Wie gut, dass es die Sonne gibt!

Präsentation zum Thema: "Wie gut, dass es die Sonne gibt!"—  Präsentation transkript:

1 FIT FOR SUN Die Wirkung der UV-Strahlung und der richtige Umgang mit der Sonne

2 Wie gut, dass es die Sonne gibt!
Die Sonne ist gut für unser Wohlbefinden, kann aber auch Schaden zufügen. Richtiger Sonnenschutz ist ganz leicht und heißt nicht, dass ihr auf die Sonne verzichten müsst.

3 Wirkung der Sonnen-Strahlung

4 Wirkung der Sonnen-Strahlung
Licht und Wärme haben einen positiven Einfluss auf unseren Körper. Die UV-Strahlung der Sonne kann euch schaden. Die UV-Strahlung brauchen wir für die Bildung von Vitamin D. Dafür reichen jedoch 10 Minuten täglich auf Gesicht und Hände aus!

5 Ozonschicht: schützende „Haut“ der Erde

6 Die Ozonschicht Die Ozonschicht schützt unseren Planeten vor einem Großteil der UV-Strahlung. Gase wie FCKW und CO2 („Treibhauseffekt“) dünnen die Ozonschicht aus. Mit abnehmender Ozonschicht steigt auch die UV-Belastung auf der Erde; verstärkte Sonnenbrand- und Hautkrebsgefahr. Ohne die Ozonschicht wäre kein Leben auf der Erde möglich!

7 Zusammensetzung der Sonnen-Strahlung
Ultraviolette (UV-) Strahlung ca. 6% Nicht mit unseren Sinnen wahrnehmbar Wellenlänge: nm Sichtbares Licht ca. 50% Wellenlänge: nm Infrarot (IR-) Strahlung ca. 44% Wärmestrahlung Wellenlänge: 780 nm-1 mm

8 UV-Strahlung geht unter die Haut

9 Wie UV-Strahlung auf uns wirkt
Produktion von Vitamin D UV-Strahlung ermöglicht dem Körper die Produktion von Vitamin D; 10 Minuten Sonne pro Tag auf Gesicht und Arme decken jedoch den Tagesbedarf, auch bei bedecktem Himmel. Bräunung der Haut Die Haut produziert vermehrt Melanin, um sich vor der UV-Strahlung zu schützen. Bräune ist ein Hilferuf der Haut. Sonnenbrand Zu viel UV-Strahlung erzeugt eine Rötung der Haut, in schlimmen Fällen sogar Blasenbildung. Bereits bei leichter Rötung entsteht eine starke Schädigung der Hautzellen. Vorzeitige Hautalterung Bis zu 90% der sichtbaren altersbedingten Hautalterung werden durch zu starke Sonnenbestrahlung verursacht. UV-Strahlung schädigt das Bindegewebe und führt zu verstärkter Faltenbildung.

10 Wie UV-Strahlung auf uns wirkt
Augenentzündung und „Grauer Star“ Intensive Sonneneinstrahlung ohne Augenschutz kann zu Horn- und Bindehautentzündungen, in schlimmen Fällen bis zum Grauen Star (Hauptursache für Erblindungen) führen. Schwächung des Immunsystems Übermäßige UV-Strahlung reduziert die Leistungsfähigkeit des Immunsystems. Erhöhtes Hautkrebs-Risiko UV-Strahlung kann Hautkrebs verursachen.

11 Der UV-Index: Die Strahlung ist messbar
Der UV-Index gibt die Stärke der UV-Strahlung auf der Erde wieder. Je höher der UV-Index, desto größer die Gefahr für Haut und Augen. Mittags zwischen 11 und 15 Uhr ist der UV-Wert am höchsten. In Europa selten über 8, nahe am Äquator oft bis zu 11+. Schnee, heller Sand, Asphalt und Wasser verstärken die Strahlung.

12 Der UV-Index: Die Strahlung ist messbar

13 Die Stärke der UV-Strahlung ist abhängig von
Tageszeit: Je höher die Sonne am Himmel, desto stärker die Strahlung. Jahreszeit: Im Sommer ist die UV-Strahlung am stärksten. geographischer Lage: UV-Strahlung steigt mit zunehmender Nähe zum Äquator an (Sonne im Zenith). Höhenlage: Je höher die Lage und je klarer die Luft, desto intensiver dringt die UV-Strahlung zu uns durch. Bewölkung: Starke Bewölkung kann die Stärke der UV-Strahlung zwar reduzieren, hebt sie aber nicht auf. Umgebung: Die Strahlung wird von Schnee, hellem Sand Asphalt und Wasser reflektiert und dadurch verstärkt.

14 Wie die Haut auf UV-Strahlung reagiert, hängt von deinem Hauttyp ab:
sehr helle Haut häufig Sommersprossen rötliches Haar meist blaue Augen  Sonnenbrandgefahr mittags bereits nach 5-10 Minuten  kaum Bräunung helle Haut blondes Haar graue, blaue oder grüne Augen  Hautrötung mittags bereits nach Minuten  mäßige Bräunung mittelhelle Haut dunkelblondes oder braunes Haar graue oder braune Augen bereits nach Minuten  gute Bräunung Quelle: Krebsliga Schweiz

15 Wie die Haut auf UV-Strahlung reagiert, hängt von deinem Hauttyp ab:
bräunliche Haut dunkles, braunes Haar dunkle Augen  Hautrötung frühestens nach 40 Minuten  schnelle und tiefe Bräunung dunkle Haut schwarzes Haar  Hautrötung selten dunkle bis schwarze Haut  sehr selten Sonnenbrand Quelle: Krebsliga Schweiz

16 Wer ist besonders gefährdet?
Das persönliche Hautkrebs-Risiko ist abhängig von folgenden Faktoren: viele Muttermale heller Hauttyp Sonnenbrände in Kindheit und Jugend Hautkrebs in der Familie große angeborene Pigmentmale intensive UV-Bestrahlung

17 Der Haut-Check Untersuche deine Haut von Kopf bis Fuß regelmäßig selbst und geh auf Nummer sicher. Sag das auch deiner Familie. Mach mit und bleib gesund! Folie 17: Sie selbst oder Ihr Partner kennen Ihren Körper wahrscheinlich am besten. Sie sollten sich in regelmäßigen Abständen von Kopf bis Fuß ansehen und suspekt erscheinende Hautpartien oder sich verändernde Muttermale vom Arzt abklären lassen.

18 Die ABCD-Regel, worauf du achten solltest:
A Achtung, wenn das Muttermal ASYMMETRISCH ist! B Ist die BEGRENZUNG rau, zackig, uneben oder scheint das Muttermal an den Rändern „auszulaufen"? C Ist die COLOUR (Farbe) an manchen Stellen heller oder dunkler? D Hat das Mal einen DURCHMESSER von mehr als 2 mm?

19 Und so kann Hautkrebs aussehen:
Malignes Melanom (schwarzer Hautkrebs) Unterschiedliche Formen möglich, tritt zu 80% an bekleideten Körperstellen auf. Folie 19: Maligne Melanome können auf den ersten Blick harmlosen Pigmentmalen ähneln. Bei einer genaueren Untersuchung können sie als solche erkannt werden. Sie treten zu 80 Prozent an normalerweise bekleideten Körperstellen auf und können auch am behaarten Kopf, unter Finger- und Fußnägeln wie auch an den Fußsohlen entstehen. Bei Verdacht auf ein Malignes Melanom werden auffällige Pigmentmale vom Hautarzt entfernt und feingeweblich untersucht. Bestätigt sich der Verdacht, richtet sich die Behandlung des Malignen Melanoms nach der Tumordicke und Ausdehnung.

20 Und so kann Hautkrebs aussehen:
Basalzellkrebs Tritt überwiegend an Körperstellen auf, die ständig der Sonne ausgesetzt sind. Folie 20: Solides Bsalzellkarzinom: Perlschnurartiger Rand, eingesunkene Mitte, von kleinen Blutgefäßen durchzogen

21 Und so kann Hautkrebs aussehen:
Stachelzellkrebs Tritt überwiegend an Körperstellen auf, die ständig der Sonne ausgesetzt sind. Folie 21: Wird diese Vorstufe nicht behandelt, kann daraus ein Stachelzellkrebs entstehen. Dieser Hautkrebs kann metastasieren, wenn der Durchmesser etwa einen Zentimeter erreicht. Hier sieht man noch deutlich das Horn in der Umwandlung in einen Stachelzellkrebs.

22 So wirst du „Fit For Sun“:
Mittagssonne meiden: Zwischen 11 und 15 Uhr ist die UV-Strahlung am stärksten. Schatten: Gib deiner Haut Zeit sich an die Sonne zu gewöhnen. Bleib‘ die ersten Urlaubs- und Sommertage lieber im Schatten. Kleidung & Cap: Trage in der Sonne dichte, lockere Kleidung und auf jeden Fall eine Kopfbedeckung.

23 So wirst du „Fit For Sun“:
Sonnencreme LSF 20: Creme deine unbedeckten Körperstellen gut mit Sonnencreme LSF 20 ein. Und zwar eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad, damit sie ihre Wirkung voll entfalten kann. Nachcremen: Erneuere den Sonnenschutz mehrmals täglich. Aber Achtung: Nachcremen verlängert nicht die Schutzwirkung. T-Shirt beim Baden: Schütze dich beim Baden mit T-Shirt und wasserfester Sonnencreme. Und nach dem Baden Nachcremen nicht vergessen!

24 www.unserehaut.de www.krebshilfe.de
Bleib cool! Have Fun in the Sun!