Leichter durchs Leben Interdisziplinäres, ambulantes NICHT BESCHREIBEN, HIER STEHT DAS MHH-LOGO! Bitte achten Sie auch auf die Farbunterlegungen Ihrer Vorlage. Schwierigkeiten bewältigen: Verhalten Adipositastherapie beginnt im Kopf. Die Veränderung bisheriger Denk- und Verhaltensmuster ist daher die dritte Säule des Programms. Ziel der Behandlung ist es, Alternativen zu finden für bisherige gesund-heitsschädliche Handlungen wie ungewollte, an-dauernde Zwischenmahlzeiten, Essanfälle oder ein „Überessen“ über das Sättigungsgefühl hinaus. Der Verzicht auf jahrelang gefestigtes, ungesundes „Adipositasverhalten“ ist aber ein schweres Stück Arbeit. Mit psychologischer Hilfe – in unserem Programm in Form der psychologisch-psychosomatischen Therapie in der Gruppe-gelingt dies leichter. Neben Informationen über geschicktes und gesundes Essverhalten werden auch individuelle Verhaltensanalysen erstellt. Die Behandlung kann so an ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Die Teilnehmer profitieren vom Erfahrungsaustausch und motivieren sich gegenseitig zum weiteren Durchhalten. Probleme bei der Verhaltens-umstellung werden schnell erkannt und gelöst. Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie – Direktorin: Prof. Dr. med. M. de Zwaan Egal, aus welchen Gründen Sie abnehmen möchten: Ihre Motivation ist die wichtigste Voraussetzung für eine langfristige Gewichtsabnahme – und wir helfen Ihnen dabei. Möchten Sie an unserem Programm zur Behandlung von Übergewicht teilnehmen oder wünschen Sie weitere Informationen, dann rufen Sie uns einfach an oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Achtung! Farbwechsel des Vordrucks beachten! An diese Stelle keinen Text stellen! Anmeldung und weitere Informationen: Ernährungsberatung der MHH 0511 532-9083 E-Mail: Ernaehrungsberatung@mh-hannover.de Ambulantes Behandlungsprogramm gegen Übergewicht: Programmdauer: 40 mehrstündige Gruppentreffen verteilt über ca. 6 Monate Termine: i. d. R. 2x wöchentlich Teilnehmergebühr: 1350 Euro Leichter durchs Leben Interdisziplinäres, ambulantes Behandlungsprogramm der MHH gegen Übergewicht Medizinische Hochschule Hannover Carl-Neuberg Straße 1 30625 Hannover

Leichter durchs Leben: Mit Spaß bewegen: In einer Gemeinschaft geht vieles leichter und macht mehr Spaß. Darum ist unser Angebot ein Gruppenprogramm. Über einen Zeitraum von etwa sechs Monaten finden regelmäßige Gruppentreffen statt. Leichter durchs Leben: Mit Spaß bewegen: Wenn Sie diese Broschüre lesen, haben Sie womöglich schon einige Versuche, ihr Übergewicht zu reduzieren, hinter sich gebracht. In unserer schlankheits-orientierten Gesellschaft wird uns durch Zeitschriften und Fernsehen eingeredet, es sei mit schnellen Diätprogrammen ganz einfach, das Wunschgewicht zu erreichen. Dies gelingt aber nur den wenigsten und abgesehen von gesundheitlichen Risiken durch Blitzdiäten ist es frustrierend, wenn die Pfunde – wie in den meisten Fällen – zurückkehren oder das alte Gewicht sogar noch überschritten wird. Abgesehen von vermeintlichen Schönheitsidealen gibt es jedoch gute Gründe, Übergewicht abzubauen. Zahlreiche Erkrankungen werden durch Adipositas gefördert oder verursacht und beeinträchtigen die Lebensqualität. Eine erfolgreiche Gewichtsabnahme kann Erkrankungen wie die ernährungsbedingte Zuckerkrankheit, Atherosklerose und degenerative Erkrankungen des Bewegungsapparates hinauszögern oder sogar verhindern.   Gesund genießen: Ernährung Jeder Teilnehmer erhält einen individuellen, bedarfsgerechten Ernährungsplan, basierend auf den aktuellen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. In wöchentlichen Schulungseinheiten lernen Sie alles Wissenswerte über gesunde Ernährung, die es Ihnen ermöglicht abzunehmen und Ihr Gewicht dauerhaft zu halten. Die Theorie setzen wir mit gemeinsamen Kochabenden praktisch um. Klinik für Gastroenterologie, Hepatologie und Endokrinologie – Direktor: Prof. Dr. med. M.P. Manns Sport Da Bewegung ein grundlegender Baustein des Gesamtkonzeptes gegen Übergewicht ist, nehmen Sie an einem speziellen Bewegungsprogramm teil. Die Bewegungstherapie setzt sich aus einem Ausdauertraining für das Herzkreislaufsystem, Kräftigungsübungen für die Muskulatur des Bewegungsapparates, sowie Übungen zur Gleichgewichts- und Koordinationsverbesserung zusammen. Nach einer gezielten Testung stellen wir für Sie ein individuelles 90-Minuten Trainingsprogramm zusammen. Einmal wöchentlich werden Sie dieses Programm unter Anleitung von speziell geschulten Physiotherapeuten in der klinikeigenen Sporthalle durchführen. Klinik für Rehabilitationsmedizin – Direktor: Prof. Dr. med. Chr. Gutenbrunner Behandlungskonzept Um das Körpergewicht deutlich zu reduzieren und das erreichte Körpergewicht dann auch dauerhaft zu halten, ist eine langfristige Umstellung Ihrer Ernährung und Ihres Essverhaltens unabdingbar. Um dies zu erreichen, bieten wir – ein Team von qualifizierten Ärzten und Therapeuten aus den Fachbereichen Ernährungsmedizin, Rehabilitationsmedizin und Psychosomatik/Psychotherapie der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) – ein ambulantes, interdisziplinäres Programm zur Behandlung von Übergewicht an.