TEAM: PT Alexandra Abentung PT Karin Müller-Beermeister

Präsentation zum Thema: "TEAM: PT Alexandra Abentung PT Karin Müller-Beermeister"—  Präsentation transkript:

1 TEAM: PT Alexandra Abentung PT Karin Müller-Beermeister
PT Christine Pichler PT Alexandra Abentung 2013

2 Inhaltsverzeichnis Fuß Beinachse Untersuchung Test Ziel Durchführung
Übungen Zusammenarbeit PT Alexandra Abentung 2013

3 1. Fuß Fußgewölbe: PT Alexandra Abentung 2013

4 1. Fuß PT Alexandra Abentung 2013

5 1. Fuß Auffällig - schon früh Deformitäten feststellbar
Knick-/ Senkfuß (siehe Belastung Achillessehne) PT Alexandra Abentung 2013

6 1. Fuß Fußfehlstellungen PT Alexandra Abentung 2013

7 1. Fuß Versorgung nur allein durch Einlegsohle ist zu wenig – sehr wichtig zusätzliche Durchführung von aktiven Fußübungen wie z.B. barfuß gehen, kurzer Fuß nach Janda, Raupengang, Stift vom Boden aufheben etc. Beinachsentraining PT Alexandra Abentung 2013

8 1. Fuß Fußschwächen und Fehlformen: veränderte Körperstatik
Fehlbelastungen funktionellen Veränderungen der darüber liegenden Gelenke Veränderung diverser Strukturen (Achillessehne, Patellasehne, Menisken, etc. ) PT Alexandra Abentung 2013

9 1. Fuß Fehlstatik: PT Alexandra Abentung 2013

10 1. Fuß Fersensporn: PT Alexandra Abentung 2013

11 1. Fuß Kurzer Fuß nach Janda: spezielle Fußmuskelübung
Optimierung des Fußsohlen – Boden Kontakt reflektorische Ansteuerung Reaktivierung PT Alexandra Abentung 2013

12 1. Fuß Kurzer Fuß nach Janda: regelmäßiges Wiederholen
Integration in das tägliche Leben Wiedererlernen von physiologisch günstigen Bewegungsmustern Vermeidung von Fehlhaltungen PT Alexandra Abentung 2013

13 1. Fuß kurzer Fuß – praktische Umsetzung:
drei Punkte – großer Zehenballen, kleiner Zehenballen, Mitte Ferse Zehen locker aufliegen lassen Annähern der drei Punkte Leichte Anhebung der Fußinnenkante PT Alexandra Abentung 2013

14 1. Fuß kurzer Fuß – praktische Umsetzung: Fußmuskelspannung halten
Einfach: beidbeinig – sitzend, stehend schwer: einbeinig – offene Augen, geschlossene Augen PT Alexandra Abentung 2013

15 2. Beinachse Beinachse: PT Alexandra Abentung 2013

16 2. Beinachse Beinstellung: O–Beine, X-Beine PT Alexandra Abentung 2013

17 2. Beinachse Kniegelenksbelastungen: PT Alexandra Abentung 2013

18 2. Beinachse Beinachsentraining: Ausgleich von Fehlstellungen
in Kombination mit der Übung kurzer Fuß beidbeinig, einbeinig auf instabilem Untergrund zweimal täglich einbeinig kurzer Fuß beim Zähneputzen integrieren PT Alexandra Abentung 2013

19 3. Untersuchung Befundbogen: Vorname/ Nachname Trainer/ Disziplin
Ausgleichsport Geburtsdatum Hausarzt/ Arzt PT Alexandra Abentung 2013

20 3. Untersuchung Befundbogen: Händigkeit/Beinigkeit Datum Untersucher
Größe (cm) Gewicht (kg) PT Alexandra Abentung 2013

21 3. Untersuchung Befundbogen: Test 1 Test 2 Bisherige Verletzungen
Momentane Verletzungen PT Alexandra Abentung 2013

22 3. Untersuchung PT Alexandra Abentung 2013

23 3. Untersuchung Befundbogen: Dehnfähigkeit und Muskelkraft
Diverser Muskelgruppen der oberen und unter Extremität, Bauch- und Rückenmuskulatur. PT Alexandra Abentung 2013

24 3. Untersuchung PT Alexandra Abentung 2013

25 3. Untersuchung PT Alexandra Abentung 2013

26 3. Untersuchung Körpertabelle: PT Alexandra Abentung 2013

27 3. Untersuchung Körpertabelle: Wirbelsäulenbefund (Skoliose)
Beckenschiefstand Beinlängendifferenz Schmerz (Lokalisation, Eigenschaft) PT Alexandra Abentung 2013

28 3. Untersuchung Körpertabelle: Beinachse
Fußgewölbe (Senk-, Spreiz-, Knick, Plattfuß, Überbein, etc.) Einbeinstand (stabil/ instabil ?) Sprung (beidbeinig/ einbeinig) PT Alexandra Abentung 2013

29 4. Test PT Alexandra Abentung 2013

30 5. Ziel Aktueller Stand Eruierung körperlicher Defizite
individuelle Dehnungs- und Kräftigungsübungen Leistungsoptimierung Verletzungsprophylaxe Kontrolle: Vergleich Test 1 mit Test 2 PT Alexandra Abentung 2013

31 6. Durchführung Test 1: Schulbeginn Test 2: am Ende der Skisaison
Zwei mal jährlich Direkt in der Skihauptschule Zu einer unterrichtsfreien Zeit PT Alexandra Abentung 2013

32 7. Übungen Individuelles Übungsprogramm: Dehnübung/en Kraftübung/en
PT Alexandra Abentung 2013

33 7. Übungen Dehnübung Beispiel 1 Wadenmuskulatur
PT Alexandra Abentung 2013

34 7. Übungen Dehnübung Beispiel 2 vordere Oberschenkel= muskulatur
PT Alexandra Abentung 2013

35 7. Übungen Dehnübung Beispiel 3 Hüftbeuger PT Alexandra Abentung 2013

36 7. Übungen Kraftübung Beispiel 1 Schulterblatt= fixatoren
PT Alexandra Abentung 2013

37 7. Übungen Kraftübung Beispiel 2 Ganzkörper= stabilisation
PT Alexandra Abentung 2013

38 7. Übungen Kraftübung Beispiel 3 Rumpfseitbeuger
PT Alexandra Abentung 2013

39 Unsere Skihauptschüler als Models 
7. Übungen Unsere Skihauptschüler als Models  PT Alexandra Abentung 2013

40 8. Zusammenarbeit mit Trainer: Besprechung der Untersuchung und Auswertung mit Orthopäden: 1. und 3. Klasse orthopädische Untersuchung PT Alexandra Abentung 2013

41 Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!
PT Alexandra Abentung 2013

42 TEAM: PT Alexandra Abentung PT Karin Müller-Beermeister
PT Christine Pichler PT Alexandra Abentung 2013