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BZS * www.bau-biology.com Diese Präsentation handelt von zehn wichtigen Mudras, die zu erstaunlichen Verbesserungen für die Gesundheit führen können. Deine Gesundheit liegt, ganz im wörtlichen Sinne, In deinen Händen... BZS * www.bau-biology.com

BZS * www.bau-biology.com Ein Mudra (Sanskrit: , wörtlich "Siegel") ist eine symbolische oder rituelle Geste im Hinduismus und Buddhismus. Während einige Mudras den ganzen Körper einbeziehen, werden die meisten mit den Händen und Fingern ausgeführt. Das Mudra ist eine "spirituelle Geste" und ein energetisches "Siegel der Echtheit", das in der Ikonografie und der spirituellen Praxis von indischen Religionen und des Taoismus verwendet wird. (Wikipedia) Mudras sind Arm-, Hand und Körperhaltungen, die in den Traditionen des Hinduismus und Buddhismus angewendet werden. Auch Buddha kannte den Gebrauch von Mudras und wird oft bei der Anwendung dieser rituellen Gesten dargestellt. Verschiedene Kung Fu- Arten kennen Haltungen, die diesen Mudras ähnlich sind. 108 Mudras werden in üblichen Tantra- Ritualen verwendet. Mudras werden auch im klassischen indischen Tanz gebraucht. Es gibt über 200 Mudras im "Bharatanatyam" und über 250 im "Mohiniattam" (traditionelle indische Literatur). BZS * www.bau-biology.com

BZS * www.bau-biology.com 1. Gyan Mudra – Mudra der Erkenntnis Methode: Berühre die Daumenspitze mit der Spitze des Zeige- fingers und strecke die anderen drei Finger aus. Besonderheit: Weil es das Mudra der Erkenntnis ist, erweitert es das Bewusstsein. Die Daumenspitze hat Energie- Punkte der Hirnanhandrüse und von Hormondrüsen. Wenn wir diese Punkte mit dem Zeigefinger pressen, werden diese Drüsen zur Aktivität angeregt. Anwendungsdauer: Es gibt keine besondere Anwendungsdauer für dieses Mudra. Du kannst es im Sitzen, Stehen oder Liegen ausüben, wann und wo immer du Zeit hast. Nutzen: Verbessert das Gedächtnis und Schärft den Verstand. Erhöht die Konzentration und beugt Schlafstörungen vor. Bei regelmäßiger Anwendung hilft es bei allen psychologischen u. seelischen Störungen wie Hysterie, Ärger u. Depression. BZS * www.bau-biology.com

BZS * www.bau-biology.com 2. Prithve Mudra – Erde- Mudra Methode: Die Spitzen von Ringfinger und Daumen berühren sich. Die anderen drei Finger sind ausgestreckt. Besonderheit: Es reduziert physische Schwäche. Anwendungsdauer: Es gibt keine besondere Anwendungsdauer. Du kannst es jederzeit ausüben. Nutzen: Es hilft bei der Gewichtszunahme für schwache Menschen. Es verbessert die Beschaffenheit der Haut und lässt sie leuchten. Es macht den Körper aktiv und hält ihn gesund. BZS * www.bau-biology.com

BZS * www.bau-biology.com 3. Varuna Mudra – Wasser- Mudra Methode: Die Spitze des kleinen Fingers und des Daumens berühren sich. Die anderen drei Finger sind ausgestreckt. Besonderheit: Es balanciert den Wasserhaushalt und beugte allen Krankheiten vor, die aufgrund von Wassermangel entstehen. Anwendungsdauer: Es gibt keine besondere Anwendungsdauer. Du kannst es entsprechend deiner Zeit ausüben. Nutzen: Es wacht über die Reinheit im Blut durch die Balance des Wasserhaushalts im Körper. Es beugt Schmerzen von Magen-/Darm- Entzündungen vor sowie Muskelschwund. BZS * www.bau-biology.com

BZS * www.bau-biology.com 4. Vayu Mudra – Luft- Mudra Nutzen: Beuge den Zeigefinger zum Daumenballen und drücke ihn mit dem Daumen herunter. Die anderen drei Finger bleiben ausgestreckt. Besonderheit: Es beugt allen Krankheiten vor, die aufgrund von einem gestörten Gleichgwicht der Luft entstehen. Anwendungsdauer: Die Ausübung dieses Mudras für die Dauer von 45 min. reduziert die Schwere der Krankheit innerhalb von 12 bis 24 Stunden. Für noch bessere Resultate sollte es über 2 Monate ausgeübt werden. Es hilft bei Rheumatismus, Arthritis, Gicht, Parkinson and Lähmungen ohne Medizin. Es ist nützlich bei zervikaler Spondylitis, Gesichtslähmungen und eingeklemmten Nerven im Nacken. Es korrigiert Störungen von Gasen im Bauch. BZS * www.bau-biology.com

BZS * www.bau-biology.com 5. Shunya Mudra – Mudra der Leere Methode: Beuge den Mittelfinger zum Daumenballen und drücke ihn mit dem Daumen herunter. Die anderen drei Finger bleiben ausgestreckt. Besonderheit: Es reduziert die Trägheit im Körper. Anwendungsdauer: Man kann es 40 bis 60 Min. täglich ausüben, um von der Krankheit kuriert zu werden. Nutzen: Es lindert Ohrenschmerzen innerhalb von 4 – 5 Min. Es ist nützlich für Schwerhörige und geistig Behinderte, aber nicht für angeborene Behinderungen. BZS * www.bau-biology.com

BZS * www.bau-biology.com 6. Surya Mudra – Sonnen- Mudra Methode: Beuge den Ringfinger und drücke ihn mit dem Daumen Nach unten. Die anderen 3 Finger bleiben ausgestreckt. Besonderheit: Es schärft das Zentrum in der Schilddrüse. Anwendungsdauer: Übe es täglich zweimal für 5 – 15 Min. aus. Nutzen: Es reduziert Cholesterin im Körper und hilft bei der Gewichts- Abnahme. Es reduziert Ängste. Es korrigiert Verdauungs- Probleme. BZS * www.bau-biology.com

BZS * www.bau-biology.com 7. Prana Mudra – Mudra des Lebens Methode: Beuge den Ringfinger und den kleinen Finger und berühre die Fingerspitzen mit der Spitze des Daumens. Die anderen beiden Finger bleiben ausgestreckt. Besonderheit: Weil es das Mudra des Lebens ist, verbessert es die Lebensenergie. Schwache Menschen werden stark. Es reduziert Verengungen in den Blutgefäßen. Wenn du es regelmäßig praktizierst, wirst du aktiver. Anwendungsdauer: Keine besondere Anwendungsdauer. Du kannst es jederzeit ausüben. Nutzen: Es stärkt das Immunsystem. Es stärkt die Sehkraft und reduziert Augen- Krankheiten. Es beseitigt Vitaminmangel und Erschöpfung. BZS * www.bau-biology.com

BZS * www.bau-biology.com 8. Apana Mudra – Verdauungs- Mudra Methode: Die Spitzen von Mittelfinger, Ringfinger und Daumen berühren sich, während die anderen beiden Finger ausgestreckt bleiben. Besonderheit: Es spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit, weil es das Ausscheidungs- System reguliert. Anwendungsdauer: Praktiziere es täglich 45 Min., aber noch längere Zeit erzielt höheren Nutzen. Nutzen: Es reguliert Diabetes. Es kuriert Verstopfung und Hämorrhoiden. Es hilft bei der regelmäßigen Darm- u. Blasenentleerung. BZS * www.bau-biology.com

BZS * www.bau-biology.com 9. Apana Vayu Mudra – Herz- Mudra Methode: Beuge den Zeigefinger zum Daumenballen. Die Spitzen des Mittelfingers, des Ringfingers und des Daumens berühren sich darüber. Der kleine Finger bleibt ausgestreckt. Besonderheit: Es ist gut für das Herz. Es wirkt wie eine Injektion für die Reduzierung von Herzinfarkten. Es ist so wirkungsvoll wie Sorbitate- Tabletten. Es reduziert den Gasgehalt im Körper. Anwendungsdauer: Praktiziere es so oft du kannst. Herzpatienten und Blutdruck- Patienten können es täglich zweimal 15 Min. lang tun, für bessere Ergebnisse. Nutzen: Es stärkt das Herz und reguliert den Puls. Es reguliert das Verdauungssystem. Es lindert Magenprobleme. BZS * www.bau-biology.com

BZS * www.bau-biology.com 10. Linga Mudra – Hitze- & Energie- Mudra Methode: Falte die Hände so, dass der linke Daumen hoch steht und von Daumen und Zeigefinger der rechten Hand umfasst wird. Besonderheit: Es erzeugt Hitze im Körper. Nimm zusätzlich Milch, Ghee, Wasser und Fruchtsäfte zu dir, zusammen mit der Ausübung des Mudras, um bestmöglichen Vorteil zu erzielen. Anwendungsdauer: Praktiziere es wann immer du möchtest. Aber übertreibe es nicht, weil es Hitze im Körper erzeugt. Es kann sogar im Winter Schwitzen verursachen, wenn du es zu lange praktizierst. Nutzen: Es stoppt die Produktion von Schleim und gibt den Lungen Kraft. Es kuriert hartnäckige Erkältungen und Bronchial- Infektionen. Es härtet den Körper ab. BZS * www.bau-biology.com

BZS * www.bau-biology.com Du kannst dies jederzeit, an jedem Ort machen – im Bus, in der Bahn, im Auto, im Büro oder zu Hause. Um es zu glauben, musst du es einfach ausprobieren. Es gibt nichts zu verlieren, aber viel zu gewinnen. Und schließlich, bitte behalte diese Präsentation nicht für dich. Leite sie an alle deine Freunde, Kollegen und Verwandte weiter, sodass eine größtmögliche Zahl von Menschen davon profitieren können. Danke. Anmerkung: Die vorstehenden Aussagen zu gesundheitlichen Wirkungen beruhen auf Erfahrung und Beobachtungen. Die Anwendung der Mudras ist kein Ersatz für den notwendigen Gang zum Arzt oder Heilpraktiker oder für die Einnahme von lebenswichtigen Medikamenten. BZS * www.bau-biology.com