Disziplin 1: 3-3-3
Man geht aus von drei 3er-Stapeln
Nun nimmt man mit rechts (oder links) den oberen Becher des linken oder rechten Stapels ab und setzt ihn auf die jeweilige Seite neben die verbleibenden Becher
Danach mit der anderen Hand den oberen Becher des 2er-Stapels auf die beiden unteren stellen
Der gleiche Vorgang folgt nun beim mittleren Stapel
Gleiches nun mit dem verbleibendem Stapel durchführen
Beim Downstack geht man zurück zu dem Stapel, mit dem man angefangen hat aufwärts zu stapeln und lässt den oberen Becher (mit links oder rechts) auf einen der unteren Becher gleiten
Danach nur noch mit der anderen Hand den einzelnen Becher auf den 2er-Turm setzen
Der gleiche Vorgang folgt wieder beim mittleren Stapel
…sowie beim verbleibendem Stapel
Nun hat man wieder die Ausgangsposition erreicht
Fertig