Vortrag von Werner Schwarz, Studie von Hannes Pratscher.

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2 Vortrag von Werner Schwarz, Studie von Hannes Pratscher

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4 Schmerzzustände 1992/93

5 Schmerzzustände 1998

6 Schmerzen BG Berndorf 1991 -2005

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9 Sitzzeiten bei Schülern

10 Sitzzeiten 1998/2005

11 Aktivitätenverteilung

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16 AbschwächungVerkürzung Dehnen Kräftigen Muskuläre Dysbalance

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30 Projekt: Gesunder Rücken in der Schule 1. Tag: - Vormittag: Durchführung der Multimedia-Schau Gesunder Rücken in der Schule für alle SchülerInnen der Schule - Nachmittag: praxisbezogener Workshop Gesunder Rücken für die LehrerInnen der Schule - Abend: Multimedia-Schau Gesunder Rücken – besser leben für die Eltern bzw. öffentlicher Vortrag für die gesamte Gemeinde

31 Projekt: Gesunder Rücken in der Schule 2. Tag: -Vormittag: Workshops Gesunder Rücken: für bis zu 300 SchülerInnen Stationsbetrieb zum Thema: Gesunder Rücken 1. Der Sitzalltag: gesünderes – bewegtes Sitzen in Schule und Freizeit 2. Rückenschonendes Alltagsverhalten: Bücken, Heben, Tragen, Gehen 3. Aus dem Gleichgewicht – in die Balance - Gleichgewichtsschulung 4. Bewegungsprogramme: Fit in einer Minute – Noch fitter in 5 Minuten