PROJEKT: Ernährung und Fitness

Präsentation zum Thema: "PROJEKT: Ernährung und Fitness"—  Präsentation transkript:

1 PROJEKT: Ernährung und Fitness

2 Obstsalat, Spaghetti und Schinkenfleckerl

3 Beim Schneiden einer Kaki

4 Beim Verkaufen

5 Der Apfel Enthält Ursolsäure: Stoppt den Muskelabbau
Fördert den Muskelaufbau Magnesium und Kalzium: Harte Knochen und feste Zähne

6 Die Banane Aminosäuren: wichtig für den Stoffwechselvorgang
Vitamin C: Radikalfänger und hat eine anti-oxidative Wirkung Proteine: regen die Zellenbildung an  schnellere Muskelbildung

7 Nährwerte in der großen Schüssel
Apfel (600g) Banane (600g) Orangen (700g) Kiwi (280g) Ananas (300g) Energie 312 kcal 570 kcal 330 kcal 170 kcal 177 kcal Kohlenhydrate 69g 129g 65 g 30 g 40 g Eiweiß 0 g 6 g 7 g 3 g Vitamin C 72 µg 350 mg 199 µg 60 µg Calcium 42 mg 54 mg 300 mg 106 mg 48 mg Magnesium 36 mg 216 mg 100 mg 67 mg 50 mg Eisen 6 mg 3 mg

8 Nährwerte pro Schüsserl
Tagesbedarf Apfel 30g Banane 30g Kiwi 50g Orangen 140 g Ananas 60g Summe Energie ca kcal 16 kcal 28 kcal 30 kcal 70 kcal 35 kcal 179 kcal Kohlenhydrate 350g 4 g 6 g 5 g 15 g 8 g 38 g Eiweiß 70g 0 g 0.3 g 0.5 g 1 g 1.8 g Vitamin C 100mg 4 mg 3 mg 35 mg 70 mg 11 mg 123 mg Calcium 1000mg 2 mg 19 mg 60 mg 10 mg 94 mg Magnesium 300mg 12 mg 20 mg 55 mg Eisen 14mg 0.3 mg 0.5 mg 0.8 mg

9 Spende für Licht ins Dunkel
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10 Danke für Ihre Aufmerksamkeit!