Fix und fertig.

Slides:



Advertisements
Ähnliche Präsentationen
Probleme der heutigen Jugendlichen.
Advertisements

Umgang mit Prüfungsangst und -stress
Gesundheitstraining „Koronare Herzkrankheit“
Ganz herzlich Willkommen!
Ganzheitliche Fitness
Gesunde Lebensweise Meine Gesundheit.
HEUTE MÖCHTE ICH EUCH ETWAS ÜBER DIE REINE WAHRHEIT ERZÄHLEN.
Prost ihr lieben Sorgen , ihr könnt mich alle mal - bis morgen !
Match up – excuse with advice. Meine Hobbys sind Fernsehen und Computerspiele – so bleibt mir keine Zeit für Sport übrig.
Burnout Dr. Margot Peters FÄ f. Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin.
Einige Tipps welche dir das Leben leichter machen Mausklick
Die Schule Stress oder Spaß?.
B i e r T r i n k s p r ü c h e.
STATISTIKEN.
Stress ist die Bezeichnung für eine hohe Form der psychischen, aber auch der physischen Beanspruchung oder Belastung.
Auch dieses Jahr kommt....
Lerngewohnheiten: Aus einer pädagogischen und affektiven Perspektive Andrea Moreno (UTP) Carolina Buchwald (Psychopädagogin)
„Stoff“ aus der Apotheke - Arzneimittelmissbrauch, Arzneimittelsucht
Glaube / Glauben Von Gott wissen Gott vertrauen Gott lieben.
Einige Tipps, welche dir das Leben leichter machen:
Einige Tipps, welche dir das Leben leichter machen
Gefahren für Kleinkinder und Erste Hilfe am Kind Ein Vortrag von Bärbel Gummel.
Einige Tipps, welche dir das Leben leichter machen.
Richtiges Bewegen und Ernähren für Teenager
Himmel oder Hölle? Verheiratet sein bedeutet....
Spielsucht Regina Sand Anna Thomas.
BALARINOVÁ Lucie KOZELKOVÁ Klára USZP II. ročník
Vor an auf über PRÄPOSITIONEN unter neben zwischen hinter in.
GESUND ODER UNGESUND.
Du sollst abwechslungsreich essen: viel Obst, Gemüse und so weiter.
Komm Mit! 2 Kapitel 4 Gesund leben. KM2.4.2 TPRS.
Schule „Komplex „Harmonie“ DSD-1 Der Einfluss von Computerspielen auf Jugendliche Vorgelegt von: Klasse: 10“A“ Betreuer: Frau Grebneva, Deutschlehrerin.
Wie oft wäschst du deine Hände? vielmals am Tag: 0 vielmals am Tag: 0 nur vor dem Essen: 5 nur vor dem Essen: 5 wenn sie schmutzig sind: 10 wenn.
Wenn Männer Angst vor Gespenstern haben. Angst ist normal Angst kann vor gefährlichen Situationen warnen Angst kann entstehen durch das Gefühl, dass Bedürfnisse.
Unterrichtsmappe Gesundheit: Einheit Folie 1 Eine Suppe aus der Schweiz: Minestrone.
Ist es gesund oder ungesund?... Was denks du? Grűn oder Rot???
Sport Bringt Gesundheit Vorbereitet von Olga Gryzyna 1.Studienjahr Gruppe mA.
Belastungen 22. April Ruedi Stüssi 2 Burnout Das Burnout-Syndrom ist eine Belastungsreaktion auf chronischen Stress am Arbeitsplatz. Dabei gibt.
Bananendiktat Wir machen ein Fest, Boris 10 Jahre alt wird.
Zehn Schritte zum Idealgewicht
Herzlich willkommen Heute: XYZ... (Tipps für das Bibellesen)
Frische Luft Der Atem des Lebens.
Krebs vorbeugen.
Das Immunsystem Die innere Armee.
Predigt heute - Helm des Heils - Thema: „Die Waffenrüstung Gottes“
Nicht jede Vergesslichkeit ist eine Alzheimer-Krankheit
Die Berufswahl. Mein zukünftiger Beruf.
Einige Tipps, welche dir das Leben leichter machen
Wie geht es dir heute?. Wie geht es dir heute?
Zungen gezwungen im Becher sind gesungene Zungenbrecher
Schlechte und gute Gewohnheiten.
The Wizard Presents TEST QI.
Einige Tipps, welche dir das Leben leichter machen
Konzentrationsschwäche bei Kindern:
STARK UND GESUND IN DER GRUNDSCHULE
Erfolg durch Teamarbeit
Leben wir gesund?.
Essverhalten von Jugendlichen
Stress lass nach! Verhältnis- und Verhaltens-prävention im Betrieb
Schlaf Erstellt von: Prim.a MR.in Dr.in Margot Peters, PLL.M.
Einige Tipps, welche dir das Leben leichter machen
Einige Tipps, welche dir das Leben leichter machen
Einige Tipps, welche dir das Leben leichter machen
The Wizard Presents TEST QI.
Lernprogramm zum Zahlenstrahl
RG Nr. 412 [RG 412] Stille Nacht Stille Nacht, heilige Nacht!
Schulfähigkeit altersgemäße Entwicklung der Persönlichkeit motorisch
Höchste Zeit für 15 Minuten Turboschlaf
(Mehr) LRP < Menschen mit LRP.
Höchste Zeit für 15 Minuten Turboschlaf
 Präsentation transkript:

Fix und fertig

Zeitverschwendung?

-20% 1,5 Stunden weniger

Tagsüber müde

Jährlich mehr als 100.000 Unfälle!

Wechsel zur Sommerzeit Wechsel zur Winterzeit

Schlaf von Jugendlichen 1925 7 h heute Stunden Schlaf

Warum ist Schlaf notwendig?

Anhäufung von Schlafmangel 1 h/Tag 7 h/Woche 1 ganze Nacht

Auswirkungen von Schlafmangel

Geringere Ausdauer

Geschwächtes Immunsystem

Verringerte Leistungsfähigkeit Verlangsamung von geistigen Abläufen Konzentrations- probleme

Das Kurzzeitgedächtnis ist stark beeinträchtigt

Unsere Stimmung ist beeinträchtigt

Deutlich erhöhte Reizbarkeit

Wie ein Flugzeug mit Autopilot

Beeinträchtigt sind Lernfähigkeit Denkvermögen Sicherheit Leistungsfähigkeit Kommunikations- fähigkeit Beziehungen

Ursachen Fernsehen und Internet Unterhaltung und Sport Überstunden und Nachtarbeit Stress und Sorgen Laute Umgebung Aufputschmittel Sitzende Lebensweise

Prioritäten setzen

Reizüberflutung

Hat Schlafverlust geistliche Auswirkungen?

Richtig oder falsch?

Schlafentzug und Gehirnwäsche

Wie viel Schlaf benötigen wir?

Tipps, um ausgeruht zu bleiben

Regelmäßige Zeiten

Tägliche Bewegung

Gesunde Ernährung

Wöchentlicher Ruhetag

Alkohol und andere Aufputschmittel meiden

Dunkler, ruhiger Raum

Ein 15-30 minütiges Nickerchen machen

Probleme vor dem Schlafengehen lösen

Vertrauen auf Gott

„Gehst du zur Ruhe, so schreckt dich nichts auf, legst du dich nieder, erquickt dich dein Schlaf.“ Sprüche 3:24