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Verbesserung der Lauftechnik
Kopf aufrecht Arme pendeln locker in Laufrichtung Ober- Unterarm in ca. 90° Becken kippt leicht vor Oberschenkel pendelt nach vorne bis der Knöchel senkrecht unter der Kniescheibe Ferse pendelt in der hinteren Schwungphase bis etwa auf Höhe des Knies Fuß setzt ein wenig vor der Körperachse auf Knie und Fuß sind beim Abstoß vollständig gestreckt Lauftechnik / Frö 2013
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verschlechtert verbessert
Verbesserung der Lauftechnik / Selbsteinschätzung verschlechtert verbessert □ □ □ □ □ □ 1) Ich habe mich in der heutigen Stunde: 2) Ich konnte mich durch die folgenden Beobachtungstechniken/Feedback: a) Fremdbeobachtung/Feedback b) Beobachtungsbogen/Feedback c) Eigenbeobachtung(Film)/Feedback sehr wenig sehr gut verbessern Vorname, Name Datum
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Fremdbeobachtung/Feedback
Kopf Arme Hüfte Oberschenkel Hinterer Fuß Vorderer Fuß Lauftechnik / Frö 2013
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b) Beobachtungsbogen/Feedback
Kopf Arme Hüfte Oberschenkel Hinterer Fuß Vorderer Fuß Lauftechnik / Frö 2013
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Eigenbeobachtung (Film) /Feedback
Kopf Arme Hüfte Oberschenkel Hinterer Fuß Vorderer Fuß Lauftechnik / Frö 2013
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