Begrüßung Vorsitzender des Wissenschaftlichen Kuratoriums Prof. Dr. Tobias Esch Vorsitzender des Wissenschaftlichen Kuratoriums Meditation & Wissenschaft 2016 Berlin, 25.11.2016

Einführung in das Tagungsthema Prof. Dr. Tobias Esch Vorsitzender des Wissenschaftlichen Kuratoriums Meditation & Wissenschaft 2016 Berlin, 25.11.2016

Einführung in das Tagungsthema Meditation und Wirklichkeit Prof. Dr. Tobias Esch Vorsitzender des Wissenschaftlichen Kuratoriums Meditation & Wissenschaft 2016 Berlin, 25.11.2016

Einführung in das Tagungsthema Meditation und Wirklichkeit Macht – Zweck – Sinn Prof. Dr. Tobias Esch Vorsitzender des Wissenschaftlichen Kuratoriums Meditation & Wissenschaft 2016 Berlin, 25.11.2016

Einführung in das Tagungsthema Meditation und Wirklichkeit Wie? Was? Warum? Prof. Dr. Tobias Esch Vorsitzender des Wissenschaftlichen Kuratoriums Meditation & Wissenschaft 2016 Berlin, 25.11.2016

Einführung in das Tagungsthema Meditation und Wirklichkeit Eine einführende Orientierungshilfe zur Meditation (Achtsamkeit)

Einführung in das Tagungsthema Meditation und Wirklichkeit Eine einführende Orientierungshilfe zur Meditation (Achtsamkeit) …aus Sicht der Wissenschaft (Medizin, Psychologie, Neurowissenschaft)

Einführung in das Tagungsthema Meditation und Wirklichkeit Eine einführende Orientierungshilfe zur Meditation (Achtsamkeit) …aus Sicht der Wissenschaft (Medizin, Psychologie, Neurowissenschaft) „Framework“

Meditation und Wissenschaft

Dr. Herbert Benson und der Dalai Lama, Harvard University 1979. Aus der Harvard Medical Library in der Francis A. Countway Library of Medicine, Boston. Herbert Benson Archives (Countway)

Mindfulness Meditation MM Focused Attention FA Ref: Esch T. The Neurobiology of Meditation and Mindfulness. In: Schmidt S, Walach H (eds.). Meditation – Neuroscientific Approaches and Philosophical Implications. Springer, 2014 11

Mindfulness Meditation MM Focused Attention FA Steady Focus Mantra Breath Awareness … Wandering Focus Body Scan Visualization … Ref: Esch T. The Neurobiology of Meditation and Mindfulness. In: Schmidt S, Walach H (eds.). Meditation – Neuroscientific Approaches and Philosophical Implications. Springer, 2014 12

Mindfulness Meditation MM Focused Attention FA Open Awareness OA Steady Focus Mantra Breath Awareness … Wandering Focus Body Scan Visualization … Ref: Esch T. The Neurobiology of Meditation and Mindfulness. In: Schmidt S, Walach H (eds.). Meditation – Neuroscientific Approaches and Philosophical Implications. Springer, 2014 13

Mindfulness Meditation MM Focused Attention FA Open Awareness OA Steady Focus Mantra Breath Awareness … Wandering Focus Body Scan Visualization … Steady OA Flashlight Embodiement … Fluctuating OA Global Binding „Oneness“ … Ref: Esch T. The Neurobiology of Meditation and Mindfulness. In: Schmidt S, Walach H (eds.). Meditation – Neuroscientific Approaches and Philosophical Implications. Springer, 2014 14

Mindfulness Meditation MM Reifung? Focused Attention FA Open Awareness OA Steady Focus Mantra Breath Awareness … Wandering Focus Body Scan Visualization … Steady OA Flashlight Embodiement … Fluctuating OA Global Binding „Oneness“ … Ref: Esch T. The Neurobiology of Meditation and Mindfulness. In: Schmidt S, Walach H (eds.). Meditation – Neuroscientific Approaches and Philosophical Implications. Springer, 2014 15

Selbstregulation - Meditation Ref: NATURE REVIEWS | NEUROSCIENCE VOLUME 16 | APRIL 2015 – 2013ff; Tang YY et al. 16

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