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Wasser und Ballaststoffe
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Aufgabe von Wasser Lösungs- und Transportmittel (Blut, Lymphe)
Wärmeregler (Schwitzen)
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Wasserhaushalt Der Mensch verliert täglich ca. 2,5 Liter Wasser durch Schwitzen und Ausscheidung von Harn und Kot 2,5 Liter Wasser täglich trinken + 1,5 Liter Wasser!
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Ballaststoffe Wichtig, weil:
Ballaststoffe zur Funktion der Verdauung beitragen Ballaststoffe Darmkrebs vorbeugen Ballaststoffe sättigen und trotzdem wenig Kalorien haben
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Vorzüge von Vollkornbrot
Vollkornbrote haben sehr viel Ballaststoffe WEIL Vollkornbrote aus Getreide hergestellt werden und in den äußersten Schichten der Getreidekerne viel Zellulose ist.
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Gruppe 4: Eli, Simon, Mätze, Christina;
ENDE Ernährt euch gesund und esst viel… VOLLKORNBROT Gruppe 4: Eli, Simon, Mätze, Christina;
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