Bewegte Pause Konzentration

Bewegte Pause

Die Schülerinnen und Schüler erleben während dem selbständigen Üben eine kurze bewegte Pause.

Ziel Diese Untersuchung soll aufzeigen, ob die Motivation und die Konzentrations-fähigkeit der Schülerinnen und Schüler über die ganze Lektion hinaus gesehen grösser ist, wenn eine bewegte Pause eingebaut wird.

Annahme Die Motivation und die Konzentrationsfähigkeit ist dank der bewegten Pause auf die ganze Lektion hinaus gesehen grösser. Trotz dem kurzen Unterbruch durch die bewegte Pause werden die Arbeiten aller Schülerinnen und Schüler am Ende der Lektion auf demselben Stand sein.

Begründung Kreislauf anregen Herausfordernde Aufgaben: Regen an und fordern Konzentration! Aufgaben, die ein Ausprobieren oder Suchen initiieren sind immer heraus- fordernd. Aufgaben, welche die rechte und linke Körperseite einbeziehen ermöglichen ein Aktivieren beider Hirnhälften.

Begründung Aufgaben, welche von den Armen und Beinen unterschiedliche Tätigkeiten verlangen, fördern die Koordination Fähigkeiten Aufgaben, welche die Wahrnehmung fördern (z.B. Tastsinn, Gleichgewicht), haben oft auch beruhigenden Charakter.

Methoden

DurchführungAB Woche 1 Woche II Woche III

Durchführung Die Klasse wird in zwei Gruppen aufgeteilt. Bei langen Phasen von selbständigem Üben, beschäftigt sich eine Gruppe nach einer bestimmten Zeit kurz mit einer bewegten Pause. Anschliessend wird wieder im Klassenzimmer bis zum Ende der Lektion (Übephase) weitergearbeitet.

Durchführung In der zweiten Woche werden die Rollen der Gruppen ausgetauscht, d. h. die Gruppe, welche sich mit den Bewegten Pausen beschäftigte, arbeitet durchgehend während den Übephasen. Die zweite Gruppe lockert diese Phasen in der Hälfte mit Bewegten Pausen auf.

Durchführung Die dritte Woche ermöglicht den Jugendlichen das Angebot individuell zu nutzen, d.h. sie entscheiden selbst, wann und ob sie eine Bewegte Pause.

Formen Die rechte Hand bewegt sich hin und her, während die linke Hand klopft. Ziel: ‚Fliegender Wechsel‘ Die rechte Hand kreist auf dem Bauch, während die linke Hand den Kopf täschelt. Ziel: Rhythmisches Wechseln Hüpfen: Beine machen eine andere Bewegung wie die Arme, z.B. Beine hüpfen Hampelmann, die Arme gehen vor und zurück. A hüpft mit geschlossenen Augen, nachdem B 'stopp' gesagt hat, beschreibt A mit geschlossenen Augen seine Körperstellung. Reaktionsspiele: Bsp.: A steht mit geschlossenen Augen da, B klatscht. A klatscht so schnell als möglich Konzentrationsspiele, Bsp.: 'Bösi'-Spiel: Reihum wird gezählt (auch Fremdsprache), z.B. jede Zahl der Siebnerreihe muss mit 'bösi' ersetzt werden; evt. mit Bewegung kombinieren: statt 'bösi' sagen - aufstehen. Gemeinsames (wiederholtes) Zählen auf 4; In der ersten Runde wird statt 4 gesagt eine Geste/Bewegung gemacht, z.B. Händedruck, Aufstehen...., in der 2.Runde wird die Geste bei 3 gemacht und 4 wieder normal gezählt, dann wird die Geste bei 2 gemacht... Rhythmusspiele (stampfen - klatschen...) Flamingo: Versucht, wie ein Flamingo auf einem Bein zu stehen; verschiedene Positionen ausprobieren, Augen schliessen; re und li Bein! Spiel ‚Kommando Böbberle‘: Fass, Doppelfass, Mur, Doppelmur, alli Vögeli flüged us – neue Stellung nur nach ‚Kommando‘. SchülerInnen suchen neue Formen. A zeichnet oder schreibt etwas auf den Rücken von B, B errät (z.B. Wörter Fremdsprache). Lied singen, Lied mit Bewegung verbinden.

Formen Reaktionsspiele: A steht mit geschlossenen Augen da, B klatscht. A klatscht so schnell als möglich nach Konzentrationsspiele: 'Bösi'-Spiel: Reihum wird gezählt (auch Fremdsprache), z.B. jede Zahl der Siebnerreihe muss mit 'bösi' ersetzt werden; evt. mit Bewegung kombinieren: statt 'bösi' sagen - aufstehen. Gemeinsames (wiederholtes) Zählen auf 4; In der ersten Runde wird statt 4 gesagt eine Geste/Bewegung gemacht, in der 2.Runde wird die Geste bei 3 gemacht und 4 wieder normal gezählt, dann wird die Geste bei 2 gemacht... Rhythmusspiele (stampfen - klatschen...) Flamingo: Versucht, wie ein Flamingo auf einem Bein zu stehen; verschiedene Positionen ausprobieren, Augen schliessen; re und li Bein! Spiel ‚Kommando Böbberle‘: Fass, Doppelfass, Mur, Doppelmur, alli Vögeli flüged us – neue Stellung nur nach ‚Kommando‘. SchülerInnen suchen neue Formen. A zeichnet oder schreibt etwas auf den Rücken von B, B errät (z.B. Wörter Fremdsprache). Lied singen, Lied mit Bewegung verbinden.

Formen Rhythmusspiele (Juba) Flamingo: Versucht, wie ein Flamingo auf einem Bein zu stehen; verschiedene Positionen ausprobieren, Augen schliessen; rechtes und linkes Bein! Spiel ‚Kommando Böbberle‘: Fass, Doppelfass, Mur, Doppelmur, alli Vögeli flüged us – neue Stellung nur nach ‚Kommando‘. SchülerInnen suchen neue Formen. A zeichnet oder schreibt etwas auf den Rücken von B, B errät (z.B. Wörter Fremdsprache). Lied singen, Lied mit Bewegung verbinden.

Reporting Ein Fragebogen soll uns darüber aufklären, wie bewegte Pausen sich auf die Konzentration respektive Motivation auswirken. Diese werden unmittelbar vor und nach der Pause „gemessen“. Am Ende der Lektion soll kurz über diese reflektiert und der Stand der Arbeit notiert werden. Die Lehrperson notiert allfällige Unterschiede bezüglich Stand der Arbeit der beiden Gruppen.

Diskussion Da die beiden Klassenhälften voneinander Bescheid wissen, soll in der Arbeit berücksichtigt werden, dass die Hälfte der Klasse, welche weiterarbeiten muss, nur schon den Umständen entsprechend („die anderen dürfen raus“) weniger motiviert sein könnte.