Projekt Unser Dorf bewegt sich!!! – 3000 Schritte mehr am Tag

Die Kooperationspartner

Dr. med. Jörg Blettenberg Die Kooperationspartner Dr. med. Jörg Blettenberg Zentrum für Gesundheit Sporthochschule Köln Verschönerungsverein Berghausen Freiwillige Feuerwehr Berghausen M. K. Ambulante Reha Engelskirchen

Die Spielregeln

Die Spielregeln ☺ nahezu kostenlos ☺ ohne Verpflichtung ☺ kein Gruppenzwang ☺ keine Vereinsmitgliedschaft ☺ kein Mitgliedsbeitrag ☺ für jedes Alter ☺ keine sportlichen Höchstleistungen

Der Aktionsplan

☺ „bunter Blumenstrauß“ Der Aktionsplan ☺ „bunter Blumenstrauß“ ☺ sportliche Angebote ☺ Bildungsangebote ☺ kulturelle Aktionen ☺ soziale Angebote ☺ Gemeinschaftsaktionen fürs Dorf ☺ medizinische & wissenschaftliche Begleitung

Die Mehrzweckhalle ist in den Ferien und an Feiertagen geschlossen! Die Aktionen Die Mehrzweckhalle ist in den Ferien und an Feiertagen geschlossen!

Die Aktionen Hundespaziergang „Balou und seine Freunde“ Hier treffen sich „Vierbeinerfreunde“ zum einstündigen Spaziergang Andrea Luhnau Montags, 13.15 Uhr Mehrzweckhalle

Die Aktionen Themenabend „Sport und Gedächtnis“ Wirkt sich sportliche Aktivität positiv auf unser Gedächtnis aus? Besichtigung der Räume M. K. Reha Dr. Michael Kunz, Marco Stein Montag, 08.02.10, 18.30 Uhr M.K. Reha, Olpener Str. 60, Engelskirchen

„Mit Gymnastik in die Woche“ Gymnastik für Frauen Inga Flemm Die Aktionen Damengymnastik „Mit Gymnastik in die Woche“ Gymnastik für Frauen Inga Flemm Montags, 19.00 Uhr Mehrzweckhalle

Die Aktionen Badminton „Schnelle Bewegungen mit schnellen 3000 Schritten“ Schnupperbadminton – auch für Ungeübte Klaus Kattwinkel Montags, 20.00 Uhr Mehrzweckhalle

„Aktiv im Alter“ Gymnastik mit Musik Gisela Wilczek Die Aktionen Gymnastik „Aktiv im Alter“ Gymnastik mit Musik Gisela Wilczek Dienstags, 14.30 Uhr Mehrzweckhalle

Die Aktionen Walken „Power - Walking für Aktive“ Ein schnelleres Walking Programm für sportliche Menschen Ute Langusch Dienstags, 18.00 Uhr Mehrzweckhalle

Die Aktionen Schach „Ein Gedächtnis- und Spielangebot zum Reinschnuppern“ Schachspielen für Jedermann / -frau Werner Langlotz Dienstags, 18.00 Uhr Bühnenraum

Die Aktionen Fussballtennis „Das etwas andere Fussballangebot in Berghausen“ Hallenfussball und –fussballtennis für „gesetztere Herren“ Jürgen Raupach Dienstags, 20.00 Uhr Mehrzweckhalle

Die Aktionen Spaziergang „Hunger auf das erste oder zweite Frühstück?“ Mit Bewegung durch einen Spaziergang in den Tag Ursula Politt-Gärtner Mittwochs, 10.00 Uhr Mehrzweckhalle

Die Aktionen Spaziergang „3000 Schritte und mehr rund um den Golfplatz“ Bewegung durch Spaziergang Andrea Luhnau, Marianne Hörter Mittwochs, 18.00 Uhr Mehrzweckhalle

„Walking / Spaziergang“ Bewegung für Jedermann / -frau Ute Langusch Die Aktionen Walken „Walking / Spaziergang“ Bewegung für Jedermann / -frau Ute Langusch Donnerstags, 17.00 Uhr Mehrzweckhalle

Die Aktionen Nordic-Walking „Walken mit Stöcken“ Die Trendsportart für Jedermann / -frau Norbert Luhnau Donnerstags, 17.00 Uhr Mehrzweckhalle

Die Aktionen Aquafitness „Bewegung im Wasser ohne Schrittzähler“ Aquafitness als Schnupperangebot Petra Nentwich Freitags, 19.00 / 20.00 Uhr Gumbala, GM

Karneval in Berghausen Die Aktionen Karneval in Berghausen „Vom Hallöh zum Bühnenraum“ Karnevalswanderung im Kostüm durch Berghausen mit Ausklangsparty im Bühnenraum Simone Kremer Samstag, 13.02.10, 15.11 h Am Hallöh, Berghausen

Bergische Kaffeetafel Die Aktionen Bergische Kaffeetafel „Traditionell am reich gedeckten Tisch von den 3000 Schritten entspannen“ Gemeinsame Kaffeetafel in einem Ausflugslokal; Wanderungen möglich. Petra Nentwich Sonntag, 21.02., 28.03., 25.04., 09.05.10 ab 14.30 h Die Tenne, Lindlar - Vossbruch

Fussballturniere VfL Berghausen Die Aktionen Fussballturniere VfL Berghausen „Entspannen, einfach Fan sein und guten Sport sehen“ Der VfL lädt ein zum F und E Jugend Fussballturnier Georg Thamm Samstag, 28.02.10, 10.00 h Sporthalle Dieringhausen

Die Aktionen Taekwondo „Taekwondo Training Light“ Bewegung, Ausdauer, Gymnastik, Rückenschule in Verbindung mit Kampftechnik für Interessierte Ü 30 Stefan Funke Donnerstag, 04.+ 11.03.10, 18.00 h Samstag, 24.04.10, 11.00 h Mehrzweckhalle

Fussballturniere VfL Berghausen Die Aktionen Fussballturniere VfL Berghausen „Entspannen, einfach Fan sein und guten Sport sehen“ Der VfL lädt ein zum Alte Herren Fussballturnier Georg Thamm Sonntag, 07.03.10, 10.00 h Eugen Haas Halle, GM

Die Aktionen Themenabend „Sport für Kinder und Jugendliche – Was gilt es zu beachten?“ Unsere Kinder und der Sport. Ein Abend nicht nur für Eltern. Besichtigung der Räume M. K. Reha Dr. Michael Kunz, Marco Stein Montag, 08.03.10, 18.30 Uhr M.K. Reha, Olpener Str. 60, Engelskirchen

Die Aktionen Indoor Surfen „Anstatt gehen - Surfen“ Die Trendsportart „Bodyboarden oder Indoorsurfen“ für die jüngere Generation, auch ohne 3000 Schritte Tim Nentwich Sonntag, 14.03.10, 11.00 h Mehrzweckhalle / Fahrt nach Siegburg

VfL Berghausen Frühjahrsfest Die Aktionen VfL Berghausen Frühjahrsfest „Lad‘ den Akku auf! Entspannen & feiern“ Der VfL lädt ein zum Frühjahrsfest mit Live Musik „Bad Gentlemen“ und Sonntagsfrühschoppen mit Musik Harald Langusch & Thomas Geilhaupt Samstag, 20.03.10, 18.00 h Sonntag, 21.03.10, 11.00 h Mehrzweckhalle

Führung Polizeipräsidium Köln Die Aktionen Führung Polizeipräsidium Köln „3000 Schritte bis zum Knast“ Der VfL lädt ein zur gemeinsamen Fahrt nach Köln, Besuch des PP und Ausklang im Brauhaus Petra Nentwich Mittwoch, 24.03.10, 17.00 h Mittwoch, 21.04.10, 17.00 h Mehrzweckhalle

Die Aktionen Wanderungen „Wandern und das Oberbergische genießen; lass Dich überraschen“ Geführte Wanderungen durch die nähere Umgebung mit dem Spezialisten Hanno Müller Samstag, 27.03.10, 15.00 h Freitag, 16.04.10, 16.00 h Mehrzweckhalle

Die Aktionen Führungen durchs Dorf „Begehen unserer Dörfer einmal anders; was weißt Du von der Geschichte?“ Historische Dorfführungen mit vorher-gehender Präsentation in Bild und Ton Frank Jochem Ufer Freitag, 02.04.10, 14.00 h Sonntag, 18.04.10, 14.00 h Sonntag 16.05.10, 15.00 h Mehrzweckhalle

Die Aktionen Bosseln „Im Kugelhagel 3000 Schritte durchs Dorf“ Unser Dorf durch Bosseln erleben. Dorfspaziergang einmal anders. Klara Erler Samstag, 10.04.10, 15.00 h Samstag, 08.05.10, 15.00 h Mehrzweckhalle

Die Aktionen Themenabend „Wahrnehmung durch Sport - Stress“ Psychoregulation; Stressabbau durch Sport Besichtigung der Räume M. K. Reha Dr. Michael Kunz, Marco Stein Montag, 12.04.10, 18.30 Uhr M.K. Reha, Olpener Str. 60, Engelskirchen

Dorfgemeinschafts - Aktion Die Aktionen Dorfgemeinschafts - Aktion „3000 Schritte für unser Dorf soll schöner werden“ Ins Frühjahr mit dem Dorfputz; Müllsammelaktion des VVB. Lothar Selbach Samstag, 17.04.10, 09.30 h Mehrzweckhalle

Abnahme Sportabzeichen Die Aktionen Abnahme Sportabzeichen „3000 Schritte und Abnahme des Deutschen Sportabzeichens“ Nicht nur gehen, sondern Bewegungen mit dem ganzen Körper. Helmut Müller, Werner Langlotz Montags, ab 19.04.10 jeweils um 18.00 h Sportplatz Berghausen

Die Aktionen Geo - Cachen „Moderne Schnitzeljagd in Oberberg“ Mit GPS, mit Spass, mit Technik und mit Abenteuer mehr 3000 Schritte bis zum Schnitzel oder zum Schatz. Tim Nentwich Sonntag, 25.04.10, 14.00 h Mehrzweckhalle

Die Aktionen Besuch des DFB Mobils „Training für unsere Mini Kicker und Jugendtrainer mit den Stars des DFB“ Der DFB bietet Trainingseinheiten für Kinder und Jugendliche unter Profi-Anleitung. Norbert Luhnau Montag, 03.05.10, 17.00 h Sportplatz Berghausen

Die Aktionen Altherren Fussball „Kick Dich Fit für Alte Herren“ Fussball zum Reinschnuppern und Mitmachen für das gesetztere Alter. Ein bischen Spass muss sein. Norbert Luhnau Montags, ab 05.05.10, 18.30 h Sportplatz Berghausen

Die Aktionen Spaziergang „Und alle machen mit“ Gemeinsamer Spaziergang mit den Bewohnern von Haus Tannenberg. Jung und alt, gesund und krank, alle sind dabei! Lothar Selbach Freitag, 14.05.10, 17.00 h Haus Tannenberg

Die Schrittzähler

Termine Ausgabe / Auslesen Die Schrittzähler Termine Ausgabe / Auslesen Ausgabe: Do., 28.01., nach Auftaktveranstaltung Sa., 30.01., 14.00 h, Mehrzweckhalle So., 31.01., 14.00 h, Mehrzweckhalle

Termine Ausgabe / Auslesen Die Schrittzähler Termine Ausgabe / Auslesen Auslesen: Sa., 06.02., 14.00 h, Feuerwehrhaus So., 07.02., 14.00 h, Feuerwehrhaus Sa., 06.03., 14:00 h, Bühnenraum So., 07.03., 14.00 h, Bühnenraum Sa., 03.04., 14.00 h, Bühnenraum jeweils mit Kaffee und Kuchen

Termine Ausgabe / Auslesen Die Schrittzähler Termine Ausgabe / Auslesen Auslesen: Sa., 01.05., 14:00 h, Bühnenraum So., 02.05., 14.00 h, Bühnenraum Sa., 22.05., 14:00 h, Bühnenraum So., 23.05., 14.00 h, Bühnenraum jeweils mit Kaffee und Kuchen

Danke für die Aufmerksamkeit! Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! Ende Danke für die Aufmerksamkeit! Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! VfL – Ihre Gesundheit ist uns WICHTIG!!!