اردوان طاهری عضو هیأت رئیسه و ستاد نظارت بر سلامت باشگاه ‌ های استان گلستان.

Präsentation zum Thema: "اردوان طاهری عضو هیأت رئیسه و ستاد نظارت بر سلامت باشگاه ‌ های استان گلستان."—  Präsentation transkript:

1

2 اردوان طاهری عضو هیأت رئیسه و ستاد نظارت بر سلامت باشگاه ‌ های استان گلستان

3 استفاده از روش ‌ ها و تمرینات ورزشی در پیش ‌ گیری و توان ‌ بخشی درمان توانبخشی بی ‌ دارو

4 کمک به بیماران برای برطرف کردن - اختلالات فیزیکی - اختلالات روانی - اختلالات اجتماعی

5 - پزشکی - روانپزشکی - آموزش - توانبخشی - پیرپزشکی

6 درک فیزیکی بالاتر بدن سازی و هماهنگی بیشتر

7 ایجاد حس خوشایند بدنی و روانی از طریق فعالیت ورزشی

8

9

10 - موزیک - دو

11 - روح و روان - سیستم عصبی - ماهیچه ‌ ها - تاندون ‌ ها، رباط ‌ ها - مفاصل - ستون فقرات - قلب و گردش خون - پوست

12 - احساس و آگاهی نسبت به جسم - بهبود شرایط جسمانی و بدن ‌ سازی - افزایش توانایی در هماهنگی ذهن و بدن - مویرگ سازی و بهبود خون ‌ رسانی - پیش ‌ گیری از آسیب ‌ دیدگی - توان ‌ بخشی - احیاء و بازیایی - آرامش

13

14 ZeitstrukturÜbungenOrganisationsrahmenBelastung 3 Min1. Langsam laufenFreier Rhythmusniedrig 7 Min2. Langsame HandbewegungenFreier Rhythmusniedrig 10 MinDehnen, Kapillarisierung und Schwunggymnastik in gesamten Rumpf, unterer und oberer Extremität. (Alle Übungen stammen ursprünglich aus TaeKwonDo- Techniken) Freier Rhythmus mit Natur- Geräusche niedrig - mittel 6 Min1. Selbsterkenntnis (Körperwahrnehmung): Gehschritte und Handbewegungen mit verschiedenen Fußstellung und Handtechniken aus TaeKwonDo Tempo: 60 Takt: 4/4 niedrig 2 Min2. Befreiung von innerer Getriebenheit (mentales Training und Meditation): einfach gehen mit den spontanen Vokaläußerungen Freier Rhythmusphysisch: niedrig psychisch: hoch 6 Min3. Selbstkoordination (Konzentration): In verschiedenen Fußstellungen mit den Handtechniken und Konzentrieren auf Atmung Tempo: 60 Takt: 4/4 physisch: mittel psychisch: mittel 6 Min4. Erkennen der Wirklichkeit (Räumliche Orientierung, Kombinations- und Kopplungsfähigkeit): steppen, drehen und Richtungswechselung mit verschiedenen Fußstellung und Gehschritte aus TaeKwonDo Tempo: 60 - 120 Takt: 4/4 physisch: mittel psychisch: mittel 6 Min5. Konfrontation mit der äußeren Welt (Reaktions- und Umstellungsfähigkeit, rhythmische Fähigkeiten): steppen, springen, laufen, kicken und blocken sowie fausten Tempo: 120 - 240 Takt: 2/4, 4/4 Langsame Melodie physisch: hoch psychisch: hoch

15