Inform Gesundheitsinsel GbR Gaußstr.25+39 68623 Lampertheim Tel.06206-58894 Öffnungszeiten Montag - Freitag 9.00-22.00 Uhr Samstag 10.00-18.00 Uhr Sonntag & Feiertage 10.00-16.00 Uhr

Unser Kursangebot für Sie Kursplan gültig ab 01.01.2010 nur hier 50 Kurse pro Woche........... Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Kursraum 1 2 9.15-10.15 9.00-12.00 9.30-10.30   Reha- Fatburner Kinder- Step E Senioren Step 3/4 M Step M/F training Step M betreuung H.-K. Training Diabetes/ Entspannendes 9.00-10.00 H.-K.Training f. Anfänger Osteoporose für Herzsport 10.15-11.15 BSVH Forgeschrittene DVGS u. Yogilates Anti 17.30-18.30 10.30-11.30 WSG HBSV DVGS Cellulite Bodytoning WSG RLH 11.15-12.15 Pilates basics Raum 1 u. Yoga+Pilates Programm Problem- Prävention Raum1 Muskelaufbau Raum 2 zur Straffung zonentraining Rückentraining 18.30-19.30 17.15-18.15 14.00-15.00 18.00-19.00 18.30-19.00 Spinning F 14.40-15.30 14.50-18.10 Step Pump Pilates E BMW Hallenradfahren Kinderballett Haltungsschule Bauch Muß Fortgeschrittene HTV 18.15-19.15 15.00-16.00 19.15-20.15 Weg WSG/Pilates BBP Bodyforming Spinning E 19.00-20.00 Training 19.30-21.00 Problemzon- Step-Body- Multi Mix Wing-Tsun Sonntag für Alle workout Sondergebühr Problemzonen- Kursraum 1 20.15-21.15 20.15-21.45 19.00-20.30 Tae Bo E 20.00-21.00 19.30-20.30 Wing Tsun Pump and u. Kräftigung Bodystyle Unsere Öffnungszeiten Unsere Sauna- und Dampfbadzeiten: Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag: Montag - Freitag 9.00-22.00h Montag -Freitag 9.00-21.30h Oberer Bereich gemischt Samstag 10.00-18.00h Samstag 10.00-17.30h Dienstag, Donnerstag, Sonntag: Sonn- und Feiertag 10.00-16.00h Sonn- und Feiertag 10.30-15.30h Oben Damenbereich *Samstag von 8.45h-10.00h Zutritt nur mit Sonderabo RLH = Rheuma-Liga-Hessen e.V. Wellneskurse Kinderkurse Outdoor LSBH = Landessportbund Hessen e.V. HTV = Hessischer Tanzsportverband e.V. BSVH = Behindertensportverband Hessen e.V.

Kursbeschreibung Herzkreislauftraining Workout Gesundheitskurse Aerobic/Step Effektives Herz-Kreislauftraining. Einfache bis komplexe Schrittkombinationen mit und ohne Step. Step ¾ Eine Schweißtreibende Stunde im Fettverbrennungsbereich. Harmonisch aufeinander abgestimmte, leicht nachvollziehbare Schrittfolgen im Walzertakt. Eine Stunde ohne Hektik und Leistungsdruck. Tae Bo Intensives, motivierendes und schweißtreibendes Powerworkout für alle Muskelgruppen. Eine Mischung aus Arm- und Beinbewegungen aus asiatischen Kampfsportarten. Eignet sich hervorragend zum Stressabbau, zur Stärkung des Selbstbewusstseins, Muskelkräftigung und zur Verbrennung von Kalorien. Spinning/Hallenradfahren Powergeladenes Herz-Kreislauftraining auf speziellen Spinning Rädern. Workout BBP Muskeltraining zur Straffung der Problemzonen: Bauch, Beine und Po. Bodyforming/Bodystyling Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit und ohne Kleingeräte (Hanteln, Gummibänder ect.) Multi Mix Intensives Training mit verschiedenen Elementen. Lass dich überraschen. Anti-Cellulite Speziell auf die Problemzonen der Frau abgestimmtes Training gegen Cellulite. Pump Ganzkörpertraining mit Kurz- und Langhanteln zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Gesundheitskurse WSG Kräftigung und Mobilisation zur Aufrechterhaltung der ganzen Wirbelsäulenaufrichtenden Muskulatur Yoga Fernöstliche Körper- und Atemübungen zum Entspannen und Wohlfühlen. Pilates Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Erreicht werden ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine verbesserte Haltung. Yogilates Das Beste aus Pilates/Yoga und Wirbelsäulengymnastik in einem anspruchsvollen Kurs miteinander vereint.  

Herzsportgruppe von Gala e.V. auch bei uns Jeden Samstag um 9.00 Uhr trifft sich unsere Herzsportgruppe. Die Abrechnung erfolgt über das Rehabilitationsformular 56. Der Herzsport ist für die Behandlung aller Herzkrankheiten geeignet. Die Patienten werden je nach Leistungsfähigkeit in Übungs-, Trainings- und Sportgruppen eingeteilt. Ärzte die den Herzsport betreuen: Dr. Matejek Dr. Selzer Dr. Hoffmann-Possmann Dr. Klingler Dr. Warkentin Dr. Jan Wizenmann

Zur Förderung von Spiel, Sport und Gesundheit im Kindesalter Kinderbetreuung Unfit ist uncool Montag 9.00-12.00 Uhr Dienstag 9.00-12.00 Uhr Donnerstag 9.00-12.00 Uhr Freitag 9.00-12.00 Uhr Zur Förderung von Spiel, Sport und Gesundheit im Kindesalter Tolle Aktionen rund um das Thema Bewegung, Spiel und Sport Bewegungsformen aus verschiedenen Ballsportarten Selbstverteidigung Biketouren Klettern

Unsere Räumlichkeiten Empfangsbereich und Bistro Cardio- und Trainingsräume

Kursräume Wellnessbereich kleiner Kursraum Großer Kursraum

Ihr Gesundheitsteam Christiane Bender (Geschäftsleitung) Judit Zimmermann (stellv. Geschäftsleitung) Servicepersonal Sibylle Diehl Selina Strubel Laura Wehe Christian Linnemann Mara Kische Bengü Sahin Trainer Ralf Ehrhardt Katrin Linnemann Eva Finger Martin Samson Nora Herrmann Auszubildende Tanja Möllmann (2.Lehrjahr) Svenja Heim (1.Lehrjahr) Fatemeh Esmat (1.Lehrjahr) Julia Heilmann (Praktikantin)