So Vieles läuft anders, als ich es will. Kennst Du das auch? So Vieles läuft anders, als ich es will.

Also lehne ich es ab, ich meckere den ganzen Tag.

Ich fühle es auch eindeutig: Ich muss es ablehnen.

dass Du das ablehnen musst? “ „ Doch ist das wirklich wahr, dass Du das ablehnen musst? “

Natürlich ist das wahr, dass ich es ablehnen muss! Ich kann es doch nicht akzeptieren!!!

dass du es ablehnen musst? Zu 100% ? - Nur 99% bedeutet NEIN! “ (2) „ Kannst du dir absolut sicher sein, dass du es ablehnen musst? Zu 100% ? - Nur 99% bedeutet NEIN! “

So will ich das jetzt nicht !!! Natürlich kann ich mir nicht absolut sicher sein, dass ich es ablehnen muss! Aber trotzdem …

für den es sich lohnen würde, diesen Gedanken fallen zu lassen? “ (3a) „ Kannst du mir einen Grund nennen, für den es sich lohnen würde, diesen Gedanken fallen zu lassen? “

Nun ja – ich würde mich nicht mehr so bedrückt fühlen.

„ Das wäre doch ein guter Grund! “

der Dir keinen Stress bereitet, an diesem Gedanken festzuhalten? “ (3b) „ Kannst Du mir einen Grund nennen, der Dir keinen Stress bereitet, an diesem Gedanken festzuhalten? “

Du nervst! Ich weiß keinen Grund. Alles, was mich anhält, diesen Gedanken zu bewahren, macht mir auch Stress, und das nicht wenig.

„ Das wäre doch ein weiterer Anhaltspunkt, den Gedanken ‚Ich muss es ablehnen!‘ fallen zu lassen. “

wenn Du diesen Gedanken denkst? “ (3) „ Wie reagierst Du, wenn Du diesen Gedanken denkst? “

Ich stehe ständig unter Druck, es gibt so Vieles zum Ablehnen. Außerdem muss ich mich in einer Tour wehren. Mein Leben ist ein ewiger Kampf, ohne Ende.

wenn Du diesen Gedanken nicht denken könntest? “ (4) „ Und wer wärst Du, wenn Du diesen Gedanken nicht denken könntest? “

Ich wäre frei – ich glaub ich würde fliegen. Ich könnte auch endlich wieder schlafen. Außerdem müsste ich nicht andauernd Angst haben, dass wieder jemand an meiner Türe klingelt und was von mir will.

„ Fühl das doch mal … “ „ fühle es mehr … “ „ noch mehr !!! “

Was wäre das Gegenteil von ‚Ich muss es ablehnen?‘ “ (5) „ Und jetzt: DREH‘S RUM !!! Was wäre das Gegenteil von ‚Ich muss es ablehnen?‘ “

Ich muss es nicht ablehnen.

„ Wie fühlt sich das an? “

Schon besser, aber noch nicht so richtig gut.

Also, was wäre ein anderes Gegenteil von ‚Ich muss es ablehnen?‘ “ „ Es geht nicht darum, ob Du die richtige Antwort gibst. Es geht nur darum, was DEINE Wahrheit ist. Es geht nur um das Erkennen DEINER WAHRHEIT, mehr nicht. Also, was wäre ein anderes Gegenteil von ‚Ich muss es ablehnen?‘ “

Ich muss mich ablehnen.

„ Ist das schon eher wahr? “

Es tut weh… sehr weh … aber es stimmt.

Warum stimmt das? Das kann doch nicht sein.

Sei fleißig! Sei brav! Mach uns keine Schande! “ „ Wir alle wurden als Kinder abgelehnt, wenn wir nicht so waren, wie unsere Eltern es wollten: Sei fleißig! Sei brav! Mach uns keine Schande! “

Du DARFST jetzt damit aufhören! „ Und damit Du keine Prügel beziehst, damit Du überleben kannst, hast Du angefangen, Dich selber abzulehnen. Du hast sowohl Richter als auch Henker gespielt, um Dich selbst nach den Regeln Deiner Eltern zu bestrafen. Du DARFST jetzt damit aufhören! Erlaube es Dir !!! “

Es ist okay, dass Du Dich dafür erniedrigt hast. „ Du hast Dich nach der Liebe Deiner Eltern gesehnt, nach Geborgenheit und Zärtlichkeit. Es ist okay, dass Du Dich dafür erniedrigt hast. Es ist okay, dass Du Dich psychisch und physisch hast quälen lassen, um ein bisschen Liebe zu bekommen. Du bist okay – so wie Du bist !!! Und auch Deine Eltern sind okay. Sie haben ihr Bestes getan, um zu überleben. Und sie wollten, dass etwas Anständiges aus Dir wird. So haben Sie versucht, Dir ihre Liebe zu zeigen. Anders hatten sie es nicht gelernt! “

„ Du bist einfach wundervoll - voller Wunder !!!

DANKE liebe Seele !!! Und DANKE Byron Katie für Deine liebevolle Begleitung. Dein ‚the work‘ inspiriert mich immer mehr. Mittlerweile baue ich dies bereits in meine Coachings ein – es ist ein wahrer Segen. ‚Die Wahrheit wird Euch befreien!‘ (Jesus)

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