FIT im Job!!! Speziell für unsere Damenwelt!!!

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FIT im Job!!! Speziell für unsere Damenwelt!!!

Sehr geehrte Damen, durch die sitzende Tätigkeit, die viele von Ihnen am Computerarbeitsplatz ausführen, kommt es bei vielen Frauen durch die schlechte Sitzhaltung zu einer Rückbildung der Rücken- und Brustmuskulatur.

Um diesem Bewegungsdefizit entgegenzusteuern, empfehle ich Ihnen dringend (alle 60 Minuten) die Durchführung folgender Übungen: (An alle Herren ergeht die Empfehlung – helfen Sie mit den Gesundheitszustand Ihrer Mitbürgerinnen zu verbessern und senden Sie diese Übungen umgehend an Ihre Kolleginnen weiter.  )

ÜBUNG 1

ÜBUNG 2

ÜBUNG 3

ÜBUNG 4 Am Schluss ausschütteln nicht vergessen um evtl. Übersäuerung des Muskelgewebes vorzubeugen:

Mit freundlichen Grüßen ihr Busen- äh Bundesminister für Inneres und Äußeres und überhaupt für alles.

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