Sport in der Prävention Profil: Stress und Entspannung Phasen im Kursverlauf 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 1.

Präsentation zum Thema: "Sport in der Prävention Profil: Stress und Entspannung Phasen im Kursverlauf 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 1."—  Präsentation transkript:

1 Sport in der Prävention Profil: Stress und Entspannung Phasen im Kursverlauf 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 1

2 WestLotto Das Unternehmen

3 WestLotto ist der Weg zum Glück seit über 50 Jahren. Das Unternehmen veranstaltet ein sicheres, seriöses, verantwortungsvolles und attraktives Glücksspiel im Auftrag des Landes Nordrhein-Westfalen. Folgende Lotterien und Wetten werden über ca. 3.700 Annahmestellen in NRW angeboten: LOTTO 6 aus 49, GlücksSpirale, KENO, Rubbellose sowie TOTO und ODDSET. Hinzukommen die Zusatzlotterien Spiel 77, SUPER 6 sowie plus 5.

4 Was leistet WestLotto für den Sport? Jedes Jahr leistet WestLotto über seine Konzessionsabgaben einen wichtigen Beitrag für das Gemeinwohl in Nordrhein- Westfalen. Im Bereich des Sports fördert WestLotto in Zusammenarbeit mit dem Land über den Landessportbund Nordrhein-Westfalen vor allem den Breiten- und Amateursport. Ein großer Teil der vielfältigen Sportangebote in NRW wäre ohne Unterstützung kaum überlebensfähig. Mit dem Glücksspielstaatsvertrag wird die Nachhaltigkeit der Sportförderung gewährleistet.

5 Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt. Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen. Kooperationspartner WestLotto WestLotto + Landessportbund NRW Gemeinsam gut für NRW Imagefilm WestLotto: http://goo.gl/y61pQU

6  Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.  Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen. Kooperationspartner WestLotto WestLotto + Landessportbund NRW Gemeinsam gut für NRW 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 6

7 Imagefilm WestLotto - Einspieler 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 7

8 Kernziele der gesundheitsfördernden Sport- und Bewegungsangebote 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 8  Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Funktionsfähigkeit  Förderung der psychosozialen Leistungsfähigkeit und Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen  Förderung der individuellen Gestaltungsfähigkeit  Förderung von Gesundheitswissen Entwicklung der Fähigkeit, Gesundheit eigenverantwortlich gestalten zu können durch:

9 Phasen einer längerfristigen Planung 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 9 Gewöhnungsphase AufbauphaseStabilisierungsphase

10 Gewöhnungsphase (1.- 4. Stunde) 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 10  Informationen zum Kurs, zu Zielen, Inhalten, Übungen  Kennen lernen und soziale Kontakte untereinander aufbauen  Spaß an der Bewegung vermitteln / Bewegung als etwas positives erleben  Gewöhnung an die körperliche Belastung ermöglichen  Förderung der Körperwahrnehmung und der Selbst- einschätzung, Herantasten an die Belastungsintensität, Übungen zur Verbesserung der Haltung…  Abwechslungsreiche Spiel- und Gymnastikformen; gruppenorientierte Formen

11 Aufbauphase (5. - 8. Stunde) 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 11  Auseinandersetzung mit dem eigenen Gesundheits- und Bewegungsverhalten im Alltag  Gezielte Informationen zum Gesundheits- und Bewegungsverhalten  Steigerung des Trainings über die Durchgänge und Wiederholungen  Ergänzung durch Koordinationsübungen und Herz- Kreislaufbelastungen sowie Entspannungsübungen  Anregung / Empfehlung zu weiteren Bewegungseinheiten außerhalb des Kurses  Selbstkontrolle der Belastungsintensität fördern

12 Stabilisierungsphase (9. - 12. Stunde) 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 12  Erfahrungsorientierte Auseinandersetzung mit individuellen Handlungsmöglichkeiten, eigenen Vorstellungen und äußeren Ansprüchen im Gesundheitsverhalten (Können - Wollen - Sollen)  Übertragung gesundheitsrelevanten Verhaltens in den Alltag der TN  Weitere gezielte Informationen zum Gesundheits- und Bewegungsverhalten  Stabilisierung des Kraftniveaus  Zu Reflexionen über individuelle Veränderungen in der Leistungsfähigkeit anregen  Gezielte Trainingsformen vorstellen: Einführung Pilates, Yoga, Tai Chi, Qigong, Einführung an den Trainingsgeräten, Training mit Hanteln, mit dem Flexibar, mit dem Theraband etc.

13 Übergeordnete Ziele von Präventions- Angeboten aus Übungsleiter- und Vereinssicht 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 13  Teilnehmer/in kommt in der nächsten Stunde wieder  Teilnehmer/in hält den Kurs durch  Teilnehmer nimmt regelmäßig an einem zukünftigen Dauerangebot im Verein teil

14 Beispiele aus Teilnehmersicht 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 14  Ich erlebe/ erfahre etwas neues über Bewegung und Gesundheit und stelle fest, dass mich der Sport im Alltag leistungsfähiger macht.  Ich bin motiviert und möchte diese Erfahrungen in meinem Lebensalltag umsetzen.  Ich erkenne, dass ich durch Bewegung und Gymnastik ein verbessertes Wohlbefinden erreiche, weniger Beschwerden habe…  Ich will diese Aktivitäten regelmäßig tun, damit sie einen festen Bestandteil meines Lebens/Alltags werden.

15 Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 15