„Eine Krankheit erst zu behandeln, nachdem sie ausgebrochen ist, ist genauso dumm, als würde man einen Brunnen graben, wenn man schon durstig ist.“ Nei Jin Klassiker des Gelben Kaisers zur Inneren Medizin

Diagnostik Personal Training Omega Health Coaching Yoga & Qi Gong Shiatsu Equipment für Zuhause

Der 3. Tag wiederholt und intensiviert die Themen des Vortages. An diesem Wochenende erleben Sie in Deutschlands grünster Metropole das Zusammenspiel aus Gesundheit, Leistungsfähigkeit und körperlich seelischer Balance. Am 1.Tag/Freitag erfahren Sie mittels ganzheitlich und umfassender Ausgangsdiagnostik wie: leistungsfähig Ihr Herzkreislaufsystem, Ihre Lunge und Ihr Stoffwechsel ist, ob Ihr Körper sich in einer muskulär organischer Balance befindet, der Bewegungsapparat eine ausgewogene Statik besitzt und sich die Meridiane im Fluss befinden. Weiterhin werden Blutdruck, Cardio Sress index, die Rhythmisierungsfähigkeit von Atmung und Herzschlag gemessen und ein EKG geschrieben. In den kommenden 2 Tage werden basierend auf der Ausgangsdiagnostik Therapie, Bewegung, Entspannung und Ernährung in einem harmonische Fluss zusammengefügt. Am 2.Tag erlernen Sie Atem- und Körperregulierende Übungen des Yoga. Während einer Outdoor Einheit nutzen Sie das Herzfrequenztraining, um optimal ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Die sich anschließende Omega Heilsitzung vermittelt Ihnen Werkzeuge, die Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren, gleichzeitig werden die in der Ausgangsdiagnostik festgestellten Schwachstellen behandelt. In den eigenen Studioräumen wird ihnen Ihr auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm vorgestellt, dass in einziger Art und Weiße den Körper ins Gleichgewicht bringt. Ein ausführliche Ernährungsanalyse sowie und die Einweisung in Ihre eigene leicht zu bedienende Ernährungssoftware komplettieren den Tag. Den Ausklang schafft die Synthese aus der Energiearbeit des Qi Gongs und Shiatsu. Der 3. Tag wiederholt und intensiviert die Themen des Vortages. Sämtlich Übungen werden ihnen in graphisch ansprechender Form zur Verfügung gestellt, weithin auch Trainingsequipment für das weiterführende Training zuhause, das Sie telefonisch und per email im Anschluss noch 6 Wochen begleitet. Die Organisation von Übernachtung und abwechslungsreicher Ernährung wird vom Veranstalter übernommen, so dass Sie sich einzig auf sich konzentrieren können. Den kulturellen Rahmen bilden die Video Busfahrt durch Leipzig und die 360 Grad Ausstellung AMAZONIEN.

Uhrzeit Freitag Samstag Sonntag 08:00 – 10:00 Yoga (Sonnengruss/Rishikesh) 10:00 – 12:00 Herzfrequenz-Training - outdoor z.B. Nordic Walking, Lauftechnik, etc Ganzköpertraining – Indoor/outdoor Programm für Zuhause 12:00 – 14:00 Omega Health Coaching 14:00 – 17:00 freie Verfügung z.B. Führung durch Leipzig freie Verfügung Ausstellung: AMAZONIEN 17:00 – 18:00 laufspezifisches - indoor Dehntraining – Ganzkörperstabilität Einweisung: Trainingssoftware Ernährungssoftware, Trainingsplanung 18:00 – 20:00 Einchecken Fahrt zum Hotel 5min vom Studio Ernährungscoaching Qi Gong – Ba Duan Jin Shiatsu 20:00 – 22:00 Ausgangsdiagnostik Trainingsequipment für Zuhause graphische Auswertungen Herzfrequenzuhr: S-625x + Laufsensor+ Software, Lauftrainingsplan, Ernährungsplan, Zielkollage Ernährungssoftware: Nutridrive Trainingsplan Ganzkörpertraining

HKL/Stoffwechsel/Lunge Muskelfunktionsdiagnostik Viport Stressanalyse Herz- und Stressmessung auf EKG-Basis 2 min Analyse „Cardio Stress Index“ - Herzrythmus - HRV Blutdruck systolischen - diastolischen Blutdruck Stresspilot Repiratorische Sinusarathmie Vitega Ernährungsanalyse Ernährungsanalyse mittels mobiler Ernährungssoftware: Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Ballaststoffe Diagnostik Spiroergometrie HKL/Stoffwechsel/Lunge Beurteilung der Leistungsfähigkeit anaerobe Schwelle, VO2max,Risikoparameter medocheck Muskelfunktionsdiagnostik Analyse: Muskulärer Dysbalancen, Gelenkschiefstellungen, Muskulär - organischer Zusammenhänge

Nordic Walking Kinesis - Personal Muskelaufbau Training Lauftechnik Im Rahmen dieses kleinen Einführungsworkshop erlernen Sie die richtige Technik unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Trainingsbereiche am Cospudener See. Nordic Walking [Herz - Kreislauf] Full Gravity – Training gegen die Schwerkraft. Natürlich fließende Übungen für ein ganzheitlich orientiertes Muskeltraining unter Berücksichtigung der energetischen Muskel – Meridian - Organbeziehungen. Kinesis - Personal [Ganzkörpertraining] Muskelaufbau [Ganzkörpertraining] Besuch eines Fitnessstudios. Einweisung in die richtige Technik am Gerät bzw. in das Muskelaufbauprogramm Training Sportliches Erleben der optimalen Lauftechnik in der Natur. Eventuelle Einweisung in Nordic Cross Blading Lauftechnik [Muskulatur - HKL]

OHC verbindet verschiedenste Bereiche der alternativen Heilkunde                                               - Kinesiologie       - NLP                                               - Akkupunktur      - Trance Coaching                                               - Homöopatie       - Mediatation                                                                                            - Reiki                 - etc. Während einer Heilsitzung werden Blockeriungen aufgespürt, die Ursache der Krankheit sind. Weiterhin wird der körperliche Zustand des Klienten untersucht: - Körper(biochemisch, histologisch und energetisch) - Unterbewusstsein(Traumata, Konflikte und krankmachende Überzeugungen) - Mentales(Gedanken, Überzeugungen und Fixierungen) - Energetische(Chakren, Meridiane und Organkommunikation) Das besondere an OHC ist, dass der Patient angeleitet wird seine inneren Selbstheilungskräfte zu finden und damit zu arbeiten. Omega Health Coaching

Body Balance ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Einklang von Körper und Geist zum Ziel hat. Die Grundlage bildet ein Konzept, das über Kraft-, Dehn- und Motorikelemente hinaus, auch Entspannungstechniken z.B. aus dem Qi-Gong und der Zen-Gymnastik integriert. Viele Alltagsbewegungen, die wir unbewusst- einseitig ausführen, können zu muskulären und energetischen Dysbalancen und Haltungsschäden führen. Daraus wiederum resultieren viele Erkrankungen. Durch 'Body Balance' lernen Sie auf den eigenen Körper zu hören und gegen körperliche und geistige Dysbalancen vorzugehen. Yoga & Qi Gong

Shen Do Shiatsu basiert auf der Energielehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch den sanften Druck auf bestimmte Energiepunkte (Akkupunkturpunkte) entlang der Meridiane (Energieleitbahnen), und durch eine Vielfalt von Griffen, Dehnungen und Drucktechniken verändert Shen Do Shiatsu das Energiebild in Körper, Geist und Seele. Shiatsu

Herzfrequenzuhr + Sensor individueller Lauf-Plan Komplexauswertung Herzfrequenzuhr + Sensor Trainingssoftware Ernährungssoftware Muskelaufbauplan individueller Lauf-Plan

WESTIN Leipzig incl. Frühstück Übernachtung WESTIN Leipzig incl. Frühstück Video Bus Tour Leipzig erleben Amazonien 360 Grad Panorama