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Kempten TL vorläufiger Zeitplan (Änderungen zwangsläufig - der Trainer ist kreativ + flexibel)
Freitag: Samstag: Gruppe 1 7:00 Wake-Up-Run (ca. 20 Min) 09:00 Fahrt nach Kempten (in Laufbekleidung) 08: :45 Frühstück 11:00 Ankunft, lockerer Auftakt (5km) 09: :00 Rund um den Grüntensee 12: :00 Mittagessen 12: :00 Mittagessen 13: :00 Regeneration 13: :00 Regeneration 14: :00 Block 1 (Lauf) 14: :30 Rumpf-Stabilisation/Gymnastik 16: :30 Schwimmeinheit 16: :30 Schwimmeinheit im Cambo Mare Gruppe 2 18: :00 Abendessen 14:00 Fahrt nach Kempten 19:00 - tbd, z.B. Sauna, Ausklang in der JUFA 16:30 Ankunft 17: :50 lockere Laufeinheit oder Sonntag: Schwimmeinheit 07:00 Wake-Up-Run (ca. 20 Min) Gruppe 1 + 2 07:30 - Frühstück, Zimmer räumen, Gepäck 18: :00 Abendessen unterstellen 19:00 – 20:00 zur freien Verfügung 09: :00 Rund um den Stadtweiher 20:00 - Film ODER Vortrag zu Trainingssteuerung und langfristiger Trainingsplanung 13: :30 zur freien Verfügung 13: :00 Wanderung auf den Mariaberg 15:00 Abreise Kempten, 07. bis 09. April 2017 SG Stern Stuttgart
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