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Veröffentlicht von:Lothar Adler Geändert vor über 5 Jahren
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Gemeinsam das Gleichgewicht finden am Beispiel der Basistechnik „Flieger“
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Gleichgewichtsposition der Basistechnik „Flieger“
Aufgabe 1: Probiere, die Endposition der Basistechnik „Flieger“ in einer stabilen Gleichgewichtsposition einzunehmen. Verändere die Auflagefläche solange, bis du den optimalen Auflagepunkt erspürst. Merke dir die Lage deines optimalen Auflagepunktes! Bild Bild Bild 3 KSP vor Auflagefläche => Vorlage KSP über Auflagefläche => Gleichgewichtsposition KSP hinter Auflagefläche => Rücklage
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Basistechnik „Flieger“
O hält die Körperspannung O hält sich an den Fußgelenken fest O steht nah am Po von U O nimmt Arme seitwärts U setzt Füße parallel auf Beckenknochen U stemmt O schnell in die Endposition U sorgt für das Gleichgewicht
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Helfer und Geländehilfe
Helfergriff: Helfer stabilisiert O an Schulter und Oberschenkel Geländehilfe für U: Keilkissen unter den Po
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Ausblick in die nächste Stunde
Gemeinsam das Gleichgewicht finden am Beispiel der Basistechnik „Stuhl“
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Urheber des Beitrages Autor Berater Institut
Storm, Michael / Lehramtsstudierender Minnich, Marlis Institut für Sportwissenschaft, Universität Koblenz- Landau, Campus Koblenz Schmengler, Kathrin / Gymnasiallehrerin IGS Emmelshausen Sabine Bauer / AHS Leiterin AHS der Universität Koblenz-Landau, Campus Koblenz
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