Ein neues Leben, Ihr neues Ich!.

Präsentation zum Thema: "Ein neues Leben, Ihr neues Ich!."—  Präsentation transkript:

1 Ein neues Leben, Ihr neues Ich!

2 Möchten wir nicht alle gern schlank sein?
Markt für Diätprodukte: 93 Milliarden US-Dollar Ansatzpunkt aus verschiedenen Gründen: Mode/ Ästhetik (Hauptgrund für Diäten bei Personen <35-40 Jahren) Gesundheit (Hauptgrund für Diäten bei Personen >35-40 Jahren) Wollen wir nicht alle gern abnehmen? Jeder ist entweder schon auf Diät, möchte mit einer Diät beginnen, denkt, dass er/sie eine Diät machen sollte oder hat gerade eine hinter sich. Die Branche wächst und heute ist der Markt allein schon etwa 93 Mrd. Dollar weltweit wert - und birgt noch immer ein Wachstumspotential. Warum wollen Menschen heutzutage schlank sein? Aus zwei Gründen. Schönheit und Gesundheit. Egal, ob die Motivation von der Vorstellung des „Schönheitsideals“ herrührt - junge Mädchen sind davon besessen, wie Models auszusehen und Modetrends zu folgen - oder durch ein größeres Gesundheitsbewusstsein entsteht - vor allem bei Personen in der Lebensmitte in ihren 40ern und 50ern - es ist eine Tatsache, dass heute mehr und mehr Menschen das Bedürfnis verspüren, Ihr Gewicht zu reduzieren und auch ein zunehmend größeres Bewusstsein in Bezug auf eine gesunde Ernährung entwickeln. Mehr als jemals zuvor sind die Menschen sich heute der Ernährung und der Bedeutung eines gesunden Essverhaltens bewusst. Doch eine der schwierigsten Herausforderungen, der wir uns alle stellen müssen, ist die Veränderung unserer Lebensweise, um so an Gewicht zu verlieren und uns für den Rest unseres Lebens gesünder zu ernähren. Wir alle lieben natürlich ausgerechnet die Nahrungsmittel, die schlecht für uns sind - Pommes frites, Kuchen, Schokolade, Käse, Süßigkeiten und Alkohol. Wenn wir auf Diät sind, fühlen wir uns „beraubt“ und wenn wir dann damit aufhören, neigen wir dazu, dies in übersteigertem Maße wieder auszugleichen und werden wieder dick!

3 Doch … nur 1 % der Personen, die eine Diät machen, können ihr reduziertes Gewicht langfristig halten die meisten nehmen danach wieder zu die meistens geraten sogar in einen „Zunahmekreis“ lernen nicht aus Erfahrungen und fangen immer wieder „falsche“ Diäten an

4 Warum die meisten Diäten versagen
die unterschiedlichen Bedürfnisse der Personen, die eine Diät machen möchten, werden nicht berücksichtigt mangelnde Einhaltung des Plans/Motivationsverlust aufgrund von: unrealistisch auf lange Sicht mangelnde wissenschaftliche Basis in Bezug auf die Physiologie: Schwerpunkt liegt auf Reduktion von Kalorien mangelnde Betonung der sportlichen Betätigung: Aufbau von magerem Muskelgewebe ist wichtig Monotonie mangelnder Abwechslung Personen, die eine Diät machen, sind bekannt dafür, dass sie ihr verlorenes Gewicht wieder zunehmen. Wochenlang beschränken sie ihre Kalorien, aber irgendwann kehren sie zwangsläufig wieder zu ihren „normalen“ Essgewohnheiten zurück, und sie stehen wieder am Anfang. Während ein dauerhaftes Engagement sicher hilfreich wäre, ist dieses „Engagement“ aus einer Reihe von Gründen bei den meisten Diäten schwer aufrechtzuerhalten. Ein häufiger Nachteil von Diäten besteht darin, dass sie nicht an die unterschiedlichen Bedürfnisse der Diätwilligen angepasst sind. Die Ziele von Personen können verschieden sein (einige wollen viel Gewicht verlieren, andere vielleicht nur ein oder zwei Kilogramm abnehmen). Sogar die Bedürfnisse eines einzelnen Diätdurchführenden sind in unterschiedlichen Stadien der Diät veränderlich. Wenn die Diät sich nicht mit dem Diätdurchführenden verändert, wird sie ungebräuchlich und ist schwierig einzuhalten. Ein anderer Grund für die Nichteinhaltung ist oftmals mangelnde Abwechslung. Es wird einfach zu eintönig, die ganze Zeit über demselben Plan folgen. Die Willenskraft, uns nicht von unseren größten Schwächen verführen zu lassen (ob diese Schwäche nun ein Dessert oder etwas anderes ist) kann daher nicht so lange halten. Und wenn ein Diätdurchführender schließlich nachgibt, sagt er sich meistens nur „nun, ich schätze, da habe ich meine Diät wohl in den Sand gesetzt… nächstes Mal habe ich mehr Glück.“ Um wirklich effektiv zu sein, muss eine Diät die Bedürfnisse eines Diätdurchführenden nach Abwechslung und seinen Lieblingsnahrungsmitteln berücksichtigen. Ist dies nicht der Fall, ist die Diät auf lange Sicht nicht realistisch (einige können langfristig sogar aus ernährungstechnischer Sicht ungesund sein). Viele Diäten berücksichtigen weder die physiologischen Vorgänge der Ernährung noch wie diese zum Vorteil des Diätdurchführenden genutzt werden können. Bei herkömmlichen Diäten liegt der Schwerpunkt auf einer reduzierten Kalorienzufuhr (was nicht notwendigerweise falsch ist, solange auch andere Faktoren einbezogen werden). Dabei wird oft nicht erkannt, dass man während der Diät nicht hungern muss, um an Umfang und Fett zu verlieren. Die richtigen Mengen an Fetten/Proteinen/Kohlenhydraten lassen die Körpervorgänge und -funktionen zugunsten des Diätdurchführenden arbeiten, ohne dass man hungern muss. Letztlich ist vielen Diätdurchführenden auch die absolute Notwendigkeit täglicher sportlicher Betätigung nicht bewusst. Sie konzentrieren sich auf eine reduzierte Kalorienzufuhr und meinen, es ginge dabei lediglich um Energie, die „reinkommt“ und Energie, die „rausgeht“. Und obwohl dies kurzfristig zutreffen mag, werden Diätdurchführende, die nicht irgendeiner Art von sportlicher Betätigung nachgehen, auf lange Sicht entweder wieder zunehmen oder denken, dass sie immer weniger essen müssen, um dasselbe Gewicht aufrechtzuerhalten. Kurz gesagt: Den meisten herkömmlichen Diätansätzen fehlt es an „Balance“; ob es sich dabei um das Ungleichgewicht bezüglich der psychologischen Bedürfnisse (wie Abwechslung, Veränderung, oder das Bewusstsein, dass man sein Lieblingsdessert essen kann), oder ein physisches Ungleichgewicht (wie ausgewogene Mengen an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten) handelt.

5 Ernste Gesundheitsrisiken der Fettleibigkeit
kardiovaskuläre Krankheiten und koronare Herzerkrankungen (Haupttodesursache in GB mit Todesfällen pro Jahr.) Quelle: Food Standards Agency Diabetes Typ 2 (Diabetes ist nach Herzkrankheiten und Krebs die dritthäufigste, langfristige Krankheit in Großbritannien) Hoher Blutdruck Osteoarthritis Quelle: WHO-Konsultationspapier

6 Fettleibigkeit - Zahlen zum Übergewicht
Mehr als die Hälfte der Frauen und etwa zwei Drittel der Männer in GB sind entweder übergewichtig oder fettleibig. Geschätzte Kosten in GB: 18 Millionen Krankheitstage Todesfälle pro Jahr verlorene Jahre des Berufslebens (National Audit Office = Rechnungshof in GB) Todesfälle im Zusammenhang mit Obesität verkürzen die Lebensdauer um durchschnittlich neun Jahre. Quelle: Food Standards Agency

7 Statistiken zur Obesität
Jüngste Daten USA ,5 % % GB ,5 % % Deutschland % % Aktuelle Statistiken in Europa - niedrigere Ergebnisse aufgrund gesünderer Ernährung Frankreich % Belgien % Norwegen* % Schweden* % *gesunder Lebensstil mit Bewegung im Freien, Nahrung reich an Omega-3-Fettsäuren (Lachs) Italien** % **gesunde, mediterrane Ernährungsweise Quelle: Newsweek

8 Was ist eine gesunde Mahlzeit?
70 % Gemüse 15 % mageres Eiweiß 15 % Kohlenhydrate nicht mehr als 35 % der Gesamtenergie aus Fett und nicht mehr als 10 % der Energie aus gesättigten Fetten (= 3-10 g/100 g Fett und 1-2 g/100 g gesättigtem Fett) Ihr Gericht sollte folgendermaßen aufgebaut sein: 70 % gedünstetes oder gekochtes Gemüse, vorzugsweise ohne zusätzliche Butter - Olivenöl ist eine gesunde Alternative. 15 % Kohlenhydrate – z. B. Naturreis, gekochte Kartoffeln. 15 % Eiweiß – begrenzen Sie die Einnahme von rotem Fleisch auf einmal pro Woche und entscheiden Sie sich stattdessen für Fisch, Hühnchen und fettarme Käse oder Eier. Vermeiden Sie Dosenfleisch, das große Mengen an Zucker und Fett enthalten kann. Für Vegetarier sind Linsen, Nüsse, Tofu etc. die richtige Wahl. Dünsten oder kochen Sie Ihre Proteine, anstatt sie zu braten. Als gesunde Geschmacksbeigabe kann danach noch Olivenöl hinzugefügt werden. Da Ihr Körper auch eine gewisse Menge an Fett benötigt, sollten Sie Olivenöl wählen, um gesundes Fett aufzunehmen. Avocados, haben zwar einen hohen Kaloriengehalt, sind jedoch gesund, da sie gesunde Fette enthalten (Anmerkung: Avocados enthalten kein Cholesterin). Vermeiden Sie zuviel Zucker und fettreiche Milchprodukte wie Vollfettkäse. Vermeiden Sie außerdem Kaffee und Tee sowie zuckerhaltige Getränke. Wasser ist die gesündeste Alternative. Trinken Sie zu Ihren Mahlzeiten immer reichlich Wasser. Den ganzen Tag über hilft es Ihnen, sich satt zu fühlen. Es wird empfohlen, etwa zwei Liter am Tag zu trinken. Das Prinzip einer ausgewogenen Balance zwischen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten gilt für Ihre selbst zubereiteten Mahlzeiten ebenso, wie wir dieses Prinzip bei den Zusammensetzungen unserer einzelnen Produkte zum Mahlzeitenersatz angewandt haben (sowohl im Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz als auch in den Produkten des Aufbauprogramms). Einleitung zur nächsten Folie: Um zu verstehen, warum diese „Balance“ aus Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten Ihren Diäterfolg so sehr beeinflussen kann, sollten wir uns die Physiologie des Hungers einmal näher anschauen. Trinken Sie immer reichlich Wasser!

9

10 Normale, ausgewogene Ernährung
ausgewogene Kalorienzufuhr je nach Bedarf viele nicht kontrollierbare Faktoren: Zeit (Arbeits-, Zubereitungszeit) Frische der Zutaten für optimale Wirkung der Nährstoffe tägliche Ausgewogenheit und Abwechslung Gewohnheiten in Bezug auf Zwischenmahlzeiten im realen Alltagsleben schwer zu erreichen

11 Nahrungsmittelpyramide
In Wirklichkeit ernähren sich die meisten Teenager zum Beispiel wie folgt: Viele „leere“ Kalorien an der Spitze der Nahrungsmittelpyramide und zu wenig Obst, Gemüse, Milchprodukte und Fleisch, was zu vielen Nährstoffmängeln führt.

12 Der Hungerkreis Insulinschub! Essen HUNGER! VERLANGEN!
Blutzuckerspiegel Erstrebenswerter Bereich nach d. Essen HUNGER! VERLANGEN! Hunger steht in großem Maße direkt im Zusammenhang mit dem Zucker-(oder Glukose-) und dem Insulinspiegel im Blutstrom. Obwohl die Menge an Nahrung, die man zu sich nimmt, natürlich eine Rolle spielen kann, wissen viele von Ihnen auch, dass man manchmal eine umfangreiche Mahlzeit zu sich nehmen kann und sich kaum zwei Stunden später dennoch fühlt, als hätte man überhaupt nichts gegessen. Der Grund dafür steht in direktem Zusammenhang damit, wie Ihr Körper auf die Mengenverhältnisse an Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten reagiert. Hier sehen wir eine typische Reaktion auf eine Mahlzeit: Die Kohlenhydrate werden schnell in den Blutfluss absorbiert, was im Körper die Notwendigkeit der Ausscheidung von Insulin erzeugt. Sobald das Insulin in den Blutstrom gelangt, sorgt es dafür, dass diese Kohlenhydrate den Zellen zugeführt werden (wo sie zur Energieherstellung verwendet werden). Wenn das Verhältnis von Kohlenhydraten (oder Stärke) zu Proteinen und Fetten in der Mahlzeit nicht im Gleichgewicht ist, wird der Zucker aus dem Blutstrom zu schnell entfernt, was dem Gehirn signalisiert, dass der Körper wieder Nahrung aufnehmen muss. Auf dieser Folie sehen Sie, dass der Hunger dann entsteht, wenn der Blutzuckerspiegel niedrig ist. Mit der richtigen Balance zwischen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten können wir unseren Blutzuckerspiegel jedoch effektiver in diesem pinkfarbenen Bereich, einem „erstrebenswerten Blutzuckerspiegel“ halten. Hunger entsteht erst dann, wenn Ihr Blutzucker sich zu weit aus diesem wünschenswerten Bereich entfernt. Einleitung zur nächsten Folie: Mit dieser Erklärung ist es nun sicherlich leichter nachzuvollziehen, dass man tatsächlich die ganze Zeit über Hunger haben kann.

13 Der Hungerkreis: außer Kontrolle
Blutzuckerspiegel HUNGER! VERLANGEN! Diese Folie zeigt den Hungerzyklus, wenn die Mengen der Kohlenhydrate nicht im richtigen Verhältnis zu den Proteinen und Fetten stehen. Der Blutzucker steigt an und stürzt dann ab (so dass Sie wieder hungrig sind). Dann steigt er wieder an und fällt ab. Und je höher der Scheitelpunkt (Höchstwert) ist, desto tiefer der Fall. D.h. wenn der Blutzucker zu weit über dem wünschenswerten Bereich liegt, können Sie sicher sein, dass er dann auch weit unter diesen wünschenswerten Bereich fallen wird. In unserem Pharmanex body design balance Programm wollen wir diesen Anstieg und Fall des Blutzuckers normalisieren, so dass der Anstieg, wenn wir essen, nicht so dramatisch wird, da uns dies im Gegenzug vor einem ebenso dramatischen Fall (wodurch Hunger entsteht) bewahrt.

14 Der Hungerkreis: unter Kontrolle
HUNGER! VERLANGEN! Hier sehen Sie, dass der Anstieg des Blutzuckers durch häufige Mahlzeiten mit der richtigen Balance bei den Mengen von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten weniger hoch ausfällt. Im Endeffekt bedeutet das, dass Sie den ganzen Tag über essen, sich immer satt fühlen und Ihren Blutzucker durchweg näher an diesem wünschenswerten Bereich halten. Die Scheitelpunkte sind weniger hoch und die Tiefpunkte fallen nicht mehr bis in die „Hungerzone“. Mit den richtigen Mengenverhältnissen von Makronährstoffen wie Fetten, Ballaststoffen, Kohlenhydraten und Eiweiß wird dieses Prinzip sowohl in unserem Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz als auch in unserem Aufbauprogramm genutzt. Einleitung zur nächsten Folie: Obwohl es für Ihren Diäterfolg absolut erforderlich ist, dass Sie angemessen ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen, wird kein Programm zum Gewichtsverlust, das die Notwendigkeit sportlicher Betätigung vernachlässigt, auf lange Sicht erfolgreich sein.

15 Was habe ich also falsch gemacht?
Konzentration nur auf Gewichtsverlust und Kalorienzählen keine Änderungen der Lebensweise nach erfolgreichem Gewichtsverlust keine Änderung der Essgewohnheiten nach erfolgreichem Gewichtsverlust

16 Erhöhte Cortisolmenge und Appetit
Frauen mit hoher Cortisolreaktion (verglichen mit Frauen mit niedriger Cortisolreaktion): konsumierten mehr Kalorien aßen deutlich mehr Süßigkeiten waren schlechter gelaunt Stark gezügeltes Essverhalten (der bewusste Versuch, die Nahrungszufuhr zu begrenzen, um das gewünschte Körpergewicht zu erreichen oder zu halten) wird mit hoher Ausscheidung von Cortisol im Harn in Verbindung gebracht. Quellen: Epel ES, et al., Psychoneuroendocrinology 2001;26:37-49. McLean JA, Barr SI, Prior JC. Am J Clin Nutr 2001;73:7-12.

17 Sind Veränderungen der Lebensweise wirklich notwendig?
Gewichtsabnahme umfasst mehr als nur eine ordentliche Ernährungsweise Gewichtsreduktion ist keine einmalige Sache Gewichtsabnahme hat auch andere Aspekte steht im Zusammenhang mit dem Erreichen einer „optimalen“ Gesundheit

18 New Lifestyle - ein neues Leben
L oten Sie Ihr Ziel aus - es muss unbedingt realistisch sein! I dealer BMI F ühlen Sie die Wirkung einer gesunden Ernährung! E valuieren Sie, was Sie essen. S ortieren Sie die Punkte auf Ihrer neuen Einkaufsliste. T un Sie verstärkt etwas, um Ihr gestecktes Ziel zu erreichen. Y ou control your life - Sie kontrollieren Ihr Leben! L ebensweise muss verändert werden. E rfolgreichere Ergebnisse durch Sport. N ehmen Sie eine Veränderung zu einer gesünderen Lebensweise vor. E rstellen Sie mit dem Fragebogen Ihr persönliches Profil. W as können Sie ändern?

19 New YOU - Ihr neues Ich N ehmen Sie mit dem Fragebogen eine erneute Bewertung Ihres Profils vor. E in jeder Tag ist ein Schritt zu Ihrem Ziel. W ahren Sie Ihr Ziel - verlieren Sie es nie aus den Augen. Y ou can change- Sie können sich verändern! O hne Zweifel werden es auch andere bemerken: U - Ihr neues Ich!

20 Das Pharmanex Haus der Ernährung
OPTIMALE GESUNDHEIT Cortitrol Tegreen 97 Optimale Nahrungs-ergänzung eine optimale Lebensweise Optimum Omega Pharmanex body design balance Nahrungsergänzung BAUSTEINE FÜR OPTIMALE GESUNDHEIT

21 Unsere Grundsätze für eine optimale Pharmanex body design „Balance“
Ernährung in Balance Liefert alle essentiellen Nährstoffe in angemessenen Mengen, um die Nährstoffvollständigkeit während der Gewichtsabnahmephase zu unterstützen und aufrechtzuerhalten. Appetit in Balance Häufige Mahlzeiten und angemessene Anteile von Makronährstoffen halten den Blutzuckerspiegel im gewünschten Bereich. Sport in Balance 30 Minuten/ 6 Tage pro Woche Freiraum in Balance Ein freier Tag gibt Ihnen die Freiheit, um mit einer gesunden Lebensweise zu beginnen Neue Essgewohnheiten („Variation - Mäßigung der Portionen“ Paracelsus) Anpassung an zwei Ernährungs-optionen/-phasen Pharmanex freut sich, Ihnen das Pharmanex body design balance Programm anbieten zu können. Und wie der Name bereits andeutet, bietet es da eine „Balance“, wo andere Diäten versagen. „Ernährung in Balance“ - Unsere Produkte zum Mahlzeitenersatz, die in Übereinstimmung mit den europäischen Gesetzen zu Diätprodukten entwickelt wurden, bieten alle essentiellen Nährstoffe in angemessenen Mengen in einer ausgewogenen Zusammensetzung, um die Vollständigkeit der benötigten Nährstoffe während der Gewichtsabnahmephase zu unterstützen und aufrechtzuerhalten. Die „Balance“ zwischen den Mengen an Fett/Kohlenhydraten/Proteinen sorgt dafür, dass Sie sich den ganzen Tag über satt fühlen, so dass Sie nicht hungern müssen, um Gewicht zu verlieren. 30 Minuten sportlicher Betätigung halten in Ihrem Körper das Verhältnis von magerem Muskelgewebe zu Fettgewebe in der richtigen „Balance“, was bedeutet, dass Sie das Gewicht nicht wieder zunehmen. Und schließlich haben Sie nach 6 Tagen pro Woche, in denen Sie unsere Pharmanex body design Prinzipien eingehalten haben, noch einen „freien Tag“, an dem Sie essen können, was immer Sie möchten. So schaffen wir eine „Balance“ zwischen dem Leben für die Gesundheit und der Möglichkeit, dann und wann ein wenig zu „schummeln“. Und weil die Bedürfnisse von Personen, die eine Diät durchführen wollen, individuell verschieden und von der jeweiligen Person und der Zeit abhängig sind, wurde jedes dieser Prinzipien des Pharmanex body design balance Programms an zwei Diätoptionen/-phasen angepasst.

22 Nicht alle Diätwilligen sind gleich...
Personen, die Diäten machen, haben unterschiedliche: - Ausgangspunkte - Ziele - Sportliche Leistungsfähigkeiten Die Grundsätze des Pharmanex body design balance Programms wurden an die Bedürfnisse von 2 Diätstufen angepasst: Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz Diätdurchführende haben unterschiedliche Ausgangspunkte und Ziele. Bei zwei Personen mag das Idealgewicht von beiden bei 60 Kilogramm liegen, doch eine Person möchte vielleicht doppelt soviel wie die andere abnehmen. Einige versuchen nur, nach einem ausgiebigen Schlemmerwochenende wieder in ihr Lieblingskleid oder ihren Lieblingsanzug zu passen. IHR Ausgangspunkt, IHR Ziel als ein „Endpunkt“ und IHRE Leistungsfähigkeit bei körperlichen Aktivitäten haben Einfluss darauf, wie Sie Ihre Diät durchführen sollten. Warum sollten also alle, die eine Diät machen, dasselbe Programm anwenden? Doch, vor diesem Hintergrund betrachtet, kann kein Programm so kompliziert sein, dass jeder seinen eigenen persönlichen Ernährungsberater benötigt, der ihm zeigt, wie er vorgehen soll. Das Pharmanex body design balance Programm ist einfach und kann dennoch an die Bedürfnisse jeder einzelnen Person angepasst werden. Mit zwei Diätoptionen/-phasen können Sie Ihr eigenes, individuelles Programm erstellen, wenn nötig ein Programm, das eine intensivere, kurze „Startoption/-phase“ und dann eine Aufbauoption/-phase durchläuft. Sie können zwischen diesen beiden Programmen wechseln - wie schnell Sie das tun, hängt von Ihrem persönlichen Tempo ab. Doch wenn Sie von einer Option/Phase zur anderen übergehen, werden Sie nicht wieder zunehmen. Bei beiden Optionen/Phasen erhalten Sie Ergebnisse, aber die Möglichkeit, nach der intensiveren Startoption/-phase eine „Pause“ einzulegen, gewährleistet, dass Sie sich nicht ausgelaugt fühlen. Der Fragebogen zum persönlichen Profil wird Ihnen dabei helfen, Ihre Bedürfnisse zu identifizieren und zu entscheiden, welcher der beschriebenen Lösungswege für Sie der richtige ist. Füllen Sie einfach den Fragebogen aus - anhand der Ergebnisse Ihres Fragebogens werden Sie wissen, mit welchem Pharmanex body design balance Pfad Sie Ihr PERSÖNLICHES Programm beginnen sollten. Dabei können Sie jederzeit eine Neubewertung mit dem Fragebogen durchführen, um zu sehen, welche Phase für Sie die richtige ist. Wenn Sie mit der Startoption/-phase beginnen, werden Sie diese Option/Phase 1-2 Wochen lang durchlaufen und dann eine „Pause“ einlegen, indem Sie zur Phase des Aufbauprogramms übergehen. Das Pharmanex body design Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz sollte unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden, wenn eine Person das Produkt länger als 2 Wochen verwenden möchte. Die Ergebnisse Ihres Fragebogens können jedoch auch ergeben, dass Sie das Pharmanex body design Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz gar nicht verwenden müssen; das hängt von IHREN persönlichen Bedürfnissen und Zielen ab. Aufbauprogramm

23 Komplettsystem zum Mahlzeitenersatz Einzelmahlzeiten- ersatz
Snacks - Die gesunde Wahl Wir präsentieren:- das Pharmanex body design balance Komplettsystem zum Mahlzeitenersatz mit Zucker und Süßstoffen

24 Mit welchem Programm sollte ich beginnen?
Das ist der Fragebogen. Wie Sie sehen, dauert es nur einen kurzen Augenblick, um die Fragen zu beantworten, (klicken Sie, um das kleine Feld rechts zu vergrößern). Anschließend rechnen Sie Ihre Punkte zusammen, um herauszufinden, welches Programm für Sie den besten Ausgangspunkt bietet.

25 Was ist Ihr gesunder Body Mass Index?
BMI = Körpermasse (kg)/Körpergröße zum Quadrat (in m) < 20 = Untergewicht 20-25 gesundes Gewicht 25-30 Übergewicht mit höheren Risiken > 30 Obesität mit ernsten Risiken

26 Wir präsentieren… Wir präsentieren:
das Pharmanex body design balance Komplettsystem zum Mahlzeitenersatz mit Zucker und Süßstoffen

27 Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz
Gesamtpunktzahl des Profilfragebogens 21 ODER wenn Sie das Aufbauprogramm durchlaufen haben und Ihre Ergebnisse noch verbessern möchten. Komplettsystem zum Mahlzeitenersatz Wählen Sie beliebig 5 Mahlzeiten aus Suppen/ Drinks/ Creme + 2 Stücke Obst und/oder rohes Gemüse aus. Nehmen Sie gesunde Nahrung (siehe Nahrungsmittelpyramide) in gemäßigten Portionen zu sich. Zu wählen wenn Produkte Mahl-zeiten Das Pharmanex body design balance Programm ist einfach anzuwenden und einzuhalten und bietet ausgewogene, nährstoffreiche und wohlschmeckende Mahlzeiten. Jede Portionspackung enthält die gleiche Menge an Kalorien, so kann der Kunde beliebig auswählen, was er am Tag essen möchte. „Gerade zurück aus dem Urlaub? Zu viel gutes Essen gehabt? Sie passen nicht mehr in Ihr Lieblingskleid? Unser Schnellstartprogramm zum kompletten Mahlzeitenersatz ist eine einfache Lösung, um Ihr überflüssiges Gewicht in nur zwei Wochen unter Kontrolle zu bekommen.“ Bei Personen, die ein deutlicheres Übergewicht unter Kontrolle bringen möchten, ist dieses Startprogramm ideal für alle, der zwar ihr Gewicht verlieren/kontrollieren möchten, sich jedoch scheinbar nicht motivieren können. Es hilft ihnen, mehr über das „Essen für die Gesundheit“ zu erfahren. Sie wissen, dass sie jeden Tag eine ausgewogene, nährstoffreiche Mahlzeit erhalten, die auch noch einfach zubereitet wird. Eine ausreichende Abwechslung sorgt dafür, dass sie nicht hungern müssen. Wie lange kann ich in Phase 1 bleiben? Im Idealfall sollte Phase 1 zwei Wochen lang verwendet werden. Wir empfehlen eine Anwendung von 6 Tagen mit einem Tag Pause. An diesem Tag „essen Sie für Ihre Gesundheit und beginnen, sich über eine ausgewogene Ernährung zu informieren“. Wir empfehlen Ihnen, sich medizinischen bzw. ärztlichen Rat einzuholen, wenn Sie das Programm für einen längeren Zeitraum anwenden wollen. Freier Tag

28 Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz
Auswahl Diätgetränke - 3 Geschmacksrichtungen Schokolade - Vanille - Ananas Diätsuppen - 3 Geschmacksrichtungen Kartoffel - Gemüse - Nudel Diätcreme - 1 Geschmacksrichtung Vanille Das sind die äußerst leckeren Geschmacksrichtungen. Die Produkte schmecken so gut, dass Sie glauben werden, Sie seien gar nicht auf Diät! Produktzubereitung: 200 ml Wasser für die Drinks und die Creme, 300 ml heißes Wasser für die Suppen. „Den Inhalt einer (1) Portionspackung in 200 ml kaltes Wasser einrühren. Um eine gleichmäßige Konsistenz zu erzielen, wird die Verwendung eines Mixers empfohlen.“ Die Suppen 3 Minuten ziehen lassen und anschließend verzehren. Wir empfehlen Ihnen, die Suppen nicht erneut in der Mikrowelle zu erwärmen. Wie werden die Produkte am besten zubereitet? Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie die Produkte mixen, indem Sie zunächst nur eine kleine Menge Wasser hinzugeben, um eine Paste mit dem Pulver zu erzeugen und dann den Rest des Wassers hineinrühren. So vermeiden Sie die mögliche Bildung von Klümpchen. Dieses Komplettpaket bietet eine großartige Abwechslung und einfach verwendbare Produkte. Der Präsentator kann die Stimmung beeinflussen, indem er davon erzählt, wie er selbst die Produkte verwendet. * Jede Portionspackung enthält etwa die gleiche Menge an Kalorien, so bleibt Ihnen das Kalorienzählen erspart.

29 Das Pharmanex body design ® balance Komplettsystem zum Mahlzeitenersatz beinhaltet:
Geschmacksrichtungen Anzahl Diätgetränke Diätgetränk Schokogeschmack Diätgetränk Vanillegeschmack Diätgetränk Ananasgeschmack 5 Diätsuppen Diätkartoffelsuppe Diätgemüsesuppe Diätnudelsuppe 3 4 Diätcreme Diätcreme Vanillegeschmack Mit Wasser anrühren.

30 Wir präsentieren… Wir präsentieren:
den Pharmanex body design balance Shake zum Einzelmahlzeitenersatz (Honig-Vanille- und Schoko-Karamel-Geschmack) die Pharmanex body design balance Riegel zum Einzelmahlzeitenersatz (Schoko-Cappuccino- und Waldbeerengeschmack)

31 Aufbauprogramm Zu wählen wenn Produkte Mahl-zeiten Freier Tag
Gesamtpunktzahl des Profilfragebogens 20 ODER als „Pausenphase“, wenn Sie das Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz 1-2 Wochen lang durchgeführt haben. 15 Portionen Shakes pro Behälter 10 Riegel pro Schachtel, 2 Riegel entsprechen einer Ersatzmahlzeit Ersetzen Sie zwei Ihrer drei regelmäßig zuberei-teten Mahlzeiten durch Shakes und/oder Riegel + 2 Stücke Obst und/oder rohes Gemüse. Essen Sie gesund und in gemäßigten Portionen. Zu wählen wenn Produkte Mahl-zeiten Wenn Sie beide Optionen durchlaufen müssen oder möchten, können Sie mit dem Pharmanex body design balance Aufbauprogramm Ihr Gewicht weiter reduzieren und gleichzeitig eine Pause vom Pharmanex body design balance Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz einlegen. Pharmanex body design balance Produkte zum Einzelmahlzeitenersatz: damit ersetzen Sie - in Kombination mit einer gesunden Mahlzeit (wahlweise Frühstück, Mittag- oder Abendessen) - 2 Mahlzeiten pro Tag. Die Pharmanex body design balance Produkte zum Einzelmahlzeitenersatz haben höhere Kalorienwerte, da es sich dabei um eine vollwertige ERSATZMAHLZEIT mit einem guten Nährstoffgehalt handelt. Sie haben dabei die Wahl zwischen Shakes und Riegeln. Die Shakes sind als Pulver in einem Dosenbehälter erhältlich. Jede Mahlzeit wird zubereitet, indem Sie eine Portion mit 3 Esslöffeln (35 Gramm) abmessen und mit fettarmer Magermilch mixen. Jede Dose enthält genug Pulver für etwa 15 Portionen (Ersatzmahlzeiten). Die Riegel sind lose in einer Box verpackt. 2 Riegel dienen als Ersatz für eine Mahlzeit. Sie können das Aufbauprogramm auf unbestimmte Zeit weiterverwenden oder zurück zum kompletten Mahlzeitenersatz-Programm gehen, wenn Sie Ihre Ergebnisse noch steigern möchten. Freier Tag

32 Aufbauprogramm * Shakes - 2 Geschmacksrichtungen
Auswahl der Ersatzmahlzeiten Shakes - 2 Geschmacksrichtungen Honig-Vanille Schoko-Karamel Riegel - 2 Geschmacksrichtungen Waldbeeren Schoko-Cappuccino Anmerkung: Bei dieser Folie sollte darüber gesprochen werden, wie lecker die Produkte der Phase 2 schmecken und wie praktisch es ist, dass man sie überall hin mitnehmen kann. Da die Pharmanex body design balance Shakes zum Einzelmahlzeitenersatz weniger mobil sind , kann der Präsentator noch etwas in der Art sagen wie: „beide Geschmacksrichtungen sind so lecker, dass ich immer eine Dose zu Hause und eine in der Arbeit habe… Die Riegel sind toll, wenn Sie unterwegs sind: Werfen Sie sie einfach in Ihre Handtasche oder Ihre Aktentasche und los geht‘s!“ Einleitung zur nächsten Folie: Während der Aufbauphase werden Sie drei Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen, von denen zwei aus - wahlweise - Pharmanex body design balance Riegeln zum Einzelmahlzeitenersatz und/oder Pharmanex body design balance Shakes zum Mahlzeitenersatz bestehen. Die übrige Mahlzeit sollte ein selbst gemachtes Essen mit frischen Zutaten und ausgewogenen Mengen von magerem Eiweiß und Stärke in kleinen Rationen wie Kartoffeln und Reis sein. 1 Shake = 1 Mahlzeit Riegel = 1 Mahlzeit * Jedes Produkt enthält etwa die gleiche Menge an Kalorien, so bleibt Ihnen das Kalorienzählen erspart.

33 Der Pharmanex body design ® balance Mahlzeitenplan
Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz Aufbauprogramm Frühstück Gesamtmahlzeiten-ersatz Einzelmahlzeiten-ersatz Zwischen-mahlzeit Gesamtmahlzeiten-ersatz 1 Stück Obst Gesamtmahlzeiten-ersatz Einzelmahlzeiten-ersatz Mittagessen Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag! Zwischen-mahlzeit 2 Stücke Obst 1 Stück Obst Gesamtmahlzeiten-ersatz eine zubereitete, gesunde Mahlzeit Während jeder einzelne der Grundsätze des Pharmanex body design balance Programms bei beiden Diätphasen Anwendung findet, liegt der große Unterschied im Mahlzeitenplan. Wie Sie sehen können, haben beide Optionen gemeinsam, dass häufig und über den Tag verteilt gegessen wird. Die Mahlzeitenpläne der beiden Optionen/Phasen unterscheiden sich jedoch in dem, was Sie essen und wie oft Sie es essen. Für das Programm zum kompletten oder Gesamtmahlzeitenersatz wurden andere Mahlzeiten als die für das Aufbauprogramm entwickelt. Die Option/ Phase zum Gesamtmahlzeitenersatz beinhaltet einen Mahlzeitenplan mit fünf kalorienarmen Gesamtnahrungsersatzmahlzeiten, die über den Tag verteilt zusammen mit zwei Stücken Obst und rohem Gemüse eingenommen werden (5 Ersatzmahlzeiten + 1 Zwischenmahlzeit, bestehend aus Obst und Gemüse = 6 Mahlzeiten insgesamt). Das Programm zum Gesamtmahlzeitenersatz bietet Auswahlmöglichkeiten aus unseren Diätgetränken, Diätsuppen und einer Diätcreme. DIES SIND JEDOCH KEINE PRODUKTE ZUM EINZELMAHLZEITENERSATZ. Häufige Mahlzeiten, wenig und einfacher Zucker sowie angemessene Proteinmengen in den Produkten zum Einzelmahlzeitenersatz halten den Blutzuckerspiegel innerhalb des gewünschten Bereiches. Darüber werden wir später in dieser Präsentation noch genauer zu sprechen kommen, doch für unsere Zwecke ist es momentan nur wichtig zu wissen, dass Fett am besten verbrannt wird, wenn der Blutzuckerspiegel nicht zu hoch und nicht zu niedrig ist. Die Zusammensetzung der Produkte zum Einzelmahlzeitenersatz und die Häufigkeit der Mahlzeiteneinnahme helfen uns, diesen wünschenswerten Blutzuckerbereich zu erreichen. Viele, die abnehmen möchten, sagen, dass es oftmals schwierig sei, die zur Gewichtskontrolle erforderlichen richtigen Nahrungsmengen oder -portionen auszuwählen oder zuzubereiten. In der heutigen arbeitsreichen, hektischen und manchmal stressigen Welt bieten Produkte zum Mahlzeitenersatz eine gesunde und nährstoffreiche Alternative zu einer gewöhnlichen vollständigen Mahlzeit. Allerdings ist es Pharmanex natürlich auch hier wichtig zu betonen, dass Obst und Gemüse täglich konsumiert werden sollten - egal, in welcher Phase des Programms Sie sich befinden. Obwohl die Suppen, Drinks und Creme des Komplettsystems zum Mahlzeitenersatz Ihnen auch alle essentiellen Nährstoffe liefern und den Bestimmungen der europäischen Gesetzgebung zu Diätprodukten entsprechen, sind in Obst und Gemüse Nährstoffe enthalten, deren positive Wirkeigenschaften noch nicht vollständig erforscht wurden bzw. bekannt sind. Lassen Sie uns nun die detaillierten Informationen zu jeder Phase etwas genauer betrachten... Abendessen Zwischen-mahlzeit Gesamtmahlzeiten-ersatz 2 Portionen rohes Gemüse

34     Startprogramm Aufbauprogramm Anzahl der Mahlzeiten
5 Ersatzmahlzeiten 2 Stücke Obst und/oder rohes Gemüse 2 Ersatzmahlzeiten 1 Mahlzeit, bestehend aus: 70 % Gemüse 15 % magerem Eiweiß 15 % Kohlenhydraten Auswahl der Ersatzmahl-zeiten Diätgetränke Schoko- Vanille- Ananas- Shakes zum Mahlzeitenersatz Honig-Vanille Schoko-Karamel Diätsuppen Gemüse- Nudel- Kartoffel- Riegel zum Mahlzeitenersatz Waldbeeren Schoko-Cappuccino Diätcreme Vanille- 160 kcal—180 kcal; täglich insgesamt ca. 850 kcal Kalorien 276 kcal—284 kcal; täglich insgesamt ca. 560 kcal  Europäische Gesetzgebung für Diätprodukte  Europäische Gesetzgebung für Diätprodukte Nährstoffe   Essen Sie gesund und in gemäßigten Portionen! Essen Sie gesund und in gemäßigten Portionen! Freier Tag

35 Verstärkung der Ergebnisse
Langzeitprogramm Startprogramm Mahlzeitenkomplett-ersatz (Phase I) Eine bis zwei Wochen Verstärkung der Ergebnisse Hier sehen Sie, wie die beiden Optionen/Phasen des Pharmanex body design balance Programms es Ihnen ermöglichen, die typischen Gründe, aus denen die meisten Personen, eine Diät nicht durchhalten (wie anfangs in dieser Präsentation beschrieben), zu umgehen. Das Programm zum kompletten oder Gesamtmahlzeitenersatz liefert schnelle Ergebnisse, und ist ideal, wenn Sie schnell ein oder zwei Kilos abnehmen wollen. Um jedoch zu vermeiden, dass Sie sich ausgebrannt fühlen, sollten Sie eine „Pausenphase“ von mindestens einer Woche mit dem Aufbauprogramm einlegen. Das Aufbauprogramm kann als Folgephase nach einer oder zwei Wochen mit dem Startprogramm, d.h. dem Programm zum kompletten Mahlzeitenersatz, eingesetzt werden. In Abhängigkeit von Ihren Zielen können Sie dabei auch von einer Option/Phase zur anderen und zurück wechseln. Zum Beispiel kann der Fragebogen zum persönlichen Profil jemandem empfehlen, gleich mit dem Aufbauprogramm zu beginnen. Beim Aufbauprogramm muss keine „Pausenphase“ eingelegt werden, allerdings kann die jeweilige Person gelegentlich auch zum Startprogramm wechseln, um auf dem richtigen Weg zu ihren Zielen zu bleiben. Sie können den Fragebogen zum persönlichen Profil jederzeit erneut ausfüllen, um zu sehen, welches Programm Ihren Bedürfnissen entspricht. Mit diesem Zyklus gelingt es Ihnen, weiter Fortschritte zu machen, ohne sich ausgebrannt zu fühlen. Das Programm ist auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet; so brauchen Sie eventuell nicht beide Optionen verwenden, wenn dies nicht der richtige Ansatz für Sie ist! Aufbauprogramm Ersatz von 2 Mahlzeiten (Phase II)

36 Sportliche Betätigung
- steigert Durchblutung/ Nährstoffversorgung - verbrennt Kalorien - erhöht das Verhältnis von magerem Muskelgewebe zu Fett Drei Komponenten regelmäßiger sportlicher Betätigung: • Aerobic • Krafttraining • Beweglichkeit Sportliche Betätigung bietet eine Vielfalt von positiven Effekten: Die Stärkung des Herz-Kreislauf- und des Lungensystems ist einer der wichtigsten. Beim Sport verbrennen wir auch die Kalorien, die wir zu uns nehmen. Aber er hat noch einen weiteren Vorteil, der nur zu oft als ästhetischer Wert (und damit als nicht von Bedeutung) abgetan wird. Die Erhöhung mageren Muskelgewebes verleiht dem Körper sicherlich Form und Spannung, doch die Steigerung magerer Muskelmasse ist auch physiologisch von großem Nutzen für Sie, um eine schlanke Figur einfach aufrechtzuerhalten. Bei zwei Personen, die genau das gleiche Gewicht haben (eine mit mehr Muskeln und weniger Fett als die andere) liegen verschiedene Erfordernisse vor, um ihr Gewicht aufrechtzuerhalten. Die Person mit mehr magerem Muskelgewebe verbrennt mehr Kalorien (egal, ob sie gerade stillsitzt oder Sport treibt) als die Person, die etwas mehr Fett und etwas weniger Muskeln hat. Das Endergebnis ist, dass eine schlankere Person mehr essen kann als eine schwabbelige, und weniger Mühen damit hat, ihren schlanken Körperbau zu erhalten. Ein Körper mit mehr magerer Muskelmasse bleibt stabiler bei dieser körperlichen Verfassung und benötigt weniger Arbeit, um sich auf diesem Niveau zu halten. Bei einer Person mit derselben Kleider- oder Hosengröße (wie die Person mit mehr Muskeln), jedoch mit einem niedrigeren Verhältnis von magerer Muskelmasse zu Fett, ist diese körperliche Verfassung wortwörtlich weniger stabil, und sie muss weniger essen, um nicht an Gewicht zuzunehmen. Sport ist ein absolutes MUSS! Die anfängliche Arbeit, um an magerem Muskelgewebe zu gewinnen verlangt vielleicht größere Anstrengungen, doch wenn Sie erst einmal Ihr Verhältnis von Muskeln zu Fett verbessert haben, werden Sie feststellen, dass Sie in dieser Form weniger dafür tun müssen, um Ihre Figur aufrechtzuerhalten. Der Grund ist der folgende: Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fettgewebe. Ausschlaggebend ist also nicht Ihr Gewicht, sondern woraus es besteht. Man kann natürlich immer mehr tun, aber mit dem Pharmanex body design balance Programm beginnen Sie mit 30 Minuten pro Tag. Wenn man anfängt, findet man vielleicht auch, dass es einfacher ist, dieses Training in 3 Einheiten von je 10 Minuten aufzuteilen, als die ganzen 30 Minuten in einer Einheit zu absolvieren. Ein Spaziergang am Morgen, später noch einer am Nachmittag, und später etwas Widerstands- bzw. Krafttraining am Abend können den Trainingsplan bilden, der für Sie funktioniert. Da Widerstandstraining (auch bekannt als Gewichtheben) die magere Muskelmasse erhöht, ist es wichtig, dass Sie diesen Teil nicht auslassen. Je nach Belieben können Sie entsprechende Übungen auch zu Hause machen und müssen deshalb nicht extra in ein Fitness-Studio gehen. 30 Minuten/Tag

37 Produkte zur Nahrungsergänzung
LifePak/LifePak Essentials - Produkte zur Basisnahrungs- ergänzung und optimalen Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen Tegreen - 4 pro Tag zur Erhöhung des Stoffwechsels Optimum Omega - hochwertige Quelle von essentiellen Omega-3-Fettsäuren Sportliche Betätigung bietet eine Vielfalt von positiven Effekten: Die Stärkung des Herz-Kreislauf- und des Lungensystems ist einer der wichtigsten. Beim Sport verbrennen wir auch die Kalorien, die wir zu uns nehmen. Aber er hat noch einen weiteren Vorteil, der nur zu oft als ästhetischer Wert (und damit als nicht von Bedeutung) abgetan wird. Die Erhöhung mageren Muskelgewebes verleiht dem Körper sicherlich Form und Spannung, doch die Steigerung magerer Muskelmasse ist auch physiologisch von großem Nutzen für Sie, um eine schlanke Figur einfach aufrechtzuerhalten. Bei zwei Personen, die genau das gleiche Gewicht haben (eine mit mehr Muskeln und weniger Fett als die andere) liegen verschiedene Erfordernisse vor, um ihr Gewicht aufrechtzuerhalten. Die Person mit mehr magerem Muskelgewebe verbrennt mehr Kalorien (egal, ob sie gerade stillsitzt oder Sport treibt) als die Person, die etwas mehr Fett und etwas weniger Muskeln hat. Das Endergebnis ist, dass eine schlankere Person mehr essen kann als eine schwabbelige, und weniger Mühen damit hat, ihren schlanken Körperbau zu erhalten. Ein Körper mit mehr magerer Muskelmasse bleibt stabiler bei dieser körperlichen Verfassung und benötigt weniger Arbeit, um sich auf diesem Niveau zu halten. Bei einer Person mit derselben Kleider- oder Hosengröße (wie die Person mit mehr Muskeln), jedoch mit einem niedrigeren Verhältnis von magerer Muskelmasse zu Fett, ist diese körperliche Verfassung wortwörtlich weniger stabil, und sie muss weniger essen, um nicht an Gewicht zuzunehmen. Sport ist ein absolutes MUSS! Die anfängliche Arbeit, um an magerem Muskelgewebe zu gewinnen verlangt vielleicht größere Anstrengungen, doch wenn Sie erst einmal Ihr Verhältnis von Muskeln zu Fett verbessert haben, werden Sie feststellen, dass Sie in dieser Form weniger dafür tun müssen, um Ihre Figur aufrechtzuerhalten. Der Grund ist der folgende: Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fettgewebe. Ausschlaggebend ist also nicht Ihr Gewicht, sondern woraus es besteht. Man kann natürlich immer mehr tun, aber mit dem Pharmanex body design balance Programm beginnen Sie mit 30 Minuten pro Tag. Wenn man anfängt, findet man vielleicht auch, dass es einfacher ist, dieses Training in 3 Einheiten von je 10 Minuten aufzuteilen, als die ganzen 30 Minuten in einer Einheit zu absolvieren. Ein Spaziergang am Morgen, später noch einer am Nachmittag, und später etwas Widerstands- bzw. Krafttraining am Abend können den Trainingsplan bilden, der für Sie funktioniert. Da Widerstandstraining (auch bekannt als Gewichtheben) die magere Muskelmasse erhöht, ist es wichtig, dass Sie diesen Teil nicht auslassen. Je nach Belieben können Sie entsprechende Übungen auch zu Hause machen und müssen deshalb nicht extra in ein Fitness-Studio gehen.

38 Einführung von... Wir präsentieren:
den Drink von Pharmanex body design balance - Die gesunde Wahl (Karotten-, Orangen- und Zitronengeschmack mit den Vitaminen A, C und E)

39 Pharmanex body design ® balance - Die gesunde Wahl!
Gesündere Alternativen zu ungesunden Zwischenmahlzeiten (Schokoriegel oder Chips) köstliche Geschmacksrichtungen So gut - Sie werden kaum glauben, dass die Produkte tatsächlich auch gut für Ihre Gesundheit sind!

40 Die Produkte von Pharmanex body design ® balance „Die gesunde Wahl“ beinhalten:
Geschmacksrichtungen Anzahl Zitronengeschmack mit Umhüllung aus dunkler Schokolade Kokosnussgeschmack mit Umhüllung aus dunkler Schokolade Snackriegel 3 Drink Karotten-, Orangen- und Zitronengeschmack mit den Vitaminen A, C und E. 15 Portionen

41 © 2004 Nu Skin International