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1 HANS MAY, A - Trainer. 2 Du bist voll motiviert! Du strotzt vor Kampfgeist! Deine Glykogenspeicher sind voll! Du bist so fit wie nie zuvor! Die Bestzeit!

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Präsentation zum Thema: "1 HANS MAY, A - Trainer. 2 Du bist voll motiviert! Du strotzt vor Kampfgeist! Deine Glykogenspeicher sind voll! Du bist so fit wie nie zuvor! Die Bestzeit!"—  Präsentation transkript:

1 1 HANS MAY, A - Trainer

2 2 Du bist voll motiviert! Du strotzt vor Kampfgeist! Deine Glykogenspeicher sind voll! Du bist so fit wie nie zuvor! Die Bestzeit! Du willst nur eins!!! Überarbeitet: HANS MAY, A - Trainer

3 3 Diesmal hast Du die Bestzeit leider nicht geschafft Speedy war die schnellste Speedy hat die Bestzeit geschafft Du Überarbeitet: HANS MAY, A - Trainer

4 4 Du bist nicht glücklich darüber und nun packt Dich der Ehrgeiz! Du willst die Bestzeit Denn Du willst nur eins!!! Überarbeitet: HANS MAY, A - Trainer

5 5 Während Speedy die notwendige Regenerationszeit einhält und sich vom anstrengenden Training erholt….. ….verzichtest Du auf Deine Pause und trainierst eifrig weiter, denn Du willst die Bestzeit. Überarbeitet: HANS MAY, A - Trainer

6 6 Die nächste gemeinsame Trainingseinheit mit Speedy Speedy ist vollkommen regeneriert. Du hast keine Pause gemacht. Was ist passiert?? Speedy fährt eine neue Bestzeit?? Du hast es wieder nicht geschafft!! Speedy ist total motiviert. Speedy ist topfit. Du bist müde und fühlst Dich schlapp. Du möchtest gern die Bestzeit und kämpfst. Speedy hat sich gesteigert! Du hast Dich sogar verschlechtert!

7 7 Speedy

8 8 DU

9 9 Fazit: Wer zu viel trainiert und die Pausen zur Regeneration nicht einhält, wird nicht besser sondern schlechter. HANS MAY, A - Trainer Es geht auch anders! >>>

10 10 Training TRAINING ist die geistige, körperliche, systematische, zielgerichtete, sachlich und fachlich richtige Vorbereitung auf eine HANS MAY, A - Trainer > > >

11 11 Homöostase Der Körper tendiert zu einem dynamischen GLEICHGEWICHT zwischen seiner LEISTUNG und den ANFORDERUNGEN der UMWELT! HANS MAY, A - Trainer Was heißt den das? >

12 12 Optimales Training z. B. Herz - Kreislauf - und Nerven – System, Muskulatur und Knochenbau! HANS MAY, A - Trainer

13 13 Dominik Mock U 19 RHEINLAND – MEISTER 2008 HANS MAY, A - Trainer

14 14 Michael Bittner U 19 RHEINLAND - MEISTER 2009 HANS MAY, A - Trainer

15 15 F – Mozaic - Tour U 17 Mannschaft, LV RHEINLAND - PFALZ HANS MAY, A - Trainer

16 16 Trainer HANS MAY, A - Trainer

17 17 HANS MAY Trainer, A - Lizenz Porträt Sport - Funktionen


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