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Funktionelles Training „Königsdisziplin körperlicher Aktivität“

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Präsentation zum Thema: "Funktionelles Training „Königsdisziplin körperlicher Aktivität“"—  Präsentation transkript:

1 Funktionelles Training „Königsdisziplin körperlicher Aktivität“
Dominik Klaes F Funktionelles Training „Königsdisziplin körperlicher Aktivität“ Einleitung und Allgemeines ? Einladung zum Empfang

2 Dominik Klaes Einleitung und Allgemeines Einladung zum Empfang

3 Dominik Klaes Video Einleitung und Allgemeines Einladung zum Empfang

4 Bausteine: Körperabschnitte: Korrekte Aktivierung Beweglichkeit
Dominik Klaes Bausteine: Therapeutische Analyse: Was stört die Funktion treppab gehen? Einleitung und Allgemeines Körperabschnitte: Rumpf und Becken Hüftgelenk Kniegelenk Sprunggelenk Korrekte Aktivierung Beweglichkeit Einladung zum Empfang Kontrolle Kraft Koordination Stabilität

5 Ansätze des Trainings in der Therapie
Dominik Klaes Ansätze des Trainings in der Therapie Einleitung und Allgemeines TOP DOWN Einladung zum Empfang BOTTOM UP

6 Ansätze des Trainings in der Therapie
Dominik Klaes Ansätze des Trainings in der Therapie Einleitung und Allgemeines TOP DOWN = Training in der „Funktion“ Funktion = komplexe motorische Aktivität Beispiele: Treppe Gehen Heben und Tragen Erfordert: Zusammenspiel mehrerer Einzelkomponenten (Bausteine) um die gesamte „Funktion“ zu ermöglichen. Einladung zum Empfang

7 Ansätze des Trainings in der Therapie
Dominik Klaes Ansätze des Trainings in der Therapie Einleitung und Allgemeines TOP DOWN BOTTOM UP = Einzelkomponenten trainieren Beispiele für Einzelkomponenten: Beweglichkeit des Sprunggelenkes, Knie, Hüfte Kraft in Unterschenkel, Oberschenkel, Hüfte Kontrolle und Stabilität in wechselndem Gelenkwinkel unter Belastung Angst? Funktionierende Einzelkomponenten sind die Bedingung für eine gute Funktion! Einladung zum Empfang BOTTOM UP

8 Copyright: https://youtu.be/op9kVnSso6Q
Dominik Klaes Copyright: https://youtu.be/op9kVnSso6Q Funktionelle Übung? Einleitung und Allgemeines Einladung zum Empfang

9 Copyright: https://youtu.be/FJCppM8zAYg
Dominik Klaes Funktionelle Übung? Einleitung und Allgemeines Einladung zum Empfang Copyright: https://youtu.be/FJCppM8zAYg

10 (Michael Boyle & Gray Cook)
Dominik Klaes Einleitung und Allgemeines „Eine Übung kann per se niemals funktionell oder unfunktionell sein – es kommt auf das Ziel und die Anforderung des Sports an“ (Michael Boyle & Gray Cook) Einladung zum Empfang

11 (Patrick Hartmann FOMT)
Dominik Klaes Einleitung und Allgemeines „Gefahr beim aktuellen Boom des funktionellen Trainings besteht darin, dass einige Übungen anstatt funktionell eher zirkusartig werden und das eigentliche Trainingsziel aus den Augen verloren geht“ (Patrick Hartmann FOMT) Einladung zum Empfang

12 Freies und Funktionelles Training
Dominik Klaes Bottom Up Funktion ermöglichen Top Down Funktion optimieren Freies und Funktionelles Training Funktion perfektionieren Einleitung und Allgemeines Einladung zum Empfang

13 Vielen Dank für ihre Aufmerksamkeit
Dominik Klaes Einleitung und Allgemeines Vielen Dank für ihre Aufmerksamkeit - Fragen bitte bis zum Ende des Vortrages aufheben - Einladung zum Empfang


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