Leben ist Bewegen Bewegung - körperlich, geistig wie seelisch - ermöglicht uns zu leben. Körperliche Aktivität und Bewegung stellen Grundprinzipien des menschlichen Lebens dar. Unser Körper braucht Bewegung. Geistige Höchstleistungen basieren auf Beweglichkeit - Flexibilität - im Denken. Und auch unsere Persönlichkeit befindet sich in ständiger Bewegung, in Wandlung, Reifung und Entfaltung.

Viele der heutigen Zivilisationskrankheiten wären nicht so häufig, würden sich die Menschen genügend bewegen. Bewegung ist die gesündeste Pille, die Sie sich selbst verschreiben können, um Wohlbefinden und Gesundheit zu erlangen.

L u s t a u f B e w e g u n g ? Fitnesscheck Nordic Walking – Das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, das sanfte Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness Fit rund um den Schreibtisch – Ausgleichende Maßnahmen zur einseitigen körperlichen Beanspruchung Fit durch Muskeltraining Muskeltraining mit dem Theraband Wirbelsäulengymnastik Fitness-Check: Ausdauer-, Koordinations- sowie Muskelfunktionstests; individuelle Trainingsberatung ·          Entspannung und Stressabbau durch Entspannungstraining   Wellness-Programm: - gesundheitsorientierte Bewegung - Funktionsgymnastik - aktive Regenerationsmaßnahmen - zielorientiertes Herz-, Kreislauftraining - UKK Walking Test - Stressabbau - Körperfettmessung - persönliche Laufstilanalyse - Muskelfunktionstests - Conconi-Test

entlastet die Gelenke, wichtig bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen Nordic Walking aktiviert 90% aller Muskeln, verbrennt 40% mehr Kalorien als Gehen oder Laufen mit der selben Geschwindigkeit erlaubt durch Einsatz der Stöcke neue, hoch wirksame Mobilisierungs,- Dehnungs-, Kräftigungs- und Geschicklichkeitsübungen entlastet die Gelenke, wichtig bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen verbessert die Herz-Kreislaufleistung, Muskelkraft, Beweglichkeit und das Körpergefühl ideal als Vorbereitungs- und Ergänzungstraining für leistungssportlich Ambitionierte. Regelmäßiges Nordic Walking ist ein wahrer „Jung- und Gesundbrunnen“ und schafft neue Lebensenergien !

Dipl. Wellnesstrainerin Stefanie Rodlhofer GEZIELTE BEWEGUNG ALS AUSGLEICH ZU KÖRPERLICHER EINSEITIGKEIT DES BERUFSALLTAGS Für Terminvereinbarungen und Preisinformation stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Dipl. Wellnesstrainerin Stefanie Rodlhofer

Selbst ein Weg mit tausend Meilen beginnt mit einem ersten Schritt Selbst ein Weg mit tausend Meilen beginnt mit einem ersten Schritt. Chinesisches Sprichwort

Bewusst lebt besser Stefanie Rodlhofer 2663 Rohr im Gebirge, Gegend 59 0676/5204535; stefanie.rodlhofer@telering.at