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Sporttheorie
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Energie Sport treiben = neue Körperpositionen im Raum einnehmen
Stütz-und Bewegungsapparat Knochen, Gelenken, Muskeln und Bändern Nervensystem Kontrollierte Steuerung der Körperbewegungen Versorgungsapparat (Herz-Kreislauf-System und Hormonsystem) Energie Ernährung Stoffwechsel
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Faktoren sportlicher Leistungsfähigkeit
Äußeren Bedingungen (Platzverhältnisse, Zuschauer, Schiedsrichter, Wetter etc.
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Training- und Trainierbarkeit
Sportliches Training ist als komplexer Handlungsprozess mit dem Ziel der planmäßigen und sachorientierten Einwirkung auf den sportlichen Leistungszustand und auf die Fähigkeit zur bestmöglichen Leistungs-präsentation in Bewährungssituationen zu definieren. Komplex → angemessene Wirkungen auf alle leistungsrelevanten Merkmale des Sportler zu erzielen. Planmäßig → unter Beachtung trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse. Sachorientiert → alle Handlungen und Maßnahmen innerhalb des Trainings führen auf direktem Wege zu den angestrebten Zielsetzungen. Trainingsziel → Leistungszustand erhöhen, erhalten oder gezielt minimieren.
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Biologische Gesetzmäßigkeiten der Anpassung
In der Biologie wird grundsätzlich unter Anpassung eine funktionelle bzw. organische Adaption des Organismus auf innere und/oder äußere Anforderungen verstanden. Anpassungsfähigkeit ist altersabhängig und reversibel.
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