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Strukturgruppen im Gerätturnen
Theorie: Gerätturnen Strukturgruppen im Gerätturnen
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Systematisierung von Turnfertigkeiten
Theorie: Gerätturnen Systematisierung von Turnfertigkeiten seit Jahn (1816) zahlreiche Ansätze Strukturgruppen nach LEIRICH/RIELING (60er Jahre) RIELING unterscheidet turnerische Bewegungen in statische, Kraftübungen Schwungübungen -> 8 Strukturgruppen! Einteilung erfolgt nach dem Kern der Bewegung: = Hauptfunktionsphase
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Acht Strukturgruppen (Leirich/Rieling):
Theorie: Gerätturnen Acht Strukturgruppen (Leirich/Rieling): Überschlagbewegungen Rollbewegungen Kippbewegungen Stemmbewegungen Felgbewegungen Auf- und Umschwungbewegungen Beinschwungbewegungen Sprungbewegungen
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Acht Strukturgruppen (Leirich/Rieling):
Theorie: Gerätturnen Acht Strukturgruppen (Leirich/Rieling): Ordnungssystem Zuordnung möglich hinsichtlich Bewegungstechnische Schwerpunkte Technisch richtige Ausführung Fehlererkennung Hilfestellung
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Theorie: Gerätturnen ÜBERSCHLAGBEWEUNGEN
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Theorie: Gerätturnen BIOMECHANISCHE MERKMALE - Überschlagbewegung = Rotationsbewegung von mindestens 360°; verbunden mit einer Translation, um eine Körperbreiten-, Körperlängs- oder Körpertiefenachse in Vertikalebene. Drehachsen: kurzzeitig feste und/oder freie DA - in einleitender Funktionsphase Körperteile so verlagert, dass exzentrische Wirkung eine Rotation ermöglicht. - eine Stützphase kann Flugphase in zwei Abschnitte teilen: Flugphase entweder nach Absprung von Beinen, oder nach Abdruck der Hände nach Stütz. - Der Handstützüberschlag seitwärts (Rad) hat keine Flugphase!
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Theorie: Gerätturnen BEISPIELE: Handstützüberschlag vorwärts Salto vorwärts Saltoabgang am Reck
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Theorie: Gerätturnen Handstützüberschlag http://gymnet.org/
Salto vw Flic-Flac + Salto 1/1 Flic-Flac + Doppelsalto Flic-Flac freies Rad Überschlag + Salto Salto vw bernard.lefort/gym/imagegym.
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Theorie: Gerätturnen ROLLBEWEGUNGEN
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BIOMECHANISCHE MERKMALE
Theorie: Gerätturnen BIOMECHANISCHE MERKMALE - Rollbewegung ist Rotationsbewegung, verbunden mit einer Translation; um momentane Drehachse (Unterlage und konvex gekrümmter Körper); um Körperbreitenachse während Rotation durchläuft der Körper eine Gleichgewichtslage. Merke: Bei einer Rolle ist der Kopf bewegungslenkend. Nimmt man den Kopf an die Brust, so krümmt sich der Körper. Wird der Kopf Richtung Nacken geführt, so streckt sich der Körper.
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Theorie: Gerätturnen BEISPIELE: Rolle vorwärts am Boden Rolle rückwärts am Boden Rolle vorwärts am Barren Rolle vorwärts am Schwebebalken Sprungrolle Felgrolle
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Theorie: Gerätturnen Rolle rückwärts bernard.lefort/gym/ imagegym.htm Felgrolle mit gebeugten Armen bernard.lefort/gym/ imagegym.htm Felgrolle mit gestreckten Armen Flugrolle bernard.lefort/gym/
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Theorie: Gerätturnen KIPPBEWEGUNGEN
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BIOMECHANISCHE MERKMALE
Theorie: Gerätturnen BIOMECHANISCHE MERKMALE - Kippbewegungen sind Teilrotationen um feste DA; aus tiefer Hüftbeuge anschließende, bedingte Hüftstreckung; Impulsübertragung um Breitenachse; Aufwärts-Verlagerung des KSP
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Theorie: Gerätturnen BEISPIELE: Hangkippe Schwebekippe Kippaufschwung vorlings vw Ellhangkippe Oberarmkippe Wolkenschieber
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Theorie: Gerätturnen
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Theorie: Gerätturnen STEMMBEWEGUNGEN
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BIOMECHANISCHE MERKMALE
Theorie: Gerätturnen BIOMECHANISCHE MERKMALE Stemmbewegungen sind Rotationsbewegungen um eine feste bzw. annähernd feste Drehachse; im aufwärts gerichtetem Teil eilt ein Beinschwung dem Körper voraus; Der Aufschwung wird durch Pendelverkürzung (Hüftbeugung bzw. Überstreckung) beschleunigt; durch Abbremsen des Beinschwungs (Impulsübertragung) und Krafteinsatz der Arme wird die Aufwärtsverlagerung des Schultergürtels aus dem Hang in den Stütz (bzw. kopfwärts gerichtete Endstellung) erreicht.
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Theorie: Gerätturnen BEISPIELE: Stemmaufschwung rw Stemmaufschwung vw Riesenstemmumschwung vw
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Theorie: Gerätturnen
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Theorie: Gerätturnen FELGBEWEGUNGEN
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BIOMECHANISCHE MERKMALE
Theorie: Gerätturnen BIOMECHANISCHE MERKMALE - Felgbewegungen sind rückwärts gerichtete Bewegungen; um eine Drehachse (feste bzw. annähernd feste oder momentane Drehachse); bei gebeugten Hüftgelenken; Hüftgelenk wird nach einer Teilrotation des Körpers gestreckt; Körperschwerpunkt bewegt sich geradlinig von der Drehachse weg (fußwärtsgerichtete Translation); Arm-Rumpfwinkel wird mit der Hüftstreckung auf 180° geöffnet; Hände werden von einer Zug- in eine Druckstellung umgesetzt; durch plötzliches Abbremsen der Streckung erfolgt eine Impulsübertragung von den Beinen auf den Körperstamm.
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BEISPIELE: Felgrolle Felgunterschwung freie Felge Riesenfelgumschwung
Theorie: Gerätturnen BEISPIELE: Felgrolle Felgunterschwung freie Felge Riesenfelgumschwung
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Theorie: Gerätturnen
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Auf- und Umschwungbewegungen
Theorie: Gerätturnen Auf- und Umschwungbewegungen
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BIOMECHANISCHE MERKMALE
Theorie: Gerätturnen BIOMECHANISCHE MERKMALE - Auf- und Umschwünge sind vorwärts und rückwärts gerichtete Teil- und Ganzrotationen in senkrechter Ebene; um eine feste, oder annähernd feste Drehachse im Vorlings- und Rücklingsverhalten des Körpers; - bei Aufschwungbewegungen wird immer eine im Vergleich zur Ausgangslage höhere Endlage erreicht / Teilrotation; bei Umschwungbewegungen ist die Endlage identisch mit der Ausgangslage / Rotation um 360 Grad; Umschwünge weisen 2 Phasen auf: Abschwungphase: der KSP ist möglichst weit von der Drehachse entfernt; Aufschwungphase: der KSP wird der Stange angenähert.
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BEISPIELE Theorie: Gerätturnen Hüftaufschwung vl rw Kippaufschwung
Hüftumschwung vl rw Stemmaufschwung Hüftumschwung vl vw Riesenumschwünge Felgaufschwung Riesenaufschwünge Felgumschwung
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Theorie: Gerätturnen
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BEINSCHWUNG-BEWEGUNGEN
Theorie: Gerätturnen BEINSCHWUNG-BEWEGUNGEN
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BIOMECHANISCHE MERKMALE
Theorie: Gerätturnen BIOMECHANISCHE MERKMALE - Beinschwungbewegungen sind schwungvolle Beintätigkeiten wie spreizen, hocken, grätschen, flanken, wenden, kehren; ermöglichen einen Verhaltenswechsel zum Gerät; bewegungslenkende Impuls geht von den Beinen aus;
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Theorie: Gerätturnen
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Theorie: Gerätturnen SPRUNGBEWGUNGEN
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BIOMECHANISCHE MERKMALE
Theorie: Gerätturnen BIOMECHANISCHE MERKMALE - Stützsprünge (Hocke, Handstützüberschlag am Sprungpferd); Sprünge mit Abdruck von einem Bein, beidbeinig; es folgt ein stützfreies System;
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Theorie: Gerätturnen
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