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Die 7 Wege zur Resilienz Monika Gruhl, Die Strategie der Stehauf-Menschen Micheline Rampe, Der R-Faktor. Das Geheimnis unserer.

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Präsentation zum Thema: "Die 7 Wege zur Resilienz Monika Gruhl, Die Strategie der Stehauf-Menschen Micheline Rampe, Der R-Faktor. Das Geheimnis unserer."—  Präsentation transkript:

1 www.pundm.ch info@pundm.ch Die 7 Wege zur Resilienz Monika Gruhl, Die Strategie der Stehauf-Menschen Micheline Rampe, Der R-Faktor. Das Geheimnis unserer inneren Stärke

2 www.pundm.ch info@pundm.ch 7 Wege zur Resilienz die drei Grundhaltungen: Optimismus Akzeptanz Lösungsorientierung die vier Fähigkeiten: Opferrolle verlassen (sich selbst regulieren) Verantwortung übernehmen Netzwerkorientierung ausbauen Zukunftsplanung gestalten

3 www.pundm.ch info@pundm.ch 7 Wege zur Resilienz Grundhaltung Optimismus Halb voll oder halb leer?

4 www.pundm.ch info@pundm.ch 7 Wege zur Resilienz Grundhaltung Akzeptanz Es ist, wie es ist.

5 www.pundm.ch info@pundm.ch 7 Wege zur Resilienz Grundhaltung Lösungsorientierung Gründe oder Wege raus?

6 www.pundm.ch info@pundm.ch 7 Wege zur Resilienz Fähigkeit, die Opferrolle zu verlassen (sich selbst regulieren) «Schmerz ist unvermeidlich, doch Leiden ist eine Entscheidung» (Dalai Lama)

7 www.pundm.ch info@pundm.ch 7 Wege zur Resilienz Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen Meine Verantwortung? Deine Verantwortung?

8 www.pundm.ch info@pundm.ch 7 Wege zur Resilienz Fähigkeit, Netzwerke auszubauen Liebe deine Nachbarn wie dich selbst, aber suche sie dir sorgfältig aus (Louise Beal)

9 www.pundm.ch info@pundm.ch 7 Wege zur Resilienz Fähigkeit, die Zukunftsplanung zu gestalten Konkret und Plan B

10 www.pundm.ch info@pundm.ch

11 Übung: die 7 Kontrollfragen

12 www.pundm.ch info@pundm.ch Resilienz – Rückblick Übung: Auswertung des

13 www.pundm.ch info@pundm.ch Literatur: Denis Mourlane, Resilienz. Die unentdeckte Kraft der wirklich Erfolgreichen, 6. Auflage 2014 ISBN/EAN: 9783869802497 (auch als e-Buch erhältlich) (s. auch «mourlane» auf youtube)

14 www.pundm.ch info@pundm.ch Vielen Dank! www.philosophieundmanagement.ch


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