Orientierungslauf Ausbildung für Übungsleiterassistenten des Bayerischen Turnverbandes Kurzeinführung in den Turnhallen-OL © Thomas Döhler, LFA OL Bayern
Was ist OL ? Orientierungslauf, kurz OL, ist eine Sportart, bei der man sich mit Hilfe einer Karte im Gelände bewegt. Ziel ist es, eine vorgegebene Bahn in möglichst kurzer Zeit zu laufen.
Alternative zum Gelände OL geht aber auch in der Turnhalle ! Vorteile Keine aufwändige Geländeaufnahme Einfache Schwarz-Weiß-Karte Für Anfänger optimal, da überschaubare Fläche Es kann sich niemand verlaufen
Schema einer Turnhalle Hocker Bänke Objekte an den Wänden nicht vergessen. Stangen, Tore, usw. Bälle Matten
Lauf mit Rechenaufgaben OL in der Turnhalle Lauf mit Rechenaufgaben System: An den Posten liegt die Fortsetzung einer Rechen-aufgabe, welche mit einer Zahl auf der Karte beginnt. Beispiel: Start: 3 (steht auf der Karte) Posten: +2 (1) x3 (2) –5 (3) +2 (4) Ziel
Turnhallen-OL mit Rechenaufgabe 2 (x3) 1 (+2) 3 (-5) 3 4 (+2) Ergebnis =12
OL in der Turnhalle Lauf gegeneinander Zwei Läufer starten gemeinsam gegenläufig. Läufer A setzt die Posten 1 und 2 und sammelt die Posten 3 und 4 auf seiner Karte ein. Läufer B hat die selbe Runde, nur in anderer Richtung. Er setzt also Posten 4 und 3 von Läufer A und sammelt die von Läufer A gesetzten Posten 2 und 1 ein.
Turnhallen-OL mit Rechenaufgabe 1 oder 4 2 oder 3 3 oder 2 4 oder 1
OL in der Turnhalle Gedächtnis - OL Die beiden vorherigen Beispiele werden so durchgeführt, dass die Läufer die Karten nicht mitnehmen dürfen, sondern sich die OL-Bahn am Start einprägen müssen. Vergisst man einen Posten, muss man wieder am Start beginnen.