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Mechanisches System
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Biologisches System Adaptation
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Auch Gelenk passen sich an!
vgl. Blazek et al (2016), „Osteoarthritis & Cartilage“ Biologisches System gut dosiertes Training, mit einem Aufbau über einen längeren Zeitraum, kräftigt ihre Gelenke und ermöglicht es ihnen dadurch, wieder aktiv zu sein. …Gelenke sind keine „einfachen mechanischen Teile“, sondern „hochkomplexe, lebende und anpassungsfähige Systeme“ Auch Gelenk passen sich an!
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(Teichtahl et al 2015, “Arthritis Research & Therapy”)
Inaktive Menschen haben stärkeren Höhenverlust der Bandscheibe als aktive Menschen (Teichtahl et al 2015, “Arthritis Research & Therapy”) Progressiv dynamische Belastungen mit geringer Frequenz, hoher Intensität und geringem Umfang fördern regenerative Prozesse der Bandscheibe Proteoglykan-Gehalt steigt Matrix-Gen-Expression nimmt zu Zell-Apoptose Rate nimmt ab Flüssigkeits- bzw. Nährstofftransport steigt (Steele et al 2015, “SPINE JOURNAL”)
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Der menschliche Körper gleicht einem Baum, nicht einem Autoreifen
FAZIT Der menschliche Körper gleicht einem Baum, nicht einem Autoreifen
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