Selbstverwirklichung Soziale Anerkennung Individualität, Talententfaltung, Altruismus, Güte, Kunst und Philosophie Soziale Anerkennung Status, Wohlstand, Geld, Macht, Karriere, Sportliche Siege, Auszeichnungen, Statussymbole und Rangerfolge Soziale Beziehungen Freundeskreis, Partnerschaft, Liebe, Nächstenliebe, Kommunikation und Fürsorge Sicherheit Wohnung, fester Job, Gesetze, Versicherungen, Gesundheit, Ordnung, Religion und Lebensplanung Körperliche Grundbedürfnisse Atmung, Wärme, Trinken, Essen, Schlaf und Fortpflanzung

angespannt, überempfindlich, ängstlich Ausgeglichen Nervös angespannt, überempfindlich, ängstlich Ausgeglichen ruhig, entspannt, gelassen Depressiv pessimistisch, entmutigt, niedergeschlagen Fröhlich zufrieden, optimistisch Aktiv und gesellig dynamisch, enthusiastisch, vielseitig engagiert Still zurückhaltend, träge, zurückgezogen Spontan-reagierend ungezwungen, herzlich, ausdrucksvoll   Gehemmt zurückhaltend, ausdruckslos, gefühlsblockiert Mitfühlend gütig, verständnisvoll, anteilnehmend Gleichgültig ohne Einfühlungsvermögen, unempfindsam, gefühllos Subjektiv gefühlsbetont, unlogisch, mit sich selbst beschäftigt Objektiv sachlich, vernünftig, logisch Dominierend selbstbewusst, zuversichtlich, wettbewerbsfreudig Unterwürfig widerstandslos, nachgiebig, abhängig Feindselig äußerst kritisch, streitsüchtig, ungerecht Tolerant anerkennend, geduldig, menschlich Selbstbeherrscht diszipliniert, methodisch, ausdauernd Impulsiv zügellos, unmethodisch, wankelmütig

1. Verbringen Sie Zeit zu zweit

2. Bleiben Sie realistisch

3. Bauen Sie eine tiefe Freundschaft auf

Gary Chapman. Die fünf Sprachen der Liebe.

Zeit Hilfe Lob / Anerkennung Geschenke Zärtlichkeit

4. Akzeptieren Sie, dass Ihr Partner anders ist

5. Seien Sie sensibel für guten Sex

6. Werden Sie eins

7. Beten Sie miteinander

8. Vergeben Sie Ihrem Partner

Konfliktlösung Legen Sie eine Zeit und einen Ort für ein gemeinsames Gespräch fest. Definieren Sie das Problem - seien Sie konkret. Wie tragen Sie beide zu dem Problem bei? Schreiben Sie alle Lösungsversuche aus der Vergangenheit auf, die nicht erfolgreich waren. Brainstorming: Sammeln Sie völlig neue Ideen und schreiben Sie 10 Lösungsmöglichkeiten auf. Bewerten oder kritisieren Sie die Vorschläge zu diesem Zeitpunkt noch nicht.

Konfliktlösung Besprechen Sie diese Vorschläge. Bemühen Sie sich, so objektiv wie möglich zu sein, und sprechen Sie darüber, wie nützlich und angebracht jeder Vorschlag ist, um den Konflikt zu lösen. Einigen Sie sich auf eine Lösung, die Sie ausprobieren wollen. Beschreiben Sie so konkret wie möglich, wie Sie zur Problem-lösung beitragen wollen. Legen Sie eine Zeit und einen Ort fest, um Ihre Fortschritte zu besprechen. Belohnen Sie sich gegenseitig, wenn Sie zu einer Lösung beitragen.

„Eine glückliche Ehe ist die Union zweier Menschen, die gut im Vergeben sind.“ Frank Fincham

9. Üben Sie faire und aufbauende Kritik

10. Hören Sie einander gut zu

Hindernisse für das Wachstum   Kritisieren schadet der Beziehung Vorurteile Einflüsse der Medien Fluchtwege statt Angehen der Probleme: Computer, Beruf, Politik, Vereine, Religion u.a.m, können als Fluchtwege missbraucht werden Geheimnisse voreinander schaden (aber: Geheimnisse miteinander verbinden) Vernachlässigung der Persönlichkeit

Förderung des Wachstums   Pflege des Gebetslebens Pflege der Gesprächskultur in der Ehe Vergebung als gute Lösung im Streit Pflege von Freude und Lust Vertrauen und Achtung der Würde Pflege von Zärtlichkeit und Sexualität

John M. Gottman. Die sieben Geheimnisse der glücklichen Ehe.

Sieben Geheimnisse einer glücklichen Ehe   Halten Sie ihre Partner-Landkarte auf dem aktuellen Stand Pflegen Sie Zuneigung und Bewunderung füreinander Wenden Sie sich einander zu und nicht voneinander ab Lassen Sie sich von Ihrem Partner beeinflussen Lösen Sie Ihre lösbaren Probleme Überwinder Sie Pattsituationen Schaffen Sie einen gemeinsamen Sinn

Stephen Kendrick und Alex Kendrick. 40 Tage Liebe wagen.

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