Abhängigkeit und Selbstkontrolle Stundengestaltung: Alina Wloch und Hannah Zanker 1.

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1 Abhängigkeit und Selbstkontrolle Stundengestaltung: Alina Wloch und Hannah Zanker 1

2 Gliederung 1)Einstieg: Abhängigkeit – eine Übersicht 2)Diagnose und Definition 3)SKOLL: Selbstkontrolltraining 4)Selbsterfahrung 5)Zeit für Fragen 2

3 Abhängig von … 3

4 Diagnose: Abhängigkeit nach ICD 10 mindestens drei der folgenden Kriterien müssen zutreffen: starker Wunsch Verminderte Kontrollfähigkeit körperliches Entzugssyndrom Toleranz Fortschreitende Vernachlässigung Anhaltender Substanzkonsum 4

5 Begriffsabgrenzung Sucht Abhängigkeit Missbrauch 5

6 Begriffsabgrenzung nach DSM IV Substanz- missbrauch Probleme Verpflichtungen nach zu kommen Wiederholte Eigengefährdung Substanz- abhängigkeit ToleranzentwicklungEntzugssymptome 6

7 Entwicklung Genuss/ Belohnung/sich was Gutes tun Rausch / Missbrauch Gewöhnung Abhängigkeit Kontrollverlust 7

8 SKOLL : SELBSTKONTROLLTRAINING 8

9 Gruppentraining Suchtmittelübergreifend Zielgruppe: Abhängige Menschen mit kritischem Konsum Menschen, die Abhängigkeit befürchten Menschen, die abhängig waren und clean bleiben wollen 9

10 SKOLL : SELBSTKONTROLLTRAINING Gruppentraining Suchtmittelübergreifend Zielgruppe: Abhängige Menschen mit kritischem Konsum Menschen, die Abhängigkeit befürchten Menschen, die abhängig waren und clean bleiben wollen Was ist SKOLL nicht? Verpflichtung zur Abstinenz vorgeschriebene Lösungen 10

11 SKOLL: SELBSTKONTROLLTRAINING  4 Kernelemente: Trainingsplan Treppe zum Ziel Verhaltensdokumentation Situationsanalyse  Ziele Risikobewusstsein fördern Stärkung der Eigenverantwortlichkeit Selbstmanagementkompetenzen Ressourcenbewusstsein  SELBSTKONTROLLE 11

12 SKOLL: Trainingseinheiten 1. Kennen lernen 12

13 SKOLL: Trainingseinheiten 1. Kennen lernen => Vertrauensbasis, Regeln, Schweigepflicht 12

14 SKOLL: Trainingseinheiten 1. Kennen lernen => Vertrauensbasis, Regeln, Schweigepflicht 2. Trainingsplan eigene Ziele formulieren S = spezifisch M = messbar A = angemessen R = realistisch T = termingebunden 12

15 SKOLL: Trainingseinheiten 3. Risikosituationen: erkennen, Alternativen überlegen 13

16 SKOLL: Trainingseinheiten 3. Risikosituationen: erkennen, Alternativen überlegen 4. Stressmanagement Signale von Stress erkennen und Zusammenhang zum Verhalten verstehen. Entspannungstechniken lernen. 13

17 SKOLL: Trainingseinheiten 5. Soziales Netzwerk: Wer tut gut? Wer gefährdet? 14

18 SKOLL: Trainingseinheiten 5. Soziales Netzwerk: Wer tut gut? Wer gefährdet? 6. Hilfreiche Gedanken: Loslösen von Scheinargumenten und irrationalen Gedanken 14

19 SKOLL: Trainingseinheiten 5. Soziales Netzwerk: Wer tut gut? Wer gefährdet? 6. Hilfreiche Gedanken: Loslösen von Scheinargumenten und irrationalen Gedanken 7. Krise/Rückschritte: Erstellen eines Krisenplans 14

20 SKOLL: Trainingseinheiten 8. Konflikte: Umgang mit Verlangen, Ablenkungsstrategien 15

21 SKOLL: Trainingseinheiten 8. Konflikte: Umgang mit Verlangen, Ablenkungsstrategien 9. Freizeitgestaltung 10. Rituale & Abschied 15

22 Selbsterfahrung - Gedankenexperiment  Denkt darüber nach, was ESSENTIELL in eurem Alltag ist, was ihr täglich tut, benutzt, braucht, ohne welches ihr erhebliche Einschränkungen erleben würdet.  Stellt euch nun vor, eurer „ ESSENTIELLES“ wäre nie wieder Teil eures Lebens.  Nehmt euch ausreichend Zeit um darüber nachzudenken und bearbeitet folgende Aufgaben( pro Aufgabe ca. 10 Minuten) 16

23 Zeit für Fragen 17

24 Hilfe, Ansprechpartner, Infos http://www.skoll.de/ Jugenddrogenberatung: http://www.drogenberatung-wuerzburg.de/inhalt/ Caritas: http://www.caritas-wuerzburg.de Blaues Kreuz Würzburg: http://www.blaues-kreuz.de/suchtberatung-wuerzburg/ 18

25 Quellen Jugenddrogenberatung Würzburg www.skoll.de Das SKOLL-Anwenderhandbuch 19

26 Quellen Bilder: http://p4.focus.de/img/gen/4/2/1342006384_5059ca2b350b_Pxgen_r_300xA.jpg http://www.magazinusa.com/ResV/img/info/m1g_rauchen_usa1.jpg http://www.nw-news.de/_em_daten/_nw/2010/11/24/101124_1838_kaffee.jpg http://www.forumla.de/attachments/fun-spiele-raetsel/116187d1324371140-laberthread-7- mim_koks_dw_hamburg_453711g.jpg http://www.forumla.de/attachments/fun-spiele-raetsel/116187d1324371140-laberthread-7- mim_koks_dw_hamburg_453711g.jpg http://www.dmkg.de/sites/default/files/ks_pillen.jpg http://www.berliner- zeitung.de/image/view/2011/8/26/10901648,6783388,highRes,maxh,480,maxw,480,11654806.jpg.jpg http://www.berliner- zeitung.de/image/view/2011/8/26/10901648,6783388,highRes,maxh,480,maxw,480,11654806.jpg.jpg http://www.suchthilfezentrum-sl.de/images/content/gluecksspiel.jpg http://d1.stern.de/bilder/stern_5/gesundheit/ratgeber/05_ernaehrung/teaser/magersucht_420_fitwidth_420.jpg http://mobilspionage.de/wp-content/uploads/2012/09/handyortung-im-internet.jpg http://www.spielzeug-kids.de/images/spielzeug-online-kaufen.jpg http://www.bueroservice-reichl.de/images/Fotolia_1547999_XS.gif http://www.n24.de/media/import/dpaserviceline/dpaserviceline_20100222_17/Smartphone_23980740originalla rge-4-3-800-0-1090-3669-3837.jpg http://www.n24.de/media/import/dpaserviceline/dpaserviceline_20100222_17/Smartphone_23980740originalla rge-4-3-800-0-1090-3669-3837.jpg http://bilder.t-online.de/b/43/17/37/08/id_43173708/tid_da/weniger-schaden-durch-ladendiebstahl-mehr- sicherheit-zahlt-sich-aus-foto-imago-.jpg http://bilder.t-online.de/b/43/17/37/08/id_43173708/tid_da/weniger-schaden-durch-ladendiebstahl-mehr- sicherheit-zahlt-sich-aus-foto-imago-.jpg http://www.bleib-gesund-service.de/images/co-abhaengigkeit.jpg http://www.google.de/imgres?q=sport&um=1&hl=de&sa=N&tbo=d&biw=1921&bih=989&tbm=isch&tbnid=wYGc W9PrhucJ1M:&imgrefurl=http://www.rorschach.ch/tourismus/sport-im- kanton&docid=LgzTnpTHaJIAxM&imgurl=http://www.rorschach.ch/media/logos/pictos/sport.gif&w=530&h=300& ei=2zi7UK3dLI_Lsga81YHoBA&zoom=1 20