BEWEG DICH Körper & Geist pflegen durch bewegen

Präsentation zum Thema: "BEWEG DICH Körper & Geist pflegen durch bewegen"—  Präsentation transkript:

1 BEWEG DICH Körper & Geist pflegen durch bewegen
Bewegte Kinder können etwas bewegen Teil 1: Stabilisation Teil 2: Koordination Teil 3: Ausdauer – Herbst 2013

2 BEWEG DICH Zeitplan: 13.30-14.00 Uhr Wiederholung Stabilisation
Uhr Teil 1: Koordination Theorie, Fingerübungen KOO Praxis: Lauf A/B/C, Brain Fitness Übungen Teil 2: Theorie (Speed Stacking, Zeichnen) Praxis: Step Aerobic, Laufleiter, Laufringe, Laufkreise,..)

3

4 Stabilisation Kraftgefühl, Lebenssinn Füße, Beine, Becken, Rücken Freiheitsgefühl, Bewegungssinn Brustkorb, Schulter, Arme Gleichgewichtssinn, innere Ruhe Kopf, Nacken,

5 BEWEG DICH Gesund (Stabilisation; Ausdauer) leistungsfähig
(Koordination = Gehirnjogging) werden Die Allrad Bewegungsausbildung „Mit Bewegungsspiel zum Bewegungsziel“ Vorderräder – Koordination Hinterräder -Stabilisation Bewegungsunterricht = Basis sportmotorischen Lernens und Lernens, Verästelung und Verbindung der Gehirnhälften Bewegungspyramide = Bewegungskreislauf

6 BEWEG DICH Erwachsene: Kinder: 10-20 % Koordination 10-20 % Ausdauer
15-25 % Beweglichkeit %Beweglichkeit Schnelligkeit 15-25 % Kraft %Kraft 40-60 % Ausdauer % Koordination

7 BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle
6 Jahre: Out Einwurf li- re Stellschritt Beidbeiniger und einbeiniger Sprung, li- li Landung und Wechsel

8 BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle
7 Jahre: Wurf: mit linker und rechter Hand Schuss: mit linkem und rechtem Fuß

9 BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle
8 Jahre: Springschnurspringen vw, rw, Rolle vorwärts zum einbeinigen Stand

10 BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle
9 Jahre: Pedalo vw/rw Step Laufen mit verschiedenen Aufgaben

11 BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle
10 Jahre: Jonglieren (Tücher, Bälle) Einradfahren

12 „Zweckmäßiges Ineinanderwirken der Körperbewegungen“
KOORDINATION Definitionen/Fachsprache: „Zweckmäßiges Ineinanderwirken der Körperbewegungen“ Das Zusammenwirken aller Einzelbewegungen zu einer reibungslos und sinngemäß ablaufenden Gesamtbewegung; wird durch besondere Übungen gefördert

13 KOORDINATION Definitionen/Mundsprache: Zusammenspiel Ordnung
Kommunikation (innere und äußere)

14 KOORDINATION WARUM? Körperliche Kreativität fördert die
geistige Kreativität Die koordinativen Fähigkeiten bilden die Grundlage jeder menschlichen Bewegung und somit für das Erlernen, Steuern und Anpassen von Bewegungen verantwortlich

15 KOORDINATION KOORDINATION WARUM? Schützt den Körper vor
Verletzungen & Überbelastungen 6-12 Lebensjahr Entwicklung der koordinativen Systeme abgeschlossen

16 KOORDINATION WARUM? Harmonische Zusammenspiel von Sinnesorganen,
peripheren und zentralen Nervensystem (ZNS) sowie der Skelettmuskulatur

17 Polykoordinative Ausbildung
KOORDINATION Koordination WAS? Polykoordinative Ausbildung Schulung der Beidarmigkeit & Beidbeinigkeit & Gleichgewichtsfähigkeit Ballspiele, Gerätturnen,Jonglieren, Brain Fitness, Schach, Fingerübungen,

18 KOORDINATION Polysportive Ausbildung Viele Sportarten, Ballspiele:
motivierend/verletzend Polymediale Ausbildung Wasser, Luft/Raum, Schnee, Polymotorische Ausbildung Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, .....

19 Rechten GH: kreatives Denken, Bewegung, Zahlen, Balance, Moral Linken GH: logisches Denken, Buchstaben, Grammatik

20 Koordination

21

22 Zu frühe Spezialisierung
KOORDINATION Problem Zu frühe Spezialisierung

23 KOORDINATION Koordinationscheck 20 m Rückwärtslaufen
Standweitsprung Rückwärts Beidbeiniger Sprung – 10 Sprünge rückwärts in 30 cm Distanz Slalom Sockenlauf vw/rw/ und seitwärts Ausschuss Test li und re Teil 1 Ende KOORDINATION

24 Koordination WIE? Methodik Isoliert – Kombiniert – Variiert
Variieren statt korrigieren Vom Körperspiel zum Bewegungsspiel

25 Koordination WIE? Methodik Laufen: vw, rw, sw Lauf A/B/C
Spingen: einb. Beidb. Augen schließen,…. Brain Fitness Übungen Bewegte Bildung (Arme und Beine in den Theorieunterricht miteinbeziehen

26 Koordination WIE? Methodik Alltag Koordination: Zähneputzen
Trinken, Schreiben (Arme, Füße) usw.

27 Koordination WIE? Methodik Mit Spiel zum Ziel Rückschlagspiele
Volleyball Fußball Springschnurspringen Bodyball Indiacca Musikgymnastik

28 Gleichgwichtstraining
Koordination WIE? Methodik Gleichgwichtstraining Wippe, Walze, Pedalo, MFT, Slackline, Tau, Reckstange, Langbank, Polster, Handtuch, Einrad,……

29 Wasserball, Zeitlupenball
Koordination WIE? Methodik JONGLIEREN MIT HÄNDEN UND FÜSSEN Wasserball, Zeitlupenball

30 Koordination WIE? Methodik Fahrradfahren, Eislaufen,
Inline Skating, Schwimmen, Tennis, Leichtathletik

31 KOORDINATION Gleichgewichtsfähigkeit
Kinästhethische Differenzierungsfähigkeit Reaktionsfähigkeit Kopplungsfähigkeit Orientierungsfähigkeit Umstellungsfähigkeit Rhythmisierung