Was ist Qigong? Qigong auch (Chi Kung) genannt hat seinen Ursprung in China und wird dort seit mehr als 1500 Jahren erfolgreich praktiziert Qigong gehört wie die chinesische Kräuterkunde und die Akupunktur zu den tragenden Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. (TCM) Am Leben zu sein bedeutet in der TCM, dass die so genannte Lebensenergie (Qi oder Chi) über die Meridiane durch den gesamten Körper zirkuliert. Meridiane sind in der Deutung TCM Energie-leitbahnen welche alle Organe und das gesamte Gewebe mit Energie versorgen. Nach chinesischer Vorstellung resultieren Krankheiten aus der Blokade des freien Flusses der Lebensenergie in einem oder mehreren Meridianen. Qigong-Übungen dienen dazu, diese Blockaden aufzulösen und den ungehinderten Qi-Fluss wieder herzustellen und zu gewährleisten. QiGong-Übungen sind einfache, sanfte Bewegungsabfolgen, die meist im Stehen ausgeführt werden. Durch den integrierten meditativen Aspekt tragen diese Übungen zu körperlicher und geistiger Entspannung und Stärkung bei. Im asiatischen Raum wird Qigong schon seit mehreren Jahrtausenden erfolgreich wissenschaftlich untersucht. Damit wird es zunehmend auch für Ärzte, Heilpraktiker und Therapeuten interessant, da wissenschaftliche Fakten die Wirksamkeit des Qigong untermauern. Auf Grund dieser Tatsachen rückt Qigong gerade jetzt bei uns im Westen in den Fokus wissenschaftlicher Untersuchungen. Eine Reihe von fundierten, wissenschaftlichen Studien zu Qigong, bei Gesunden und Patienten mit den unterschiedlichster Erkrankungen (z.B. Krebs, chronischer Müdigkeit, Burn-Out, Fibromyalgie, Herz und Kreislauf-Problemen, Tinitus etc,) zeigen nach regelmäßigem Qigong Training positive Auswirkungen auf das Immunsystem, die Konzentration, die Beweglichkeit, die Stressbewältigung. die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität. Anerkannte, wissenschaftliche Studien finden Sie über die Suchmaschine „pubmed.com. „Pubmed.com“ ist eine Suchmaschine wie Google. Allerdings werden hier nur wissenschaftliche Studien gelistet und gefunden. Wenn Wissenschaftler Ergebnisse von Studien veröffentlichen wollen, dann stellen Sie ihre Ergebnisse auf „pupmed.com“ online. In keiner uns bekannten, bisher publizierten Studien gab es unerwünschte Nebenwirkungen. Deshalb kann Qigong-Training als einfach, effektiv und sicher bezeichnet werden. Zum Beispiel: „Effects of scheduled qigong exercise on popils well being, selfe-image, disstress und stress (Terjestam 2010) Effekt von Qigong-Übungen auf das Wohlergehen, Selbstbild und Stress nach regelmäßigem Training Qigong stress reduction in hospital staff (Griffith 2008) Stress Redoktion bei Mitarbeitern eines Krankenhauses. Qigong improving physical status in middle-age women (Tsai 2008) Qigong verbessert den physischen Status von Frauen im mittleren Alter. Effect of a qigong exercise programme on elderly with depression (Tsang 2006) Effekt von Qigong-Übungen auf Menschen mit Depressionen. Depressionen können gemildert werden und das persönliche Wohlbefinden kann verbessert werden. Revitalplus Michael Sbresny, Telefon: 06196 888 492, Email: info@revitalplus.de, www.revitalplus.de