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Bitte mit Mausklick weiter Rückschläge leicht nehmen Lass dich nicht entmutigen. Durch nichtstun wirst du nur unglücklicher, denn es erzeugt Angst. Bleib.

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2 Bitte mit Mausklick weiter

3 Rückschläge leicht nehmen Lass dich nicht entmutigen. Durch nichtstun wirst du nur unglücklicher, denn es erzeugt Angst. Bleib aktiv, mach einen neuen Plan und gehe die Sache von Grund auf anders an. Ratschläge von Freunden können dabei immer hilfreich sein.

4 Soziales Engagement entwickeln Wer sich in der Gemeinde engegiert, hat nicht nur die Gewissheit, eine richtig sinnvolle Arbeit zu leisten. Er kann auch mit stolz behaupten, die Zukunft seiner Stadt auch selbst mitgestaltet zu haben.

5 Erfolge wertschätzen Alles was wir im Leben erreichen wollen, hat seinen Preis. Denke darum vorher darüber nach, wie wichtig dein Vorhaben ist, und welche Folgen es mit sich bringt. Vom Dalai Lama stammt der gute Rat: Bewerte deine Erfolge daran, was du aufgeben musstest, um sie zu erzielen.

6 Den Neid aus dem Herzen verbannen Mißgunst ist wie Konsumsucht, sie passen gut zusammen. Denn sie halten uns davon ab, die erfreulichen Seiten des Lebens zu genießen. Glückliche Menschen schätzen andere Werte.

7 Qualität vor Quantität Entscheidend ist nicht, wie lange ich lebe und was ich mir alles leisten kann. Was am Ende zählt ist: Wie sieht es in meinem Herzen aus, und was habe ich aus jedem Augenblick, der mir zur Verfügung stand gemacht.

8 Entscheidungen treffen Auch für spaßige Anlässe gilt: Wer allen Vergnügungen hinterherläuft, die er kriegen kann, kann am Ende gar nichts genießen. Wer aber rechtzeitig Prioritäten setzt und dafür etliches absagt, gibt sich die Chance für wirklich glückliche Momente.

9 Nur nicht hetzen Die Angst ist die Triebfeder der Beschleunigung. Gehe die Dinge in Ruhe an, dann vermeidest du Fehler und kannst alles optimal erledigen. Nur so kommt Freude auf.

10 Liebe zulassen Hab keine Angst vor der Liebe, auch wenn du schon Enttäuschungen erlebt hast. Sei dankbar für die Augenblicke der Zärtlichkeit und Wärme. Genieße jede Minute, in der du dich umschwärmt, kostbar und schön fühlst.

11 Den Liebsten studieren Willst du dem Partner eine Freude machen? Mach dir die Mühe, seine Wünsche zu erforschen, versetze dich in ihn hinein. Nur so gelingen dir Überraschungen. Wer anderen gegenüber aufmerksam ist, lernt auch seine eigenen Bedürfnisse besser kennen.

12 Achtsamkeit üben Schule deine Sinne. Lasse dich von den alltäglichen Dingen einmal ganz anders beflügeln. Spüre beim Duschen, wie jeder einzelne Wassertropfen über die Haut läuft.Genieße jeden Tag. Die ganz Welt steckt voller neuer Reize


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