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Inform Gesundheitsinsel GbR Gaußstr.25+39 68623 Lampertheim Öffnungszeiten Montag - Freitag 9.00-22.00 Uhr Samstag 10.00-18.00 Uhr Sonntag & Feiertage.

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1 Inform Gesundheitsinsel GbR Gaußstr Lampertheim Öffnungszeiten Montag - Freitag Uhr Samstag Uhr Sonntag & Feiertage Uhr Tel

2 Unser Kursangebot für Sie Kursplan gültig ab nur hier 50 Kurse pro Woche Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Kursraum Reha- FatburnerKinder-Step EKinder-Senioren Step 3/4 MKinder-Step M/FKinder-training Step MbetreuungH.-K. TrainingbetreuungDiabetes/ Entspannend esbetreuungH.-K. Trainingbetreuung H.-K.Training f. Anfänger Osteoporose H.-K. Training fürHerzsport BSVH ForgeschritteneDVGS u. Yogilates Anti WSG HBSV DVGS CelluliteBodytoningWSG RLH Pilates basics Raum 1 u. Yoga+Pilates ProgrammProblem-Prävention WSGRaum1Muskelaufbau Raum 2 zur Straffungzonentraining Rückentrainin g Spinning F WSG RLH Step PumpPilates E BMW Hallenradfahre nKinderballett H.-K. Training Muskelaufbau Haltungsschul e Bauch Muß Fortgeschritten eHTV HTV Weg WSG/Pilates BBP BodyformingSpinning E Training BSVH Problemzon- Programm Hallenradfahre nStep-Body- Multi MixWing-TsunBodyforming BBP trainingSonntag zur Straffungfür Alle workout Sondergebüh rProblemzonen- Kursraum Step M training Tae Bo EWing-Tsun Tae Bo E Wing Tsun H.-K.TrainingSondergebührWSG Pump and H.-K. Training Sondergebühr u. Kräftigung Rückentrainin g Bodystyle u. Kräftigung Unsere ÖffnungszeitenUnsere Sauna- und Dampfbadzeiten:Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag: Montag - Freitag hMontag -Freitag hOberer Bereich gemischt Samstag hSamstag hDienstag, Donnerstag, Sonntag: Sonn- und Feiertag hSonn- und Feiertag h Oben Damenbereich *Samstag von 8.45h-10.00h Zutritt nur mit SonderaboRLH = Rheuma-Liga-Hessen e.V. Wellneskurse Kinderkurse OutdoorLSBH = Landessportbund Hessen e.V. HTV = Hessischer Tanzsportverband e.V.BSVH = Behindertensportverband Hessen e.V.

3 Kursbeschreibung Herzkreislauftraining Aerobic/Step Effektives Herz-Kreislauftraining. Einfache bis komplexe Schrittkombinationen mit und ohne Step. Step ¾ Eine Schweißtreibende Stunde im Fettverbrennungsbereich. Harmonisch aufeinander abgestimmte, leicht nachvollziehbare Schrittfolgen im Walzertakt. Eine Stunde ohne Hektik und Leistungsdruck. Tae Bo Intensives, motivierendes und schweißtreibendes Powerworkout für alle Muskelgruppen. Eine Mischung aus Arm- und Beinbewegungen aus asiatischen Kampfsportarten. Eignet sich hervorragend zum Stressabbau, zur Stärkung des Selbstbewusstseins, Muskelkräftigung und zur Verbrennung von Kalorien. Spinning/Hallenradfahren Powergeladenes Herz-Kreislauftraining auf speziellen Spinning Rädern. Workout BBP Muskeltraining zur Straffung der Problemzonen: Bauch, Beine und Po. Bodyforming/Bodystyling Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit und ohne Kleingeräte (Hanteln, Gummibänder ect.) Multi Mix Intensives Training mit verschiedenen Elementen. Lass dich überraschen. Anti-Cellulite Speziell auf die Problemzonen der Frau abgestimmtes Training gegen Cellulite. Pump Ganzkörpertraining mit Kurz- und Langhanteln zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Gesundheitskurse WSG Kräftigung und Mobilisation zur Aufrechterhaltung der ganzen Wirbelsäulenaufrichtenden Muskulatur Yoga Fernöstliche Körper- und Atemübungen zum Entspannen und Wohlfühlen. Pilates Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Erreicht werden ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine verbesserte Haltung. Yogilates Das Beste aus Pilates/Yoga und Wirbelsäulengymnastik in einem anspruchsvollen Kurs miteinander vereint.

4 Herzsportgruppe von Gala e.V. auch bei uns Ärzte die den Herzsport betreuen: Dr. Matejek Dr. Selzer Dr. Hoffmann-Possmann Dr. Klingler Dr. Warkentin Dr. Jan Wizenmann Jeden Samstag um 9.00 Uhr trifft sich unsere Herzsportgruppe. Die Abrechnung erfolgt über das Rehabilitationsformular 56. Der Herzsport ist für die Behandlung aller Herzkrankheiten geeignet. Die Patienten werden je nach Leistungsfähigkeit in Übungs-, Trainings- und Sportgruppen eingeteilt.

5 KinderbetreuungKinderbetreuung Montag Uhr Dienstag Uhr Donnerstag Uhr Freitag Uhr Unfit ist uncool Zur Förderung von Spiel, Sport und Gesundheit im Kindesalter Tolle Aktionen rund um das Thema Bewegung, Spiel und Sport Bewegungsformen aus verschiedenen Ballsportarten Selbstverteidigung Biketouren Klettern

6 Unsere Räumlichkeiten Empfangsbereich und Bistro Cardio- und Trainingsräume

7 Kursräume Wellnessbereich kleiner Kursraum Großer Kursraum

8 Ihr Gesundheitsteam Christiane Bender (Geschäftsleitung) Judit Zimmermann (stellv. Geschäftsleitung) Servicepersonal Sibylle Diehl Selina Strubel Laura Wehe Christian Linnemann Mara Kische Bengü Sahin Trainer Ralf Ehrhardt Katrin Linnemann Eva Finger Martin Samson Nora Herrmann Auszubildende Tanja Möllmann (2.Lehrjahr) Svenja Heim (1.Lehrjahr) Fatemeh Esmat (1.Lehrjahr) Julia Heilmann (Praktikantin)


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