qigong und Multiple Sklerose Eine Methode zu Beweglichkeit und Kraft Christine Klinger-Böhm Qigonglehrerin Dozentin bei Qigongweg / Augsburg

„Qigong wirkt auf Körper, Geist und Seele gleichzeitig „Qigong wirkt auf Körper, Geist und Seele gleichzeitig. Es reguliert die Bewegung, den Atem und den Geist und vermittelt dem Übenden das Gefühl der Ganzheit.“ Dr. Zuzana Sebková-Thaller / Qigongweg Augsburg

Was ist Qigong? Pflege der Lebenskraft Arbeit mit der Lebensenergie 5 Säulen der Tradtionellen Chinesischen Medizin (TCM) Akupunktur Moxibustion Kräuter-heilkunde Massage TuiNa Qigong

Qigong Qigong ist selbständig möglich. Es hilft, die Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Qigong kann JEDER üben

in jeder Lage stehend sitzend liegend in der Vorstellung in Bewegung Bild: Dr. Zuzana Sebková-Thaller

Der Mensch ist eine Einheit Körper Geist und Seele finden zur ursprünglichen Einheit alle Anteile werden in Fluss gebracht und finden Ausgleich

Qigong unterstützt In die eigene Mitte zu kommen das Immunsystem zu stärken die Selbstheilungskräfte zu aktivieren Blockaden sanft zu lösen Ungleichgewichte auszubalancieren eine lebens- und selbstbejahende Haltung zu finden

Studie „Qigong und MS“ Ergebnisse: Besserung der körperlichen Symptomatik Förderung der positiven Lebenseinstellung Nach der Wiedervorstellung: Zunahme der Flexibilität Zunahme der Lösungsorientierung Bessere Bewältigung des Alltags Konkrete Stütze durch Qigong Stärkeres Bewusstsein für die eigene Kraft

Vergleichende Studie an der Kiliani-Klinik in Bad Windsheim 2002 (65 MS-Patienten 24 Patienten der Kontrollgruppe) belegt diese Wirkung statistisch: Vitale Körperdynamik Vitale Körperdynamik Die subjektiv empfundene Vitalität und Gesundheit ist bei beiden Gruppen zu Beginn vergleichbar groß. Die Qigong-Gruppe lässt eine wesentlich deutlichere Verbesserung bei der Abschlussuntersuchung im Vergleich zur Kontrollgruppe erkennen.

Vergleichende Studie an der Kiliani-Klinik in Bad Windsheim 2002 (65 MS-Patienten 24 Patienten der Kontrollgruppe) belegt diese Wirkung statistisch: Ablehnende Körperbewertung Auch hier sind die Ausgangsergebnisse vergleichbar, so dass daraus geschlossen werden kann, dass die Teilnehmer der Qigong-Gruppe am Ende des Kurses eine weniger ablehnende Körperbewertung als die Kontrollgruppe zeigen, d. h. dass sie subjektiv ihren Körper vermehrt akzeptieren und ein besseres Gefühl der Stimmigkeit und des Wohlbefindens mit dem eigenen Körper angeben.

Allgemeine Depressionsskala Vergleichende Studie an der Kiliani-Klinik in Bad Windsheim 2002 (65 MS-Patienten 24 Patienten der Kontrollgruppe) belegt diese Wirkung statistisch: Allgemeine Depressionsskala Bei der Erfassung von depressiven Affekten, motorischen Hemmungen und negativen Denkmustern ist bei der Qigong-Gruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe zu Beginn mehr Stabilität zu verzeichnen. Negative Symptome werden bei der Abschlussuntersuchung von diesen Gruppenteilnehmer fast überhaupt nicht mehr genannt.

Qigong - Praxis Der weise Chinese Konfuzius sagte: „Erzähle mir, und ich vergesse. Zeige mir, und ich erinnere. Lass es mich tun, und ich verstehe.“

Qigong mit MS-Betroffenen Berücksichtigung des Allgemeinzustandes Kurze Übe-Sequenzen Konzentrationsfähigkeit langsam aufbauen Raum für das, was ist weiter aufbauen

Entspannung Bild: Christine Klinger-Böhm

Inneres lächeln Bild: Christine Klinger-Böhm

Selbstwahrnehmung und sich begreifen Klopfübungen Schüttelübungen Selbstmassagen auch in der Vorstellung durch Resonanz

QigongÜbungen bringen in… Beweglichkeit Elastizität Kraft Schwung Bilder: Christine Klinger-Böhm

Zum Gesunden braucht es… Entschiedenheit Mut Grenzen Bilder: Dr. Zuzana Sebková-Thaller

jetzt Bild: Dr. Zuzana Sebková-Thaller

Kontakte Qigongweg Qigong Arts Ausbildungs- und Forschungsinstitut Dr. Zuzana Sebková-Thaller Schrannenstr. 8 86150 Augsburg Tel: 0821-4540922 www.qigongweg.de zs@qigongweg.de ausbildung@qigongweg.de (Christine Klinger-Böhm) Kurse Ausbildung Fortbildung Qigong Arts Qigongkurse, Seminare, Einzelstunden Christine Klinger-Böhm Bogenbergstr. 2a 84144 Geisenhausen Tel: 08743/967677 www.qigong-arts.de info@qigong-arts.de