Kopfschmerz und Psyche H. Prandstätter Selbsthilfegruppe „Kopfweh“ Linz, 17. Juni 2010

Inhalt Kopfschmerz vom Spannungstyp (KST) – Myogener Kopfschmerz Migräne „Was erwartet mich beim Psychologen?“ Stressoren

Gefühle Stress Kontrollverlust Schmerzerwartung Beeinflussung des schmerzstillenden Systems KST als Auslöser für Verspannungen Schmerz- Schwelle Schmerz- rezeptoren des Kopfes Kopf- schmerzen Motorik Muskel- verspannung Schmerz- substanzen Muskel- verhärtung Aktivierung Referenzzonen

KST-Verhaltensmedizinische Modelle Dysfunktionale Muskelmehrarbeit Mangelnde Wahrnehmung der Muskelspannung Soziale Stressoren Schmerzerwartung Konditionierung Persönliche Verhaltens- und Erlebensstile

KST Therapiemöglichkeiten Progressive Muskelentspannung Biofeedback

Progressive Muskelentspannung Progressive Muskelrelaxation … nach Jacobson PMR

Biofeedback

Migräne reversible neurologische Funktionsstörung Anfälligkeit zur Migräne ist sehr wahrscheinlich vererbt Attackenbereitschaft wird sehr wahrscheinlich durch Prozesse im schmerzfreien Zeitraum gesteuert

Diathese-Stress-Modell Situation körperliche und psychologische Stressreaktion Anfall plus plus dysfunktionale Verarbeitung Migräne- anfälligkeit

DIE Migränepersönlichkeit

Migräne gelerntes persönliches Wertesystem: maximale Leistung erbringen sich in hohem Ausmaß verantwortlich fühlen Selbstlosigkeit und Uneigennützigkeit sich keine Schwächen erlauben es allen recht machen wollen

Migräne Therapiemöglichkeiten Progressive Muskelentspannung Biofeedback Kognitive Verhaltenstherapie

Stressoren „hausgemachter“ Stress Innere Antreiber Stressverstärker

Stressoren Wirklich, er war unentbehrlich! Überall, wo was geschah, Zu dem Wohle der Gemeinde, Er war tätig, er war da. Schützenfest, Kasinobälle, Pferderennen, Preisgericht, Liedertafel, Spritzenprobe, Ohne ihn, da ging es nicht. Ohne ihn, war nichts zu machen, Keine Stunde hatt‘ er frei. Gestern, als sie ihn begruben, War er – richtig - auch dabei.“

Stressverstärkende Gedanken Sei perfekt! Streng dich an! Beeil dich! Sei beliebt! Mach‘s recht! Sei stark! Sei vorsichtig!

Herzlichen Dank für Ihre Aufmerksamkeit