Trainieren mit Vernunft! Quelle:Dipl. Sportwissenschaftlerin A. Ziener HANS MAY, A - Trainer

Überarbeitet: HANS MAY, A - Trainer Deine Glykogenspeicher sind voll! Du bist voll motiviert! Du strotzt vor Kampfgeist! Du bist so fit wie nie zuvor! Du willst nur eins!!! Die Bestzeit! Überarbeitet: HANS MAY, A - Trainer

Du Diesmal hast Du die Bestzeit leider nicht geschafft Speedy war die schnellste Speedy hat die Bestzeit geschafft Du Überarbeitet: HANS MAY, A - Trainer

Überarbeitet: HANS MAY, A - Trainer Du bist nicht glücklich darüber und nun packt Dich der Ehrgeiz! Denn Du willst nur eins!!! Du willst die Bestzeit Überarbeitet: HANS MAY, A - Trainer

Überarbeitet: HANS MAY, A - Trainer Während Speedy die notwendige Regenerationszeit einhält und sich vom anstrengenden Training erholt….. ….verzichtest Du auf Deine Pause und trainierst eifrig weiter, denn Du willst die Bestzeit. Überarbeitet: HANS MAY, A - Trainer

Du hast Dich sogar verschlechtert! Die nächste gemeinsame Trainingseinheit mit Speedy Speedy ist vollkommen regeneriert. Du hast keine Pause gemacht. Du bist müde und fühlst Dich schlapp. Speedy ist total motiviert. Speedy ist topfit. Du möchtest gern die Bestzeit und kämpfst. Speedy fährt eine neue Bestzeit?? Du hast es wieder nicht geschafft!! Speedy hat sich gesteigert! Du hast Dich sogar verschlechtert! Was ist passiert??

Speedy

DU

Es geht auch anders! >>> Wer zu viel trainiert und die Pausen zur Regeneration nicht einhält, wird nicht besser sondern schlechter . Fazit: Langfristig wirst Du krank ! Es geht auch anders! >>> HANS MAY, A - Trainer

Was ist Training? > > > TRAINING ist die geistige, körperliche, systematische, zielgerichtete, sachlich und fachlich richtige Vorbereitung auf eine LEISTUNG, HÖCHSTLEISTUNG oder einen WETTBEWERB! > > > HANS MAY, A - Trainer

Der Körper tendiert zu einem dynamischen Homöostase Das Gesetz der HOMÖOSTASE! Der Körper tendiert zu einem dynamischen GLEICHGEWICHT zwischen seiner LEISTUNG und den ANFORDERUNGEN der UMWELT! Was heißt den das? > HANS MAY, A - Trainer

bauen Deinen Körper auf! Optimales Training OPTIMALES TRAINING und REGENERATION bauen Deinen Körper auf! z. B. Herz - Kreislauf - und Nerven – System, Muskulatur und Knochenbau! HANS MAY, A - Trainer

"Mach es richtig und der Sieg ist Dein"! Dominik Mock "Mach es richtig und der Sieg ist Dein"! U 19 RHEINLAND – MEISTER 2008 HANS MAY, A - Trainer

"Ohne Fleiß kein Preis"! U 19 RHEINLAND - MEISTER 2009 Michael Bittner HANS MAY, A - Trainer

U 17 Mannschaft, LV RHEINLAND - PFALZ F – Mozaic - Tour F - MOZAIC - TOUR 2007 U 17 Mannschaft, LV RHEINLAND - PFALZ HANS MAY, A - Trainer

und Du hast Freude am Sport! Trainer So nun blickst Du durch. Suche Dir einen kompententen und engagierten TRAINER und Du hast Freude am Sport! HANS MAY, A - Trainer

"Wünsche Dir Freude und Erfolg"! HANS MAY "Wünsche Dir Freude und Erfolg"! Porträt www.radsport-wincheringen.de Sport - Funktionen HANS MAY www.radsport-bezirk-trier.de Trainer, A - Lizenz