Versorgen uns mit vielen wichtigen Nährstoffen

Präsentation zum Thema: "Versorgen uns mit vielen wichtigen Nährstoffen"—  Präsentation transkript:

1 Versorgen uns mit vielen wichtigen Nährstoffen
Grüne Smoothies Versorgen uns mit vielen wichtigen Nährstoffen Steigern das positive Lebensgefühl Eröffnen Kindern, Heranwachsenden und Senioren gleichermaßen einen einfachen Weg zu gesunder Ernährung Helfen beim Entschlacken und Abnehmen Bringen Körperliche und geistige Fitness Unterstützen in eigenverantwortlicher Gesundheitsvorsorge Machen Spaß und bringen gute Laune!!!

2 Was sind grüne Smoothies? Warum grüne Blätter?
Wie wirken sich die Grünen Smoothies auf unseren Körper aus? Reich an Ballaststoffen Basenbildend Reich an Proteinen

3 Was sind grüne Smoothies?
Grüne Smoothies werden aus frischem Obst, grünen Blättern, Kräutern und Wasser zubereitet. Zu einem „samtigen Getränk“ – einem Smoothie – püriert führen sie uns Ballaststoffe, hochwertige Proteine, Vitamine Mineralstoffe, Spurenelemente, Enzyme und Antioxidanzien, also alles, was der menschliche Körper braucht, in einer großen Fülle zu.

4 Warum grüne Blätter? Grünes Blattgemüse enthält mehr wertvolle Nährstoffe als jede andere Nahrungsmittelgruppe. Einen entscheidenden Beitrag leistet das „flüssige Sonnenlicht“ – das Chlorophyll. Ohne Sonnenlicht gäbe es genauso wenig Leben wie ohne Chlorophyll. Durch die Photosynthese – die ohne Chlorophyll nicht sattfinden kann – entstehen viele segensreiche Stoffe, die mit grünem Gemüse aufgenommen werden. Es liegt auf der Hand, dass z. B. bei einer Karotte mehr Nährstoffe in den grünen Blättern (die der Sonne entgegen wachen) gespeichert sind, als in der Karotte selbst (die im Dunkeln der Erde steckt). Deshalb ist Pflanzengrün und grünes Blattgemüse die wichtigste Nahrungsmittelgruppe, die den Nährstoffbedarf des Menschen am vollständigsten deckt.

5 Wie wirken sich die Grünen Smoothies auf unseren Körper aus?
Basenbildend Auf unserem westlichen Speisplan stehen sehr häufig säurebildende Lebensmittel, z.B. Fleisch, Weißmehl, Gemüse und Obst aus Konserven, Mineralwasser mit Kohlensäure, Schokolade. Zum Einen unterstützt eine starke Übersäuerung des Körpers die Entstehung von Krankheiten, zum Anderen baut der Körper als Reaktion auf ein saures Milieu Fettzellen auf, um die Säuren darin zu speichern. Der hohe Mineraliengehalt in Grünpflanzen macht grünes Blattgemüse zu den am stärksten basenbildenden Lebensmitteln. Durch Grüne Smoothies können wir unseren Körper basisch und gesund erhalten.

6 Reich an Ballaststoffen
Ballaststoffe unterstützen unsere Verdauung – ohne Ballaststoffe ist eine vollständige Ausscheidung beinahe oder sogar ganz unmöglich. Die Entgiftung unseres Körpers erfolgt über Nieren, Haut, Lungen und über den Darm durch wasserlösliche und wasserunlösliche Ballaststoffe. Vor allem die wasserunlöslichen Ballaststoffe, welche sich z.B. in grünem Blattgemüse befinden, wirken wie eine Art Schwamm. Sie können eine erhebliche Menge an Giftstoffen aufnehmen und diese abtransportieren.

7 Reich an Proteinen Günes Blattgemüse liefert neben komplexen pflanzlichen Proteinen auch Aminosäuren, aus denen unser Körper ohne Umwege die von ihm benötigten Proteine aufbauen kann. Abwechslungsreich verwendetes grünes Blattgemüse kann uns – bei sorgfältiger Zusammenstellung – mit allen Aminosäuren versorgen, die wir für unseren einzigartigen Körper brauchen

8 Grüner Smoothie

9 Mettwurst ohne Zwiebeln

10 Toffitella

11 Eierlikör ohne Reste