Theorie und Technik Grundlagen Orientierungslauf Theorie und Technik Grundlagen
Farben und Symbole Schwarz = Alles Menschengemachte Grün = Vegetation Braun = Höhenobjekte Blau = Wasser/Nordlinien Magenta/Pink = Posten, Sperrgebiete, Durchgänge, Pflichtstrecken
Natur / Vegetation Offenes Gebiet (Wiese) Hochwald (>80%) Leichtes Dickicht (>50%) Mittleres Dickicht (>20%) Dichtes Dickicht (<20%) Unterbewuchs (in zwei Stufen) Markanter Einzelbaum Markanter Baum / Busch Wurzelstock (manchmal auch in braun) Grenze zwischen Vegetationsstufen belaufbar
Postenbeschreibungen Objekt Detailierter Standort Wo am Objekt? Nummer Bahndaten Zusatzinfos Objektdetails Postencode
Weitere Symbolik http://www.orientierungslauf.de/dokumente/kartenwe sen/Legende_ISOM.2000.pdf http://www.fortnet.org/icd/de_index.html
Technik: Grundlagen Karte falten Karte einnorden und mitdrehen Daumen auf die aktuelle Position Erst planen, dann laufen Etappenziele setzen
Techniken I: Auffanglinie suchen Als „Notbremse“ falls man zu weit gelaufen ist Zum Auffangen beim Querlaufen
Techniken II: Absprungpunkte suchen
Techniken III: Verlängern
Techniken IV: Ampel Laufgeschwindigkeit der Geländeschwierigkeit anpassen Grün: Klarer Absprungpukt, Vollgas Gelb: Diffiziler Absprungpunkt, Achtung! Rot: Kein Absprungpunkt, Feinorientierung, langsam!
Noch Fragen?