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Gsund und glücklich läbä Selbstreflexion fördert die Gesundheit

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Präsentation zum Thema: "Gsund und glücklich läbä Selbstreflexion fördert die Gesundheit"—  Präsentation transkript:

1 Gsund und glücklich läbä Selbstreflexion fördert die Gesundheit
margrit.martina.benz

2 Ablauf des Workshops max. 150min:
Einleitung: Globalisierung und Selbstvorstellungsrunde 1. Teil: Regeneration und Erhalt der Gesundheit Ober- und Unterbewusstsein und deren Einflüsse. Wie soll unser gesunder und glücklicher Zustand aussehen? Kleine Pause 2. Teil: 3 Stufen der Meditation mit Übungen Schlussrunde: Erfahrungen

3 Einführung und Vorstellung
Die Weltbevölkerung steigt Wird sind alle wie mit einem Baum miteinander verbunden Globalisierung und deren Einfluss Wer sind Sie und wieso sind Sie hier? Was versprechen Sie sich vom Workshop?

4 Regeneration und Erhalt der Gesundheit
Bedürfnispyramide von Maslow 9 wesentliche Aspekte der Ausgeglichenheit und Harmonie Bewusste Veränderbarkeit

5 Maslow‘s Bedürfnispyramide

6 Regeneration und Erhalt der Gesundheit
Ernährung Fitness / Hobby/ Ferien /Erholung Wohnort Beruf Finanzen / Sicherheit / Stabilität Familienbeziehungen Gesellschaftliches Beziehungsnetz Anerkennungen im Beruf und in der Gesellschaft Selbstverwirklichung / Heilung / Gesundheit / Glückseligkeit

7 Unser Zustand Wie soll unser gesunder und glücklicher Zustand aussehen? Schreiben Sie in Worten genau auf, wie er sein soll und was Sie damit verändern wollen.

8 Glücklich sein fördert die Gesundheit
kleine Pause ca. 10 min.

9 Unsere wahre Gestalt Die Substanz des Körpers verändert sich laufend wie ein Fluss. Arbeiten mit unserem Unterbewusstsein. Selbstreflexion ist die Ergründung unserer Vergangenheit und was uns werden liess. Die Meditation führt uns einen Schritt weiter und führt zur Selbstverwirklichung

10 Praktische Meditation
3 Stufen der Meditation: 1. Stufe: Harmonie aufrecht erhalten 2. Stufe: Bestimmte Ziele verfolgen z.B. Selbstreflexion 3. Stufe: Direkte Kommunikation und Austausch mit der wirklichen Welt

11 Herzlichen Dank für Ihr Kommen und beitragen
Schlussrunde Was hat Ihnen dieser Workshop gebracht? Sind Ihre Erwartungen erfüllt worden? Herzlichen Dank für Ihr Kommen und beitragen


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