Teufelskreis der negativen Erfahrungen

Präsentation zum Thema: "Teufelskreis der negativen Erfahrungen"—  Präsentation transkript:

1 Teufelskreis der negativen Erfahrungen
Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching /

2 Der Teufelskreis unserer negativer Lernerfahrungen
Wir nehmen täglich viele Informationen, Situationen und Eindrücke wahr. Wir machen täglich viele ERFAHRUNGEN. Wenn sich eine Situation immer wieder wiederholt, so haben wir einen ERFAHRUNGSWERT, auf den unser Gehirn zurückgreift, wenn dieses etwas Ähnliches wahrnimmt. Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching /

3 Erfahrungen – Emotionen - Körperreaktionen
In Bruchteil von Sekunden werden über die gelernten Erfahrungen EMOTIONEN ausgelöst. Diese bewirken wiederum die darauf folgende KÖRPERREAKTION. Abhängig davon was wir in diesem Moment denken, wird eine Anspannungs- oder Entspannungsreaktion ausgelöst. Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching /

4 Macht der Gedanken Ach, kenne ich! Klar, mache ich doch mit links
Wie soll ich das bloß schaffen? Ist mir noch nie gelungen Anspannung Die Situation wird als BELASTUNG bewertet. Ach, kenne ich! Klar, mache ich doch mit links Entspannung Die Situation wird als HERAUSFORDERUNG bewertet. Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching /

5 Teufels-kreis DER Teufelskreis
Empfundene BELASTUNG Kreative Lösungsfindung wird gehemmt Die Summe von dem allem Führt wieder zu den neuen Belastungen Vermeidung der Situatuion Gescheiterte Bewältigung der Situation Teufels-kreis Führt zur Verstärkung von Führt zur Verstärkung der eigenen Negative Erwartungen Selbstzweifel Angst Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching /

6 Teufelskreis unterbrechen
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten Überwindung der Angst Vertrauen auf die Hilfe anderer Menschen Vertrauen, dass alles wieder gut wird Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching /

7 Veränderung Dafür bedarf es innerer Sehnsucht nach Veränderung
Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt. Der andere packt sie kräftig an - und handelt. Johann Wolfgang von Goethe Dafür bedarf es innerer Sehnsucht nach Veränderung Ich will es nicht mehr haben – ich will es verändern! Finde deinen eigenen Weg….. Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching /

8 Kontakt Helene Goltz - Psychologische Lebensberatung & Life Coaching
Ludgeristr. 67 59379 Selm Mobil: 0151/ Musik: Time Passing By von Audionautix ist unter der Lizenz Creative Commons Attribution license ( lizenziert. Interpret: Bild Logo: Ludmilla Kunst 45236 Essen Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching /