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FIT im Job!!! Speziell für unsere Damenwelt!!!
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Sehr geehrte Damen, durch die sitzende Tätigkeit, die viele von Ihnen am Computerarbeitsplatz ausführen, kommt es bei vielen Frauen durch die schlechte Sitzhaltung zu einer Rückbildung der Rücken- und Brustmuskulatur.
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Um diesem Bewegungsdefizit entgegenzusteuern, empfehle ich Ihnen dringend (alle 60 Minuten) die Durchführung folgender Übungen: (An alle Herren ergeht die Empfehlung – helfen Sie mit den Gesundheitszustand Ihrer Mitbürgerinnen zu verbessern und senden Sie diese Übungen umgehend an Ihre Kolleginnen weiter. )
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ÜBUNG 1
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ÜBUNG 2
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ÜBUNG 3
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ÜBUNG 4 Am Schluss ausschütteln nicht vergessen um evtl. Übersäuerung des Muskelgewebes vorzubeugen:
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Mit freundlichen Grüßen ihr Busen- äh Bundesminister
für Inneres und Äußeres und überhaupt für alles.
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