TRIATHLON – Willkommen Eltern und Athleten 2018 Herzlich Willkommen

TRIATHLON – Überblick Allgemeine Informationen zum Team Termine , Aquathlon, Wildcats Journal, Wildcats Team Abend, Wildcats Journal, Ehrenamt Anmeldung und Auftritt an Wettkämpfen Training Camp Rechnungen Training Camp Training Camp Gruppen Training Camp Training Plan Energy Fragen Sommer

WIR brauchen Unterstützung: Helfer am Aquathlon Jedes Mitglied Start nur möglich für Regio Cup & YL14/15 Unterstützung / Ehrenamt Kassier Sparte Triathlon Wildcats Journal Social Team Events / TeamAbend OK Aquathlon

Anmeldung an Wettkämpfen / Lizenzen: Wildcats Swiss Triathlon Team / SV Basel  Information Bilder, Ergebnisse usw. bitte unbedingt über WhatsApp senden: WILDCATS RESULTATE Aufnahme in die Gruppe über Misch Stalder oder Katja Rauch

Termine: 19.Mai: Erdgas Aquathlon Basel (Helfereinsatz) 24. August: Athleten und Eltern Meeting ( 10:00 – 11:30 ) 18.-19 August: Mixed Team , Tri de Lausanne 20. Oktober: Wildcats Abend 2018

1 – Training Camp

  Giverola

Reduzierung TR Preis pro Teilnehmer:./. CHF 140 ( nur Mitglieder ) Extra Sponsoring Gribi Metzgete DANKE SCHOEN! Wer kann sich darum kümmern im Trainingslager?

  3 Gruppen: Gruppe 1: Cameron Gruppe 2: Philippe Gruppe 3: Fabienne und Andi Note: Gruppen sind nicht festgelegt! Wir werden Athleten ändern, wenn nötig.

Training Plan

  Schwimmen: Gruppen 1 & 2: Schwimmen zusammen – Auch im Meer! Gruppe 3: Schwimmen im Pool. Meer ist nicht geplant. Note: Es ist ein langer Weg von den Zimmern bis zum Pool!

  Rad: Gruppe 1: Gruppe 2: Gruppe 3: Note: Es ist hügelig, bitte unbedingt Bike checken lassen: Das die Fahrräder gut funktionieren, insbesondere Reifen und Bremsbeläge. (Das Team übernimmt hier keine Verantwortung)

  Rad: Jeder muss dabei haben! Eine Pumpe, 2 Schläuche, Reifenheber

  Laufen:

  Training camp ist hard!

2 - Energy

Erwachsene: 2000 cal Training: 500 – 800 cal/stunde 5 Stunden training? = 2500 – 4000 cal.

Wir müssen essen! Gel Riegel Jungle Juice: Sports Trink.

Wir müssen essen! Wie oft? Wie viel? Muss es teuer sein?

Wir müssen essen! 2 -3 Stunden (Beispiel) mit mehr training später. Trink – 2 Bidon Gel – 1-2 Gel Regel – 1 Ein Brotchen ist nicht genug!

Probleme im Trainingslager: Magenschmerzen Weniger Hunger Kopfschmerzen Krämpfe Blasen Hunger Hangry!

3 - FRAGEN

4 - Sommer

Teams: Pro: Michel Stalder Dev. Pro: Robin Wild, Tobi Kron, Sophie Herzog Wildcats 2.0: Celine Kaiser, Franny Rauch, Giacumin Cattelan, Alexa Magallon, Laura Jakober, Eric Jakober

Wettkämpfe

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Cam’s Race kit!

3 - FRAGEN