Nur für den internen Gebrauch

Präsentation zum Thema: "Nur für den internen Gebrauch"—  Präsentation transkript:

1 Nur für den internen Gebrauch
Nur für den internen Gebrauch

2 Vier Elemente des optimalen Wohlbefindens
1.) Richtige Ernährung Eine ausgewogene Ernährung mit Gemüse, Obst, Getreide, Eiweiß und Wasser 2.) Bewegung Für die Fitneß und Stärkung der Herzfunktion, Beweglichkeit und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefinden 3.) Ruhe und Entspannung In Form eines Mittagsschläfchens, von Dehnübungen, Meditation oder einfach Zeit mit der Familie 4.) Positive Einstellung Um Anspannungen leichter abzubauen und Ursachen vieler täglicher Streßsituationen leichter zu beseitigen Nur für den internen Gebrauch

3 Sechs Elemente des optimalen Wohlbefindens
Ernährung (Makro-Nährstoffe) Nahrungsergänzungen (Mikro-Nährstoffe) Gute medizinische Versorgung Nur für den internen Gebrauch

4 Warum Nahrungsergänzungen?
Transport Lagerung Reinigen Zubereitung und Verarbeitung Es gibt 45 Nährstoffe die unentbehrlich für die Gesundheit des Menschen sind Viele Faktoren können den Nährstoffgehalt beeinflussen Stern 5/2005 Was ist im Joghurt drin, was darf rein? Das kommt auf die Sorte an und ist auf der Verpackung nur teilweise erkennbar. Bei Naturjoghurt sind die Regeln Streng: Außer Joghurt darf er nur Gelatine oder Stärke enthalten. Bei Fruchtjoghurt und allen anderen Milchprodukten mit Früchten ist es komplizierter. ,,Erdbeerjoghurt" oder „Joghurt mit Erdbeeren" darf ein Joghurt heißen, wenn mindestens sechs Prozent frische Erdbeeren verarbeitet wurden. Liegt der Anteil der frischen Früchte unter 3,5 Prozent, steht "Joghurt mit Fruchtgeschmack" auf dem Becher' Und alles‚ was dazwischen liegt, fällt in die dritte Kategorie: ,,Joghurt mit Fruchtzubereitung". Apropos Fruchtzubereitung: Je nach Sorte muss ihr Fruchtgehalt nur 25 bis 35 Prozent betragen. Der Rest setzt sich aus Geliermitteln, Wasser und „Geschmackgebenden Stoffen" zusammen. Letztere werden auf der Verpackung oft als „natürlich" deklariert. Das heißt aber nur, dass sie auf natürlichen Grundstoffen basieren. Und was dann am Ende nach Erdbeeren schmeckt, kann in Wirklichkeit das Stoffwechselprodukt eines Pilzes sein. Nur für den internen Gebrauch

5 Warum Nahrungsergänzungen?
Lebensweise Alkohol Diäten Kaffee/ Tee Rauchen Bewegungsmangel Essensauswahl Aber auch Alter und Lebensumstände Kinder Schwangerschaft 1 Zigarette 25 mg C Nur für den internen Gebrauch

6 Nur für den internen Gebrauch
Falsche Ernährung - 80% der Krankheiten sind Stoffwechselkrankheiten - 70% aus falscher Ernährung - Cola - Pommes - Hamburger usw. Schlaganfall Anfall Tote Bluthochdruck jeder 5. Mensch Krebs Tote Lunge Darm Brust Zuwenig Obst & Gemüse Herzkreislauf Patienten Übergewicht Todesursache Nr. 1 52% aller Frauen 43% aller Männer Sterben alle Herzkreislauf Erkrankte - Konservierungsstoffe - Haut, Nerven - Vitamin B Räuber - ohne Konservierungsstoffe noch lange nicht ohne, keine Garantie - Jedes 5. Kind bzw. jeder 3. Jugendlicher hat Übergewicht Nur für den internen Gebrauch

7 Entwicklung der Ernährungsweise
Glaube: Apfel reicht Südtirol – Motorradfahrer Apfel waschen – Salatöl Barmer: Schale Kompost werfen Test: mit Kaliumpermanganat Nur für den internen Gebrauch

8 Nur für den internen Gebrauch
Jäger Moderne Landwirt Gesellschaft Sammler Fett Zucker Kohlehydrate Eiweiß Nur für den internen Gebrauch

9 Mineral- & Ballaststoffe Anteile im Mehl
Backschrot 1800 und 1700 hoch Roggenmehl 1740 und 1370 hoch Weizenmehl hoch Weizenmehl 1050 und 812 relativ hoch Roggenmehl 1150 und 997 relativ hoch Weizenmehl 550 und 405 kaum Roggenmehl kaum Auszugs Mehl Nur für den internen Gebrauch

10 Nur für den internen Gebrauch
Zuckerliste 1 kl. Glas Nutella 68 Würfelzucker 500g Tomatenketchup 50 Würfelzucker 1 Liter Cola 49 Würfelzucker 1 Liter Fruchtnektar 40 Würfelzucker 1 Liter Kakaogetränk 33 Würfelzucker 100 g Bonbons 31 Würfelzucker 100 g Lakritz 31 Würfelzucker Vitamin B-Räuber Kinder Hyperaktiv Zuckerfabrik Nur für den internen Gebrauch

11 Nur für den internen Gebrauch
Kalt gepresstes Öl verwenden Vitamine werden durch Fett zerstört -120° C bilden sich freie Radikale - früher 1-2 x im Jahr Krapfen Nur für den internen Gebrauch

12 Warum Nahrungsergänzungen?
Bei einer Untersuchung von Personen (USA) befand sich unter ihnen keine Person, die 100 % der 10 nachfolgenden empfohlenen Nährstoffe mit der Nahrung eingenommen haben: Vitamine A, B1, B2, B6, B12, C, Calcium, Eisen, Magnesium und Eiweiß Wenn Sie weniger als 1800 Kalorien pro Tag einnehmen, haben Sie eventuell eine ungenügende Versorgung an einigen dieser Nährstoffe. Nur für den internen Gebrauch

13 Nur für den internen Gebrauch
Flüssigkeit! Fett / Zucker Sparsam verwenden Milchprodukte 3 Portionen Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier 2-3 Portionen Gemüse 3-5 Portionen Obst 2-4 Portionen Getreideprodukte 6-11 Portionen Bei Krankheiten, bestimmter Lebensweise oder Alter mehr Nur für den internen Gebrauch

14 Spürbare Mangelerscheinung
Mangel mit unbestimmten Symptomen physiologischer Mangel ungenügende Nährstoffspeicherung zu geringe Nährstoffzufuhr Alles kann man nicht über die Nahrung abdecken Nicht erst wenn man krank ist Nur für den internen Gebrauch