Wahlpflichtfach Sport am GW Informationen für Schülerinnen und Schüler der zukünftigen 8. Klassen und deren Eltern Fachschaft Sport des Gymnasiums Wentorf

Ziele Praxis: Sportarten betreiben, die sonst im Schulsport nicht angeboten werden können, mit Hinarbeitung auf Wettkämpfe Theorie: Erwerb von Wissen zur Sportart selbst, zum eigenen Körper und zur Wettkampfvorbereitung

Zeitliche Struktur 3 zusätzliche Sportstunden pro Woche: - 1 Stunde Theorie (vormittags) 2 Stunden Praxis (nachmittags oder im Block; auch am Wochenende möglich)

Mögliches Praxis-Thema – Rudern Rudern im Skiff Rudern im Gig-Boot

Mögliches Praxis-Thema - Triathlon

Theorie-Themen I - Biomechanische Grundlagen von Gerät und Bewegung: Technik und Technikverbesserung - Wettkampfregeln - Sicherheit am und im Wasser - Materialkunde - Verletzungen (1. Hilfe) - Ernährungskunde

Theorie-Themen II - Wie integriere ich Sport in meinen Alltag? - Welche Kräftigungsübungen sind wichtig? - Wie vermeide ich muskuläre Dysbalancen? - Wie kann ich gesund und nachhaltig mein Körpergewicht reduzieren/erhöhen/halten? - Wie funktionieren Entspannungs- und Atemtechniken oder Yoga?

Voraussetzungen - Gesundheit und körperliche Fitness, besonders im Ausdauerbereich - Schwimmabzeichen (mindestens Bronze) - Fahrrad, Fahrradhelm, Laufschuhe, Schwimmbrille - Bereitschaft, auch am Wochenende z.B. an Wettkämpfen (Lohelauf, Zehntelmarathon) teilzunehmen

Kosten des WPU Schwimmbadeintritt Startgebühren bei öffentlichem Wettkampf Fahrradpflege Verpflegung