Federata e Volejbollit e Kosovës Seminari per Trajner 28 - Dhjetor - 2014 Tema: PRANIMI- RECEPTION Gold Medal Squared - USA! NGA: Bujar Dervishaj

Visioni/Reading What we see is of utmost importance. We have to ask ourselves constantly: What did I see that caused me to react this way or the other?” If we learn to look at the right things for the right amount of time, we will see things that simplify and “slow down” the game. “The question is not what you look at, but what you see.” (AND GIVE FEEDBACK ABOUT) - Henry David Thoreau Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

- ÇKA NE SHIKOJME ESHTE SHUME ME RENDESI - NE DUHET GJITHMONE TA PYESIM VETEN: „ÇKA SHIKOVA UNE QE ME SHTYRI TE BEJE APO (REAGOJ) NE KETE OSE ATE ??? - NE DUHET TE MESOJME, GJERAT ME RENDESI ME KOHE TE CAKTUAR TI SHIKOJME DHE NESE E BEJME KETE DO TI SHIKOJME GJËRAT TE CILAT DO TE NA THJESHTSOJNE (LEHTESOJNE) LOJEN TONE. Selinger ….1.7 minus und armzug - Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

PRINCIPET TOPI NJEH KENDIN (D.M.TH. LEJE KENDIN TA KRYEJ PUNEN) LEVIZJET E THJESHTA JANE ME TE MIRA SE LEVIZJET KOMPLEKSE dhe SA MA THJESHTE ESHTE LEVIZJA AQ MA LEHTE do jete QE TE PERSERITEN ATO. KRAHET DHE DUARTE REAGOJNE ME SE MIRI DHE ME SE SHPEJTI NE NJE SITUATE TE PAPRITUR PRANIMI I LARTE DHE LARGE NGA RRJETA ESHTE MENYRA ME EFIKASE (statistikat e lojes) E PRANIMITE TE TOPIT. Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

PIKAT KYQE NE PRANIM (1) NYJET DHE DUARTE SE BASHKU- HERET DHE ME KOHE (NE MOMENT TE SERVIMIT) (2) DREJTE DHE THJESHTE - BERRYLAT E DUARVE DREJTE, DUARTE POSHTE, KESHTU QE LEVIZJA E DUARVE TE JETE SA MA E THJESHTE (3) ORIENTOHU NE DREJTIM TE TOPIT DHE BERE PREGADITJEN E DUARVE ME KOHE - LEJE KENDIN E DUARVE TA KONTROLLOJNE DREJTIMIN DHE FORCEN (4) TRAJEKTOJE TOPIN HERET – DHE SA MA SHPEJTE DERGOJE KENDIN E DUARVE NE TRAJEKTORE TE TOPIT DHE E BENE AKTUALIZIMIN-UPDATE TE KENDIT (NESE ESHTE NEVOJA) - Shuffle- levizja e trupit te behet qe ta kemi topin ne mes te trupit-midline (5) SHIKOJE SHERBYESIN E SERVES DHE RROTACIONIN E TIJ Aufgabe pro gruppe einen punkt zu besprechen 5 min. zeit Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

PIKAT KRYESORE PER PRANIMIN E LARTE (MBI KOKE) (1) Duart sa ma shpejte te vendosen larte (duart te jene te shternguara ose perafersishte njejte si ne bllok) (2) Para topit (3) Zgjatja e duarve te jete larte dhe ne drejtim te cakut Diskussion runde… Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

Ku dhe cka te shikojme? FH Fokusohu sa ma shpejte ne lojtarin i cili ben servimin (prej atij momenti kur e ka topin ne duar) Mundohu te mbledhe sa ma shume informata ( psh trajneri i jap info) pozita se ku ai gjindet dhe se ku shikon... Hedhjen Anwurf, Anlauf. Der Anwurf und der Anlauf geben oft starke Hinweise auf die Aufschlagrichtung und -härte. Es ist wie beim Angriff, der Spieler schlägt dorthin, wo der Pass/Anwurf ihn „hinzieht“. Rumpfrotation. Wie stark ist sein Körper geöffnet? Je härter er schlagen will, desto mehr Rotation braucht er. Was machen seine Schultern? Spin oder kein Spin. Erkennen, welche Art von Service es ist (das kann schon früher in der Abfolge erfolgen). Falls er spin hat, welchen? Spin = Richtung. Wenn er keinen Spin hat, erkenne die Geschwindigkeit. Die Studien von Elite- und Fast-Elite Volleyballern haben gezeigt, dass Elite-Spieler ab dem Moment des Anwurfs eine Zone fixieren, in welcher der Ball wahrscheinlich von der Hand des Aufschlägers getroffen werden wird. Durch das Fokussieren auf diese informationsreiche Zone können sie die Schulter, den Rumpf, den Arm und auch den Ball sehen. Auch hatten Elite-Spieler einen starken Fokus auf den Ball vom Moment des Aufschlagkontakts an. Fast-Elite-Spieler hatten den Ball etwa 0,35s nach dem Ballkontakt in ihrem Fokus. Diese Zeit genügt schon, dass der Ball beinahe die Hälfte seiner Flugbahn zurückgelegt hat! Der unmittelbare Fokus auf den Ball vom Moment des Aufschlags ermöglicht es den Elite-Spielern, den Ball früher und präziser zu „tracken“. Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

Studien von Elite- Volleyballern haben gezeigt, dass Elite-Spieler ab dem Moment des Anwurfs eine Zone fixieren, in welcher der Ball wahrscheinlich von der Hand des Aufschlägers getroffen werden wird. Durch das Fokussieren auf diese informationsreiche Zone können sie die Schulter, den Rumpf, den Arm und auch den Ball sehen. Auch hatten Elite-Spieler einen starken Fokus auf den Ball vom Moment des Aufschlagkontakts an. Fast-Elite-Spieler hatten den Ball etwa 0,35s nach dem Ballkontakt in ihrem Fokus. Diese Zeit genügt schon, dass der Ball beinahe die Hälfte seiner Flugbahn zurückgelegt hat! Der unmittelbare Fokus auf den Ball vom Moment des Aufschlags ermöglicht es den Elite-Spielern, den Ball früher und präziser zu „tracken“. Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

KONKLUDIM :... Kerko per informatat nga jashte Shikoje hudhjen e topit Shikoje Kendin dhe shpejtesine Shikoje hapjen e kraheve-rotaticionet e tyre die Rumpfrotation (informationsreiche Zone) Dhe Tracke den Ball (prej momentin e goditjes se topit nga ana e lojtarite te servimit) Sieh den Anwurf - wo wird er den Aufschläger hinziehen? Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

Caku i pranimit Caku yne eshte per nje pranim perfekt i cili eshte 1,5 m larg prej rrjetes dhe krejte pak djathtas prej mesit te fushes Pasuesi vendoset pak ma larg (ne poziten primare- bazike) ashtu qe ta levize ne ne drejtim te drejte per berjen e pasimit. Sa ma afer te jete pranimi i serves aq ma veshtitre do ta kete pasusi qe te beje pasimin ne te gjitha zonat e sulmimit, cka do te thote nese e kemi topin 1.5 m larg rrjetes aq ma shume i kemi opcionet e sulmit dhe berjen sa ma te shpejte te Side-out Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

MENAXHIMI I RREZIKUT NESE DUHET TE PRANOHET NJE SERVIM I FORTE, DUHET TE MENAXHOHET SA MA THJESHTE QE DO TE THOTE PRANIMI I TOPIT TE JETE I LARTE DHE LARG NGA RRJETA (MESI I FUSHES) Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

Pjesa Praktike dhe metoda e Trajnimit! Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

Federata e Volejbollite e Kosoves Diskussion runde… Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

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Federata e Volejbollite e Kosoves Rece Verantwortung Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

Shuffle Footwork - OH (Outsides Hitter) Ne duhet ti mesojme Lojtaret (Femijet) se nese behet sulmi prej anash ka me shume mundesi (kende) se nese shkohet ne Sulm drejte (paralel) me rrjeten… Pranuesi ne poziten 4-te ka tri mundesi te pranimit dhe levizjes se tij ne zonen e tij per Sulmim (Shuffle Steps): Pranimi+Sulmi (cka do te thote pas pranimit shkojme direkt ne sulm) D-M-D-M OSE M-D-M Pranimi + Shuffle (3) + Sulmi M-D-M dhe D-M-D-M Pa Pranim + Schuffle (5) + Sulmi D (hapja ne drejtim te pranimit) M-D-M-D-M (5 Hapa) dhe D-M-D-M Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj

Faliminderit Dhe Ju lutem keni Pyetje ??? Federata e Volejbollite e Kosoves Seminari per Trajner 28.Dhjetore 2014 Bujar Dervishaj