Das Wort „Eutonie“ setzt sich aus dem griechischen Wörtern „eu“ = gut, wohl, harmonisch; und „tonus“ = Spannung; zusammen. Wörtlich übersetzt heißt Eutonie „gute Spannung“ = die goldene Mitte zwischen Anspannung und totaler Entspannung.
Für jede Tätigkeit, die wir ausführen, brauchen wir eine bestimmte Körperspannung. So wird in der Eutonie gelehrt, die optimale Körperspannung mit der nötigen Energie für das tägliche Leben zu finden. Die eutonischen Bewegungen sollen helfen den Körper in vielfältiger Weise zu entdecken.
Eutonie stellt persönliche Empfindungen in den Vordergrund Eutonie stellt persönliche Empfindungen in den Vordergrund. Eutonisches Arbeiten heißt: Die verschiedenen Signale von der Umwelt, vom eigenen Körper und der eigenen Gefühlswelt anzunehmen, zu sortieren und darauf zu reagieren.
Es gibt vier Kernbereiche in der Eutonie: Körperübungen in Ruhe und in Bewegung Begegnung mit dem Boden und seiner Tragkraft Einbeziehung von Materialien Wahrnehmung des umgebenden Raumes
Kinder zeigen bei eutoinischen Übungen oftmals eine erstaunenswerte Körperintelligenz, in ihren spontanen Ideen. In der Eutonie gibt es kein falsch oder richtig und kein gut oder schlecht. Denn „was herauskommt, ist man selbst“. Dadurch entsteht die Chance, die Meinung anderer zu hören und zu akzeptieren, auch wenn sie anders ist.