Gesundheitswoche 2013.

Präsentation zum Thema: "                                                                                                                Gesundheitswoche 2013."—  Präsentation transkript:

1                                                                                                               Gesundheitswoche 2013

2 Allgemeine Informationen 2013
W6/7 Die ABU-Lehrperson stellt die Workshops vor. (ppt) W6/7 Einschreiben unter W8 Eventuelle letzte Rochaden werden durch hugha mitgeteilt W9 Workshops an diversen Standorten Blockzeiten: 08:15 – 11:45 & 13:15 – 16:45 Beachten Sie die Ausrüstungshinweise!

3 WS1/2013 Laufen macht Spass Sportausrüstung!!! Ziele Spass am Laufen
Ideen für ein persönliches Lauftrainig Trainingsvariationen Ausrüstung Ernährung Einfluss auf die Gesundheit Sportausrüstung!!! Treffpunkt: Lachenhalle (der Workshop findet bei jeder Witterung draussen statt!) Ausrüstung: Laufschuhe, Outdoor Laufkleidung, Getränk Programm: 1/3 Theorie 1/3 Spass am Laufen 1/3 Trainingsformen in der Praxis

4 WS2/2013 R ü c k e n t r a i n i n g Ziele Gesunder Rücken
Dein Wissen zu erweitern und dich dieses anschliessend auch praktisch erfahren zu lassen. Gesunder Rücken Optimale Haltung Rückenbeschwerden Rückentraining Sportausrüstung!!! Fitnesscenter Input AG Bernstrasse 130, Steffisburg Bus Nr.3/Bernstrasse, Haltestelle Zulgbrücke

5 WS3/2013 Pallas: Selbstverteidigung (nur) für Frauen
Sportausrüstung!!! Lerne Gefahren zu erkennen Grenzen zu setzen Deine eigene Stärken zu spüren Dich erfolgreich zu behaupten Einfache, effiziente Selbstverteidigungstechniken anwenden Komm mach mit !  Dojo, Judoclub Thun / Lachenhalle

6 WS4/2013 Wing Tsun Sich selber angemessen verteidigen
Konfliktsituationen richtig einschätzen und meistern Selbstsicherheit gewinnen Sportausrüstung!!! Frutigenstrasse 24E, Thun (gegenüber Tea Room Seefeld)

7 WS5/2013 Temporausch Welches Verhalten führt zu Unfällen?
Welche Folgen resultieren aus Unfällen? Welche Alternativen zum Adrenalin- Kick auf der Strasse gibt es? GIB Thun: Zi.116 & 118 Road Cross

8 WS6/2013 GIB Thun Zi.113 Workshop „no more stress“
ZIELE Workshop Nr. 6: ..den eigenen Umgang mit Stress Reflexion.....Sensibilisierung Zusammenhänge zwischen Stress und Gewalt erkennen Lösungsstrategien erarbeiten......Stress besser verstehen und akzeptieren ! more

9 Wer mag.... Zu den Methoden im Workshop: .....in der Gruppe arbeiten .....zu zweit.....sich einbringen? Musik Forumtheater spielen Diskussionen führen sich vertiefen Übungen aus der Praxis Aha-Erlebnisse austauschen ? etc. Wen interessiert‘s.... Themen: ..Stress?...was passiert mit mir ....wer und was stresst....? ...Stress und Gewalt...Lösungs- strategien......Stresstyp Stressverstehen.....Zusammenhänge erkennen.....! Und vieles mehr... more

10 Von und mit: Caroline Wirth und Zora Buner
more

11 WS7 2013 INTERNET – dein Freund - dein Feind? Gamen Surfen
Cybermobbing Facebook und Co. Zimmer 307

12 UMGANG MIT GEWALT IM AUSGANG WS 8/2012
- Wo beginnt Gewalt? - Wie soll man sich verhalten? - Was kann ich selber dagegen tun? GIB Thun Zi.109

13 WS9/2012 Körperbeherrschung mit Karate
Lernen was Karate wirklich ist Einfache Selbstverteidigungstechnik kennen lernen Kata Mitnehmen: Trainerhose, T-Shirt mit Ärmeln - keine Trägershirts - Duschzeug, Training barfuss – frisch duftende Füsse Sportausrüstung!!! Anreise: Bus Nr. 3 nach Allmendingen, bei Station Längmatt (eine nach Thun-Arena) aussteigen